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スマートフォンの就寝前使用が不眠症リスクを63%上昇させると報告。睡眠の質向上には使用停止が推奨。

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マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。

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高齢者の不眠症には筋力強化運動が最も効果的であることが研究で明らかになった。

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不眠症は生活の質を低下させる。薬や睡眠習慣の改善で治療が可能。規則正しい生活が鍵。

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長期的な目標に情熱を持つ人は不眠症に悩みにくいことが研究で明らかにされた。

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デスクワーカーは不眠症のリスクが約37%高く、睡眠の質向上には小さな変化が効果的と指摘。

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マグネシウムは高血圧予防や骨の健康、不眠症緩和に効果があり、摂取時は注意が必要です。

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認知症の早期発見が重要で、握力、歩行速度、不眠症がリスク指標として注目されている。

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不眠症はがんの初期症状の可能性があり、早期発見が重要。健康的な生活習慣が予防に役立つ。

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不眠症治療のためにプロポフォールを過剰投与した医師が懲役2年6か月の判決を受けた。

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中年女性は更年期に熱感、関節痛、肥満、不眠症など様々な症状を経験する。これはホルモンバランスの乱れが原因で、魚、穀物、赤身肉、果物や野菜の摂取が症状緩和に効果的だ。一方で、更年期症状を悪化させる食品もある。ここでは、更年期症状を悪化させる5つの食品を紹介する。引用：shutter ...

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質の良い睡眠は日常生活を円滑に送るために必要不可欠だ。しかし、不眠症を含む睡眠障害は、人口の約20％以上が経験し、悩んでいる一般的な疾患だ。睡眠障害の種類は非常に多様で、睡眠関連呼吸障害にはいびきや睡眠時無呼吸症候群がある。いびきと睡眠時無呼吸症候群は密接な関係を持ち、身体にさま ...

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「眠れない」人が増える中、関連ビジネスが急成長している。睡眠は身体的・精神的な健康を維持するために不可欠な存在であり、睡眠中に脳や体の臓器は、日中に溜まった疲労を解消し、免疫力を高める役割を果たす。しかし、十分に眠れなかったり、眠っても眠気が続く睡眠障害は、学習能力の低下や仕事の ...

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不眠症に効果があると噂の指圧法2本の指を使ってできる簡単なマッサージ効果を感じた人も感じられなかった人も…引用 : TikTok@oldtown_acupuncturist不眠症に効果があるとされる簡 ...

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