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ダイエットの新常識がここに！糖類管理が成功のカギ、専門家が教える健康飲料の選び方
最近、健康と体重管理のためにダイエットに挑戦する人が増えているが、単なるカロリー制限だけに頼るのではなく、糖類の管理をしっかり行うことが重要であるという専門家の意見が出されている。365mc食事栄養委員会のキム・ウジュン ...
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血糖値とコレステロール管理に役立つ運動の重要性、毎日の適度な運動と週に2〜3回の筋力トレーニング
運動と健康の関係は広く知られている。運動を通じて血糖値を調節し、糖尿病の予防と管理に寄与するだけでなく、心血管疾患のリスクを低下させることも可能だ。しかし、単なるウォーキング運動だけでは不十分であり、より効率的に強度を高める方法がある。運動強度を高めた際の効果とその方法を見てみよ ...
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カレーの意外な落とし穴！ウコンの効果と市販カレーの糖質が糖尿病患者に与える影響
我々が普段口にするメニューの中に、食後すぐに血糖値が急上昇する意外な食べ物がある。それが「カレー」だ。写真＝記事の内容に関連したイメージ／gontabunta-shutterstock.com糖尿病患者にとって、カレーが身体に良くないという点は見落としがちだ。一般的に食べるカレー ...
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糖尿病患者が夏に気をつけるべきこととは？血糖値を安定させるための飲み物選びと運動のポイント
健康管理が困難な夏の時期には、特に糖尿病患者は注意すべきことが多い。2日、韓国の大田（テジョン）乙支（ウルチ）大学病院の内分泌内科ホン・ジュンファ教授は「夏にはリンゴやマクワウリなど、糖分の多い果物を ...
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