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継続性 Archives - 江南タイムズ

#継続性 (2 Posts)

  • 「何もしてないのに9kg減」！米国女性が実体験した「ヨーロッパ式ダイエット」の方法とは？ プラサド氏は、ヨーロッパの生活習慣で体重が約9㎏減少した体験を語る。スローライフと継続的な健康管理が鍵。
  • 食事制限も筋トレも必要なし！30代で-10kg成功した会社員に共通する「5つの習慣」とは ダイエット成功の鍵は「継続性」。無理なく小さな変化を取り入れ、効果的に体重を減らそう。

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