-
「ダイエットの度に迷う」…運動VS食事管理、どっちがもっと重要？専門家が明かす“体重減少”の真実
ダイエット成功は運動より食習慣管理が鍵。食欲調整、規則正しい食事、タンパク質と繊維摂取、ストレス管理が重要。
-
【食後に眠くなる人必読】原因は睡眠不足じゃない、血糖値スパイクの落とし穴と今すぐできる対策
食後の眠気や無気力感は血糖値スパイクが原因。食習慣を改善し、健康を維持しよう。
-
うつで激太りした50代男性が痩せたワケは…まさかのチャットGPT⁉46日で11キロ減、AIが導いた“人生を変えたダイエット”
生成AI「チャットGPT」を活用し、46日間で約11キロ減量したアメリカの男性の成功ストーリー。
-
「痩せてる人アレルギーです！」プンジャの毒舌と爆笑エピソードに視聴者大盛り上がり
タレントのプンジャが17kg減量したことを明かし、ダイエットの苦労を語った。
-
イ・セヨンのビキニ姿がすごい！「体重もどんどん減ってる」運動＋プロテインシェイクで自己管理の成果、ブルーストライプで爽やか
お笑い芸人イ・セヨンがビキニ姿を披露し、運動と食事管理で体重減少を報告。
-
朝の果物が“飲酒並み”!？内科専門医が警告する「最悪の食べ方」とは
朝食に果物ジュースを飲む習慣が健康に悪影響を及ぼす可能性があると専門家が警告している。
-
【命がけ!?】“卵だけで5日間”生活、150個完食で別人に…米ユーチューバーの“無謀すぎるダイエット”記録に関心集まる！
25歳のユーチューバーが5日間卵だけのダイエットに挑戦し、劇的な変化を遂げた体験を語る。
-
勉強すれば痩せる？脳のカロリー消費は1日400カロリーでも体重減少には効果なしの残酷な現実
脳はエネルギーを多く消費するが、体重減少には運動が効果的。ストレスでお腹が空くこともある。
-
コーヒー＋30分昼寝が最強！カフェインが睡眠中も脳を活性化、記憶力・集中力が急上昇する科学的根拠
コーヒーは健康に良い成分が多く、集中力向上や血糖管理に寄与するが、個々の摂取量とタイミングが重要。
-
「完全食品」の卵がダイエットに最強すぎる理由！朝食1〜2個で昼食量が自然に減る、脳も活性化する驚きの効果
卵は栄養豊富で「完全食品」とされ、健康維持やダイエットに役立つ重要な食品です。
-
「運動なしで痩せる方法？」たった30秒間の○○が脂肪を燃焼し免疫機能まで向上！？
冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が警告している。
-
【驚異の“−223kg”】「1000ポンド姉妹」タミーが皮膚除去手術に成功…鏡に映った“新しい私”に涙！
タミー・スレイトンが223kg減量後、皮膚除去手術を成功させ、新たな姿に感動を覚えた。
-
【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果
キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。
-
「どうせ食べるならコレ食べて」間食を食べながらも痩せられる食材7選
ダイエット成功は食事のコントロールが鍵。低カロリー食品や食欲抑制に役立つ食材を紹介。
-
【気になる】「ゆで卵 vs 目玉焼き」健康に効果的なのはどっち？カロリー・栄養素・消化吸収率を徹底検証
ゆで卵は低カロリーで栄養保持率が高く、目玉焼きは油によりカロリーが増加する。健康管理に適した調理法は？
-
日本の乳がん発症率が低い理由？当たり前のように食べていた○○が健康と長寿のヒミツだった
海藻類は健康に良い食品で、ダイエットや心血管の健康、アレルギー軽減に効果的とされている。
-
【体内リセット飲料】喉の渇きには「水よりこれ」！飲むだけでダイエットと腎臓機能・免疫力UP
ココナッツウォーターはダイエット、美肌、腎機能改善に効果的。低カロリーで水分補給に最適。
-
一日に三食と二食…「どちらの食習慣が太りやすい？」30年のキャリアを持つ肥満治療専門家が明かす「リバウンドしないダイエット」の秘密
一日に三食を食べることが、長期的な減量と健康維持に最も効果的であると専門家が指摘。
-
朝一の水一杯！…その水「冷たくないですか？」健康に良い理由＆知っておくべき注意点
起床直後に水を飲むことが健康に良いが、冷水は逆効果。ぬるま湯をゆっくり飲むことが推奨される。
-
10日間「水しか飲まない実験」で判明！脂肪と共に失われた意外なものとは
10日間の水だけ断食で体重8%、ウエスト周り6%減少。副作用に注意が必要。
