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「体は痩せても顔が老けた」...30代から急増する“ダイエット老化”の正体！
短期間の急激なダイエットが顔の老化を引き起こす可能性があり、肌のハリや脂肪の減少が影響することが指摘されています。
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二の腕のたるみが気になる人へ ダンベルでできる引き締めトレ3選
夏に向けての二の腕引き締めには、ダンベルを使った三頭筋トレーニングが効果的です。
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ユジン「夫キ・テヨンは病院よりジム！」体脂肪1％の筋トレ狂生活を爆笑暴露
女優ユジンが夫キ・テヨンの筋トレ愛を語り、結婚15年のラブストーリーを明かす。
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ジム通い不要！歩くだけ・寝るだけで脂肪が燃える「代謝アップ習慣」ベスト5
睡眠、ウォーキング、タンパク質、水分補給、筋トレが脂肪を減らし新陳代謝を改善する習慣です。
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「筋トレ依存」の夫に限界…毎晩ジム通いで会話もなし、結婚2年目で離婚を決意した女性
筋トレに夢中な夫との離婚を考える女性のエピソードが話題。健康よりもトレーニング優先の生活に悩む。
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「筋トレ」の代名詞・スクワットが有酸素運動としても効果的であることが判明！
「筋トレ」の代名詞として知られるスクワットが、有酸素運動としても非常に効果的だという研究結果が発表された。先月30日、韓国の延世大学スポーツ応用産業学科の研究チームはスクワ ...
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食事量を減らしても痩せない…ダイエット成功の秘訣ー適切な栄養素の摂取で健康的に痩せる方法を徹底解説！
ダイエットを行う際、食事制限は必須要素である。しかし、栄養素を考慮せずに食事量を減らすと、筋肉が減少し、脂肪だけが残る「やせ型肥満」になる可能性がある。写真＝Pixabayダイエットを成功させるための ...
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