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2025年08月18日月曜日
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「水より水分補給に優れている飲み物があった?」医師も推奨、“長時間うるおいキープ”の意外な一杯とは?

水分保持に優れた飲み物は牛乳などで、糖分が多い飲料は逆効果。運動時の水分補給が重要。

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