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老化は「毎日の3習慣」で決まる、専門医が最も危険視した行動とは
年齢と共に健康は日々の選択に影響され、痛みを放置せず、身体を動かし、就寝時刻を守ることが重要です。
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「その歩き方、命を縮めてるかも」歩数よりパターンが寿命を左右…小刻み歩きは‟ほぼ無効”だった？
1日に10～15分以上連続して歩くことが心血管の健康に良いとする研究結果が発表された。
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「可愛すぎ！」AKMU・スヒョン、ダイエット成功？努力の結晶ボディにファンも絶賛
グループ「AKMU」のイ・スヒョンがダイエット中の近況をInstagramで公開し、スリムな体型が話題に。
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【衝撃】運動後の意外な副作用！“口内の金属味”から“肛門出血”まで...体が知らせてくれる7つのサインとは
運動後に現れる意外な体の変化や生理反応について解説。特に血液の影響や皮膚反応が注目される。
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「若くても油断できない！」30代以下にも忍び寄る“心血管疾患”...心臓を守る“5つの習慣”とは？
世界ハートの日に心血管疾患の重要性を再認識し、生活習慣の改善が心臓の健康に不可欠であることを強調。
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「たった1回の運動」でも抗がん効果？ 乳がん患者を対象にした最新研究
1回の運動で抗がん効果が得られる可能性が示され、乳がんサバイバーに有益な研究結果が発表された。
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【笑撃映像】上半身休憩、「下半身だけで」ランニング！？ワンコの“珍運動方法”に飼い主も絶句
ランニングマシンで下半身だけを動かす犬のユニークな姿が話題に。愛らしさとユーモアが溢れる映像。
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【中国の闇】16歳少年が“身長矯正”に34万円…1.4センチ伸びても2週間で消えた幻想
中国で10代が身長治療を受けたが、効果は一時的で元に戻った。専門家は科学的根拠を否定。
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「握力が強い人」ほど長生きする？握力テストで将来の心筋梗塞・脳卒中リスクも予測可能に！
握力が健康に与える影響を解説。握力強化は寿命を延ばし、全体的な筋力向上につながる。
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173cm・48kgの非現実ボディ！チャン・ウォニョンが明かした「ヒップ集中トレーニング」の秘密
ウォニョンがヒップトレーニングの秘訣を公開し、健康と美しい体型を保つ方法について語る。
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【健康習慣】昼食後に襲ってくる眠気、脳科学が示す午後も集中力を保つためのシンプルな5つのステップ
英国の神経科学者が午後の疲労感を解消する5つの方法を紹介。水分補給やバランスの取れた食事が鍵。
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「やればやるほど体に毒」運動に励むほど知らぬ間に壊れていく“体の部位”とは
膝関節炎は加齢や生活習慣が影響し、早期診断と適切な治療が重要です。生活習慣の改善が予防に効果的。
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【セルフチェック】今すぐ片足で立ってみてください…「できなければ健康異常のサインかも」
握力テストや片足立ちテストが健康状態や寿命を予測する指標として注目されている。
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92歳なのに身体は20代！イタリア女性が100m・200mで示した驚異の世界記録
92歳のイタリア女性が世界記録を持ち、健康を維持する秘訣を語る。運動の重要性を強調。
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92歳女性、200メートルを50秒で走破科学者が筋肉を分析、“持久力は20歳並み”と判明！
92歳女性が短距離走の世界記録を保持。科学者がその健康の秘密を研究中。
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「疲れ切った心を救う最短ルートは薬じゃない」…“1日25分の運動”がバーンアウト予防のカギに
1日25分の中強度運動でバーンアウトリスクが62％減少。運動は心の健康を守る第一歩。
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【疲労回復】休暇明けの無気力を防ぐ、ハーバライフが提案する3つの代謝管理ルーチン
夏休み後の心身のバランスを取り戻すための代謝管理法を提案。運動、睡眠、食生活が鍵。
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X線検査後、気を付けるべきこと！水分補給と抗酸化食品で“放射線リスク”を最小化
エックス線検査後は水分と抗酸化食品の摂取が重要で、休息と軽い運動も回復に役立つ。
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【認知症リスク】代謝症候群で若年性発症率24％増、全項目該当なら70％に
代謝症候群が若年性認知症のリスクを24％高め、全要素該当で約70％に達することが明らかに。
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頚椎ヘルニア患者にクロールは危険？専門家が教える「正しい泳法」選び
最近の猛暑で、若者が水中運動を楽しむ人が増加。水泳はカロリー消費や関節への負担が少ない運動。
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