「ダイエットの度に迷う」…運動VS食事管理、どっちがもっと重要？専門家が明かす“体重減少”の真実 ダイエット成功は運動より食習慣管理が鍵。食欲調整、規則正しい食事、タンパク質と繊維摂取、ストレス管理が重要。
【食後に眠くなる人必読】原因は睡眠不足じゃない、血糖値スパイクの落とし穴と今すぐできる対策 食後の眠気や無気力感は血糖値スパイクが原因。食習慣を改善し、健康を維持しよう。
うつで激太りした50代男性が痩せたワケは…まさかのチャットGPT⁉46日で11キロ減、AIが導いた“人生を変えたダイエット” 生成AI「チャットGPT」を活用し、46日間で約11キロ減量したアメリカの男性の成功ストーリー。
「痩せてる人アレルギーです！」プンジャの毒舌と爆笑エピソードに視聴者大盛り上がり タレントのプンジャが17kg減量したことを明かし、ダイエットの苦労を語った。
イ・セヨンのビキニ姿がすごい！「体重もどんどん減ってる」運動＋プロテインシェイクで自己管理の成果、ブルーストライプで爽やか お笑い芸人イ・セヨンがビキニ姿を披露し、運動と食事管理で体重減少を報告。
朝の果物が“飲酒並み”!？内科専門医が警告する「最悪の食べ方」とは 朝食に果物ジュースを飲む習慣が健康に悪影響を及ぼす可能性があると専門家が警告している。
【命がけ!?】“卵だけで5日間”生活、150個完食で別人に…米ユーチューバーの“無謀すぎるダイエット”記録に関心集まる！ 25歳のユーチューバーが5日間卵だけのダイエットに挑戦し、劇的な変化を遂げた体験を語る。
勉強すれば痩せる？脳のカロリー消費は1日400カロリーでも体重減少には効果なしの残酷な現実 脳はエネルギーを多く消費するが、体重減少には運動が効果的。ストレスでお腹が空くこともある。
コーヒー＋30分昼寝が最強！カフェインが睡眠中も脳を活性化、記憶力・集中力が急上昇する科学的根拠 コーヒーは健康に良い成分が多く、集中力向上や血糖管理に寄与するが、個々の摂取量とタイミングが重要。
「完全食品」の卵がダイエットに最強すぎる理由！朝食1〜2個で昼食量が自然に減る、脳も活性化する驚きの効果 卵は栄養豊富で「完全食品」とされ、健康維持やダイエットに役立つ重要な食品です。
「運動なしで痩せる方法？」たった30秒間の○○が脂肪を燃焼し免疫機能まで向上！？ 冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が警告している。
【驚異の“−223kg”】「1000ポンド姉妹」タミーが皮膚除去手術に成功…鏡に映った“新しい私”に涙！ タミー・スレイトンが223kg減量後、皮膚除去手術を成功させ、新たな姿に感動を覚えた。
【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果 キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。
「どうせ食べるならコレ食べて」間食を食べながらも痩せられる食材7選 ダイエット成功は食事のコントロールが鍵。低カロリー食品や食欲抑制に役立つ食材を紹介。
【気になる】「ゆで卵 vs 目玉焼き」健康に効果的なのはどっち？カロリー・栄養素・消化吸収率を徹底検証 ゆで卵は低カロリーで栄養保持率が高く、目玉焼きは油によりカロリーが増加する。健康管理に適した調理法は？
日本の乳がん発症率が低い理由？当たり前のように食べていた○○が健康と長寿のヒミツだった 海藻類は健康に良い食品で、ダイエットや心血管の健康、アレルギー軽減に効果的とされている。
【体内リセット飲料】喉の渇きには「水よりこれ」！飲むだけでダイエットと腎臓機能・免疫力UP ココナッツウォーターはダイエット、美肌、腎機能改善に効果的。低カロリーで水分補給に最適。
一日に三食と二食…「どちらの食習慣が太りやすい？」30年のキャリアを持つ肥満治療専門家が明かす「リバウンドしないダイエット」の秘密 一日に三食を食べることが、長期的な減量と健康維持に最も効果的であると専門家が指摘。
朝一の水一杯！…その水「冷たくないですか？」健康に良い理由＆知っておくべき注意点 起床直後に水を飲むことが健康に良いが、冷水は逆効果。ぬるま湯をゆっくり飲むことが推奨される。
10日間「水しか飲まない実験」で判明！脂肪と共に失われた意外なものとは 10日間の水だけ断食で体重8%、ウエスト周り6%減少。副作用に注意が必要。
注目ニュース