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エアコンつけっぱなしVSこまめにオフ…結局どっちがお得？電気代をムダにしない、「真夏の正しい冷房術」はこれだ！

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「タバコを吸ってないのに、肺がん」！？PM2.5が”遺伝子変異”誘発か…昨年患者数13万人に拡大

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栄養満点だけど”薄毛”リスクも！？「卵」の知られざる落とし穴…消化不良や食中毒にも注意

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30代女性が恋人と口論になり、感情が高ぶり過ぎて脳出血…怒りが健康に与える影響とは？

30代女性、彼氏との口論中に脳出血を発症普段どれほど怒りやすいかを考えてみよう。今日からは怒りを感じても、深呼吸で心を落ち着かせると良い。そうしないと、怒りによって脳血管に負担がかかり、危険な状態になるかもしれない。医師たちは、神経質や暴力的な感情は心臓に悪影響を及ぼすだけでなく ...

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甘い物が恋しくなる前に！ダイエットを壊さない砂糖対策6選で健康を守ろう

砂糖入りの食品を摂取すると、ダイエットの努力が水の泡になるというのは周知の事実だ。ダイエットだけでなく、健康維持のためにも砂糖の摂取制限が欠かせない。過剰な糖分摂取は、肥満や糖尿病、心臓病、虫歯など、様々な健康上の問題を引き起こす恐れがある。そこで、甘い物が恋しくなった時の対処法 ...

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様々な野菜も一緒に味わえ栄養バランスもよい「茄子チヂミ」を今晩のおかずに！

「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざがあるほど、おいしいといわれる秋茄子を様々な野菜と一緒に調理した韓国風「茄子チヂミ」は今晩のおかずにどうだろうか。材料は下記の通りである。ナス（大）1個、ニンジン（小）1/3個、玉ねぎ（小）1/4個、卵 2個、万能ネギ 4～5本、塩大さじ1 ...

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「これは知りたい」体重140㎏の超肥満から50㎏減量！半年で新たな健康を取り戻した男性のダイエット方法

食物依存で140㎏まで体重が増えた男性が半年で50㎏減量し話題に引用：SWNS英紙「ザ・サン」は、わずか半年で50㎏の減量に成功し、新生活を送るライス・コリングトン氏（29歳）の体験を伝えた。ノッティンガム在住のコリングトン氏は、幼少期から過食が続き、運動不足の生活を送っていた。 ...

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湿気でお菓子が台無し？アルミホイルで鮮度を守る密封術を試してみよう

お菓子の鮮度を保つ！アルミホイルで作る簡単密封術お菓子の保存で最も注意すべきなのは湿気である。空気を通さないよう袋を密封して保存することで、おいしさを長持ちさせることができる。食べかけのお菓子やパン、麺類などの袋の開け口にアルミホイルを被せ、アイロンで温めて再密封すると、湿気を防 ...

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箸が使えなくなったら危険信号！頚椎脊髄症と脳卒中の症状の違いを知っておこう

引用＝聯合ニュース手足に力が入らず、箸の使用が困難になるといった症状が出た場合、多くは脳卒中が疑われる。だが、これは中枢神経の異常による症状と酷似しており、正確な判別が重要となる。頚椎には脊髄という中枢神経があり、脳から足へと伸びる神経束が集まったこの脊髄が加齢による退行性変化で ...

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紅葉シーズン到来！秋の行楽は魅力的だけど、退行性関節炎患者は長時間のウォーキングに要注意

紅葉のピークを迎え、秋の行楽を楽しむ人が増えているが、退行性関節炎の患者は過度な運動に注意が必要との指摘が出ている。江東慶煕大学病院整形外科のイ・ヒョボム教授は21日、「退行性関節炎の患者は1日1～2時間程度の適度なウォーキングが効果的だが、それ以上の長時間歩行は ...

