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【静かな殺し屋】放っておくと命取り！専門家が明かす「内臓脂肪を真っ先に燃やす」習慣5選
内臓脂肪は健康に危険で、減少には時間をかけた生活習慣の改善が必要です。食事や運動の習慣を見直しましょう。
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老化は「毎日の3習慣」で決まる、専門医が最も危険視した行動とは
年齢と共に健康は日々の選択に影響され、痛みを放置せず、身体を動かし、就寝時刻を守ることが重要です。
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「その歩き方、命を縮めてるかも」歩数よりパターンが寿命を左右…小刻み歩きは‟ほぼ無効”だった？
1日に10～15分以上連続して歩くことが心血管の健康に良いとする研究結果が発表された。
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「可愛すぎ！」AKMU・スヒョン、ダイエット成功？努力の結晶ボディにファンも絶賛
グループ「AKMU」のイ・スヒョンがダイエット中の近況をInstagramで公開し、スリムな体型が話題に。
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【衝撃】運動後の意外な副作用！“口内の金属味”から“肛門出血”まで...体が知らせてくれる7つのサインとは
運動後に現れる意外な体の変化や生理反応について解説。特に血液の影響や皮膚反応が注目される。
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世界ハートの日に心血管疾患の重要性を再認識し、生活習慣の改善が心臓の健康に不可欠であることを強調。
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1回の運動で抗がん効果が得られる可能性が示され、乳がんサバイバーに有益な研究結果が発表された。
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握力が健康に与える影響を解説。握力強化は寿命を延ばし、全体的な筋力向上につながる。
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173cm・48kgの非現実ボディ！チャン・ウォニョンが明かした「ヒップ集中トレーニング」の秘密
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英国の神経科学者が午後の疲労感を解消する5つの方法を紹介。水分補給やバランスの取れた食事が鍵。
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膝関節炎は加齢や生活習慣が影響し、早期診断と適切な治療が重要です。生活習慣の改善が予防に効果的。
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92歳なのに身体は20代！イタリア女性が100m・200mで示した驚異の世界記録
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92歳女性、200メートルを50秒で走破科学者が筋肉を分析、“持久力は20歳並み”と判明！
92歳女性が短距離走の世界記録を保持。科学者がその健康の秘密を研究中。
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1日25分の中強度運動でバーンアウトリスクが62％減少。運動は心の健康を守る第一歩。
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