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「寝室の明かり」が心臓に負担をかける？女性や若い世代で影響が大きい傾向、最新研究が報告
夜間の光曝露が心血管疾患リスクを高める可能性があるとする研究結果が発表され、心臓病予防ガイドラインの見直しが提言された。
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「お菓子の食べすぎ」で気分が落ち込む？メンタルをむしばむ“日常の悪習慣”4選
加工食品や運動不足、慢性的なストレスがうつ病リスクを高める。健康的な生活習慣が重要。
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【要注意】「熱いお茶」ががんを招く！？医師が警告「癌リスクを倍増させる」意外な行動5選
熱い飲み物や高温で焼いた肉類、化学的ヘア製品ががんリスクを高めると警告。禁酒・禁煙が重要。
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現代の食事習慣と肥満の関係、スマートフォンの使用が満腹感のホルモン分泌を妨げる原因とは
スマートフォンが食事中の注意を散漫にし、満腹感を感じにくくすることで肥満を引き起こす可能性がある。
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「完璧な健康生活でも、がんは防げない」それでも専門家が勧める"リスク激減"の現実的な対策とは
がんリスクを減らすための健康的な習慣や生活習慣の改善方法を紹介。禁煙や適正体重維持が重要。
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「何もしてないのに9kg減」！米国女性が実体験した「ヨーロッパ式ダイエット」の方法とは？
プラサド氏は、ヨーロッパの生活習慣で体重が約9㎏減少した体験を語る。スローライフと継続的な健康管理が鍵。
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帯状疱疹ワクチン、認知症発症リスクを20%低下…一回の接種で二つの病気を予防できて「一石二鳥」！？
帯状疱疹ワクチンが認知症リスクを20%低下させる効果を示す研究結果が発表された。
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歯磨き後のすすぎ、たった1〜2回で済ませてない？口内環境を守るための「正しいすすぎ回数」が判明
歯磨き後のうがいは7～8回が理想。歯ブラシは3～4か月ごとに交換し、日光の当たる場所で保管を。
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