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2025年08月05日火曜日
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【歩行の質】速歩きはたった15分でも死亡率19%減、ゆっくり3時間歩いても意味はほとんどなし

ウォーキングの効果は時間よりスピードが重要。速歩きで死亡リスクが大幅に低下することが判明。

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