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2025年06月22日日曜日
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目

アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
トレンド

中国で首にベルトかけて鉄棒ぶら下がり運動が流行、「睡眠改善」主張も医師「生命の危険」と警告→SNSで世界拡散

中国で首に器具を装着して揺れる奇妙な運動法が広まり、医療関係者が危険性を警告している。
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「午前2時の目覚め」に悩む人必見！有名医師が語る不眠撃退の切り札「マグネシウム」の効果と最適摂取量

マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。
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「ぐっすり眠れない夜が続く…」意外と知らない不眠症の原因と治療のための正しいアプローチ法

不眠症は生活の質を低下させる。薬や睡眠習慣の改善で治療が可能。規則正しい生活が鍵。
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体重5%減で人生が変わる！？研究者が明かす「ダイエット」9つの意外な効果

体重減少は健康に多くの利点をもたらし、糖尿病予防やがんリスク低下、睡眠の質改善に寄与する。

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