ライフスタイル

ハーバード・メディカル・スクールが選んだ健康に良い10種類のスーパーフードを紹介。

ヒント

オリーブオイルは健康に良い効果があり、空腹時の摂取が消化や体重管理に役立つ。

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ブロッコリーの茎は栄養豊富で、抗がん効果や免疫力アップに寄与。美味しい食べ方を紹介。

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ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。

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バレンタインデーのチョコレートは高カロリーで糖分が多く、健康に注意が必要。ダークチョコレートが推奨される。

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ウナギの尾は体力に良いという説は誤りで、胴体の方が栄養価が高いと専門家が指摘している。

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コーヒーを定期的に飲むことで寿命が延び、慢性疾患予防に役立つ可能性があることが示された。

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熟柿は甘みと栄養が豊富で、免疫力や視力、腸の健康をサポートする秋の定番おやつです。

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健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...

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さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...

ヒント

ブルーベリーにはどんな栄養効果があるのか。日本の国産ブルーベリーの旬は6月から8月頃といわれており、その時期になると、「ブルーベリー栄養」、「ブルーベリー洗い方」といったキーワードの検索量が急上昇する。ブルーベ ...

タグ : 抗酸化作用