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2025年07月10日木曜日
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「最近やけに息切れする」体が発するSOSサインに要注意！冬の運動不足が招く健康リスクと克服への第一歩

冬の運動不足は体に様々な信号を発し、健康のために運動を始めるべきだと警告している。
ヒント

日常的に使用する石鹸や食器用洗剤が引き起こす「手湿疹」の原因とは？手肌に優しい対策方法と洗浄剤の選び方

日常の洗剤使用が手湿疹の主な原因で、43%を占める。天然洗剤と保湿が予防に効果的。
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冬の果物「みかん」の意外な健康リスクとおすすめの食べ合わせを紹介！

みかんは栄養価が高いが、特定の食品と一緒に摂取すると消化不良や健康問題を引き起こす可能性がある。
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ダイエットの壁「停滞期」…乗り越えるために知っておきたい基礎代謝の重要性と効果的に筋肉量を増やす方法

ダイエットの停滞期を乗り越えるには、忍耐強く運動と食事管理を続け、基礎代謝を上げることが重要。
ヒント

「卵の殻」捨てるのはもったいない！掃除やガーデニング、健康管理にも使える便利な活用法を紹介

卵の殻は、天然肥料や洗浄剤、健康補助食品として活用できる便利な資源です。
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2016年以降最大規模のインフルエンザが流行、予防と症状緩和に役立つ6つの食品を紹介

2016年以降最大のインフルエンザ流行中。免疫力向上に役立つ6つの食品を紹介。
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「禁酒」を目標に掲げた新年、体重管理や脳機能向上などの健康効果とは

禁酒は体重管理や脳機能向上、肌質改善、免疫力強化に効果的。成功には徐々に減らす方法が鍵。
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「飲みすぎて気持ち悪い…」アルコールが体内で分解される過程と二日酔いを軽減するための効果的な方法

アルコールの分解には24時間かかり、二日酔いの回復には水分補給と運動の制限が重要です。
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毎日の運動はむしろ健康に逆効果？最新研究が明かす運動効果を最大化させるための「正しい休息」の取り方

毎日運動することは健康に悪影響を及ぼす可能性があり、休息が重要とされる。運動の種類と強度を定期的に変えるべき。
ヒント

「毎朝の怠さ」とはこれでお別れ！爽やかに目覚めるための5つの秘訣を徹底解説

朝を爽やかに迎えるための5つの秘訣を紹介。運動、日中の活動、睡眠時間、光環境、食品の摂取がポイント。
ヒント

成長期の子どもたち、「歯列矯正」はいつ始めるべきか？専門家のアドバイス

子どもの歯列矯正は早期に始めることが重要で、特に反対咬合の治療は6〜8歳が最適です。
ヒント

食後の運動で得られる驚くべき効果！甘いものによる悪影響を軽減する方法とは

甘いものを食べた後の運動が血糖値を抑え、持久力を向上させる効果があることを紹介。
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社会的孤立と孤独が健康に及ぼす影響、疾病リスクを高める有害タンパク質の増加を確認

社会的孤立や孤独が健康に悪影響を及ぼし、疾病リスクを高めることが明らかにされた研究結果。
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「飲酒に安全な基準はない」米保健当局が新ガイドラインで警鐘！アルコールと癌の深い関連性

米国のガイドライン改訂により、飲酒は癌のリスクを高めることが明らかになった。安全な飲酒基準は存在しない。
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子どもからうつった「ある病気」により、血の涙が流れ失明の危機に陥った女性…恐ろしい疾患に注意喚起

母親がHSV感染による角膜炎を経験し、子供の病気時の休園を呼びかける重要性を強調した。
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疲れた体をリフレッシュ！新年をエネルギッシュに過ごすための疲労回復に効果的な6つの食品

疲労回復に効果的な6つの食品を紹介し、エネルギーを補充してリフレッシュする方法を提案します。
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運動やサプリメントは無駄？「あの飲料」が原因で毎年命を落とす人々

アルコールによる死亡者数が急増。英で42%増加、がんリスクもあり、対策として最低価格制が提案されている。
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