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若干気になる手の甲に目立つ血管、これって手の甲静脈瘤？原因とすぐにできる効果的な対策

手の甲の血管が浮き出て目立つ症状は「手の甲静脈瘤」と呼ばれ、重篤な疾患ではないものの、見た目の問題だけでなく、血液循環の異常を示唆する可能性がある。本記事では手の甲静脈瘤について解説する。写真：記事の内容に関連したイメージ／Boyloso-shutterstock.com血液循環 ...

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パソコン疲れもこれで解消！ドライアイに効く6つの食品を積極的に取り入れよう

寒暖差が大きくなり、空気も乾燥する秋の訪れとともに、ドライアイに悩まされる人が増えている。とりわけパソコンやスマートフォンの長時間使用者にとって、その症状は顕著となる。こうした時期こそ、目の健康を守り、潤いを保つために効果的な6つの食品を積極的に取り入れたい。写真：記事の内容に関 ...

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肝臓がんの初期症状を見逃すな！希少な肝臓がんと闘ったTikTokerの死から学ぶ肝臓がんを防ぐための習慣

肝臓は損傷が深刻になるまで特に症状が現れない。そのため、普段から注意深く管理し、定期的に検診を受ける必要がある。急性肝炎は肝細胞の炎症と破壊を引き起こし、肝機能を低下させる。肝炎は、疲労感や食欲低下などの症状を伴い、これが6ヶ月以上続く場合は慢性肝炎と診断される。一部のケースでは ...

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飛行機から早く降りたい？それとも空の景色を満喫したい？旅が変わる飛行機の座席選びガイド

最近、オンラインコミュニティに「大韓航空242便の良い座席はどこですか？」という質問が投稿された。飛行機の座席選びは簡単な問題ではなく、選んだ座席によって旅行の体験が大きく左右される。例えば、長時間のフライトでは足を伸ばせる座席がより快適であったり、飛行機から早く降りたい場合は、 ...

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常識を打ち破る！うつ伏せ睡眠や悪口が実はプラスに？意外な研究結果10選

身長が低いことや顔にほくろが多いことで悩んだことがある人は、以下の研究結果に注目する必要がある。これまで欠点だと思われていたものを長所に変える斬新な内容が含まれているためだ。他にも、通説を覆す意外な研究結果がある。「本当にそうなのだろうか」という疑問が湧くかもしれないが、これ ...

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歯周病が身体中の疾患の発症に影響…口腔管理の重要性が明らかに

盆唐ソウル大学病院の研究チームは、歯周病によって口腔内で微生物環境の均衡が崩れることにより、身体中の疾患の発症に影響を与える可能性があるという研究結果を発表した。イ・ヒョジョン歯学科教授と臨床検査医学科のキム・ヒョンジ、パク・ギ ...

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早寝早起きの子どもは〇〇も健康！驚きの研究結果とは？

早寝早起きが健康に良いというのは常識だが、最近、早く寝る子供たちの腸内にはより多様な微生物が存在するという研究結果が発表された。睡眠時間と腸の健康の関連性について見ていこう。写真＝shutterstock中国の甘粛省にあるリハビリ病院の研究チームは、子供の睡眠時間が腸内微生物に与 ...

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健康のための「ヴィーガン食」に警告！大豆ミートが健康に悪影響を及ぼす？

引用：ゲッティイメージズベジタリアン向けの代替肉「大豆ミート」などが、死亡リスクを高める可能性があるとの懸念が示されている。先日12日（現地時間)、英国のBBC放送は、ヴィーガン食をめぐる「超加工食品」の論争を紹介した。超加工食品とは、アイスクリーム、ポテトチップス、チキンナゲ ...

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「青あざ」ができる原因とは？早く治すための対処法を紹介

誰でも一度は青あざができた経験があるだろう。どこかにぶつけたわけでもないのに、なぜ青あざができたのだろうか？青あざができる原因について見てみよう。青あざとは皮膚が刺激を受けて青色に変わった状態のことを示す。日常生活で体をぶつけた部分にできる自然な症状だ。このようにできた青あざは、 ...

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体に優しくて栄養満点なカラーフード、健康に役立つ白色の野菜5選とその栄養価とは？

健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...

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