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2025年08月02日土曜日
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豚バラ肉より高カロリー！？ 意外と知らない鶏皮の真実、1日の飽和脂肪酸摂取量の半分超えも

鶏皮は高カロリーで飽和脂肪酸が多く、ダイエット中は避けるべき。鶏胸肉が最適な選択。
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「炭酸水で本当に痩せれる？」炭酸水が血糖値に与える影響と体重減少への効果、研究結果から見える期待と現実

炭酸水は血糖吸収を促進し体重減少に寄与する可能性があるが、その効果は限定的であると報告された。
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「お願いだから痩せて」結婚式でブーケキャッチを約束した親友からの非常識すぎる要求に困惑する女性

友人の結婚式でブーケを受ける約束をした女性が、ダイエットを要求されて衝撃を受けた体験談。
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アメリカの富豪層に広がる「柔術ブーム」、トランプ家が続々と入門する理由とは

トランプ家が柔術に夢中。イヴァンカ氏は運動効果を強調し、全員が参加していると報告。
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簡単で美味しい！リンゴ×ピーナッツバターで作る、ダイエットにぴったりの健康スナックレシピ

リンゴとピーナッツバターの組み合わせがダイエッターに人気。栄養価が高く、簡単に作れるスナック。
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「チーズケーキ1日5切れ」で体重激増→20kg減量に成功！元リアリティ番組出演者のデザート依存からの生還

英国の男性がデザート過剰摂取で12kg増加も、健康的な食事に切り替え20kg減量に成功した。
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新年の誓いを年末まで守り抜くための実践法！禁煙、禁酒、ダイエットを成功させるためには？

健康的な新年の誓いを守るための具体的な方法や禁煙、禁酒、ダイエットのポイントを紹介。
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87歳の女優ジェーン・フォンダが健康維持の秘訣としてウォーキングと独自のエクササイズを紹介。
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ダイエットの壁「停滞期」…乗り越えるために知っておきたい基礎代謝の重要性と効果的に筋肉量を増やす方法

ダイエットの停滞期を乗り越えるには、忍耐強く運動と食事管理を続け、基礎代謝を上げることが重要。
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甘いものを食べた後の運動が血糖値を抑え、持久力を向上させる効果があることを紹介。
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30代女性が「ある習慣」を変えたことで1年で35kgの減量に成功！ダイエットの秘訣とは？

英国女性が1年で34.9kg減量。食事改善と運動が成功のカギと強調し、ダイエット薬は使用していないと断言。
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「31kg減量で芸能人とノーコン」謳う広告に批判殺到…ダイエット業界に蔓延する過激手法の闇

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