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「散歩のススメ」運動嫌いでもできる！今すぐ散歩に出るべき5つのメリット
軽い散歩で得られる健康効果激しい運動より効果的な場合も写真＝PeopleImages.com - Yuri A-shutterstock.com1．ストレス解消効果散歩によって、ストレスホルモンのコルチゾール値を低下させることができる。コルチゾールは体重増加や記憶力低下、高血圧な ...
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料理の味を引き立てる「胡椒」の秘密、健康効果から適切な調理法のポイントまで徹底解説
胡椒は長い間「黒い宝石」と呼ばれてきた貴重な香辛料で、原産地は南インドである。胡椒は黒胡椒、白胡椒、緑胡椒、赤胡椒などがあり、種類によって味や効能が異なる。引用＝shutterstock／記事の内容に関連したイメージまず、黒胡椒には抗酸化効果のあるピペリンが豊富に含まれている。ピ ...
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男性が下着を着用せずに寝ることで得られる、驚くべき「健康効果」と生殖機能への影響
男性健康研究所のブライアン・スタイスナー博士、「寝るときには下着を着用しないことを推奨」「生殖器は適切な温度に保たれる必要がある」引用： sanook／unsplash男性が寝るときに下着を着用しないことが良いとされるさまざまな理由が明らかにされた。8月11日（現地時間）、オンラ ...
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