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2025年05月09日金曜日
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キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜が「大腸がん」リスクを低下させる、最新の研究が示す健康効果

アブラナ科の野菜が、大腸がんの予防に効果的であるという研究結果が発表された。イギリスのフランシス・クリック研究所の研究チームは、「免疫」ジャーナルを通じて、キャベツをはじめとするケール、ブロッコリー、白菜などのアブラナ科の野菜が、大腸がんのリスクを低下させるのに重要な役割を果たす ...
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スマホ依存でも健康を保つ！青色光の影響を軽減する食事法と生活習慣

スマートフォンをはじめとする電子機器は、現代人の生活に欠かせないものだ。これらの機器は生活を便利にする一方で、体に悪影響を及ぼすこともある。これらの影響を予防するには、どうすれば良いのか。電子機器を使わざるを得ない人のために、青色光による影響を軽減し、健康を保つための食習慣をいく ...
ヒント

床に転がって泣く子供にどう対応する？親が知っておくべき7つの対応法

子供が望むものを得られないとき、床に横たわり、大声で泣いたり叫んだりすることがある。また、親に物を投げたり、自分の額を床にぶつけたりするなどの過激な行動を示すこともある。このような状況で、親が取るべき適切な対応について考えてみよう。写真：記事の内容に関連したイメージ／ yuu-s ...
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ドライアイから「結膜結石」へ…増加する患者数と、その合併症に対する効果的な治療法及び予防策

昨年のドライアイ患者が250万人に達し、前年の238万5000人に比べ約11万人増加した。ドライアイに悩む人が大幅に増加し、結膜結石などの合併症に対する警戒心も高まっている。結膜結石の発生原因と予防、治療法について見てみよう。ドライアイは一般的な疾患であるため、軽視されて放置され ...
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規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法

減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
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ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？

苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
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涙を流さず「玉ねぎ」を切る裏ワザ！水に浸すだけで超簡単、皮も剥きやすくなり一石二鳥

玉ねぎの下処理、涙を流さずに済む秘訣を大公開日々の料理に欠かせない材料といえば？それは玉ねぎだ。しかし、玉ねぎの下処理をする際、最も不便なことは目にしみて涙が出ることだ。私も以前、玉ねぎの下処理で涙が止まらず、集中できないことが多かった。しかし、玉ねぎを下処理する際、一つだけ方法 ...
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「夜間の照明」が認知症リスクを高める？！65歳以下の若年層におけるアルツハイマー病のリスクが増大

夜間の照明が認知症のリスクを増加させるという研究結果が発表された。引用：Pixabayアメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、最近国際学術誌『神経科学の最前線』で、夜間照明による光害がアルツハイマー病と非常に高い関係性があると発表した。特に65歳以下の若年層でその ...
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「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？

熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
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「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは

最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
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「多汗症」が引き起こす心と体のトラブル、対人恐怖症やうつ病との関連性と最新の治療法

引用：ニュース1汗が多く出る夏の時期は、多汗症患者は日常生活に不便を感じるだろう。多汗症は全身または局所において必要以上に汗が分泌される症状であり、本人だけでなく周囲の人々にも影響を及ぼすことがある。29日、医療従事者は、気温が上昇する夏になると、多汗症患者は手足や脇が濡れるほ ...
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頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説

ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真　/　Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...
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腹膜癌の克服の可能性と最新治療法！患者の希望と成功事例に学ぶ

腹膜癌はあまり馴染みがない病気だが、理解しておくべき重要な疾患だ。厄介で致命的な病気だが諦めなければ克服できる。写真：EBS腹膜とは腹部の臓器を包み保護する薄い膜を指す。腹膜癌は主に二つに分けられ、一つは最初から腹膜で発生する原発性腹膜癌、もう一つは他の臓器から転移して腹膜に広が ...
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心臓の健康を保つための鍵は食事の時間？新しい研究が示す食事タイミングの重要性

食事の時間帯が健康に大きな影響を与えるというニュースが伝えられた。朝食の写真 ／cool885-shutterstock.com学術雑誌「ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）」に発表された研究によれば、食事の時間帯が心血管に重要な影響を及 ...
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夜の光が睡眠に与える影響とは？明かりを消すべき理由と最適な睡眠環境

夜に電気をつけたまま寝る人は意外と多いが、明るい環境で眠ることが私たちの身体にどのような影響を与えるかを正しく理解している人は少ない。暗い環境で睡眠をとるべき理由と方法について考えてみよう。睡眠不足が続くと、私たちの身体は慢性疾患のリスクが高まる。写真＝記事の内容に関連したイメー ...
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伝統的な韓国の旧盆の名節「秋夕」の定番料理レシピ3選！

引用＝becky's-shutterstock.com今年の9月17日は旧暦の8月15日である「秋夕（チュソク）」と呼ばれる伝統的な韓国の名節で、韓国では前後に大型連休を迎え、多くの人々が故郷へと里帰りする。韓国の旧盆ではどのような料理を祭壇に供えるのか、まずは山菜のゼンマイを利 ...
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脂肪浮腫の真実！単なる肥満とは違う女性に多い慢性疾患の特徴と治療法

多くの女性に見られる疾患の一つとして脂肪浮腫が挙げられる。脂肪浮腫は、一般的に知られている肥満とは異なり、特定の部位に不必要な脂肪が異常に蓄積されることで発生する慢性疾患である。特に女性に多く、ホルモンの変化が起こる時期に発症する確率が高い。脂肪浮腫はなぜ生じるのか、またどのよう ...
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