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2025年08月03日日曜日
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ライフスタイル

【科学が証明】1日15分の早歩きで死亡リスク20％減！ゆっくり歩きは効果ほぼゼロ

15分の速歩で死亡リスクが約20%低下、遅歩は効果なし。健康維持に速歩が重要とする研究結果。
ヒント

速歩で不整脈リスクが最大46％減少！42万人調査で判明した驚きの結果

歩行速度が速い人は不整脈リスクを大幅に低下させる可能性があると研究結果が示された。
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「もしかして自分の両親も？」認知症予防のカギは早期発見！絶対に見逃せない認知症の初期症状とは？

認知症の早期発見が重要で、握力、歩行速度、不眠症がリスク指標として注目されている。

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