#食欲コントロール (3 Posts)
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なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか？冬の過食を防ぐ満腹感アップ食材7つを科学的に検証 過食を防ぐためには、満腹感を高める健康的な食材を選ぶことが重要です。特に冬に有効な7つの食材を紹介。 -
【食後に眠くなる人必読】原因は睡眠不足じゃない、血糖値スパイクの落とし穴と今すぐできる対策 食後の眠気や無気力感は血糖値スパイクが原因。食習慣を改善し、健康を維持しよう。 -
お酒好き必見！ダイエット中に選ぶべき太りにくいお酒のポイントを紹介 ダイエット中にお酒を避けるべきなのは明白だが、どうしても飲まざるを得ない状況もある。その場合、できるだけ太りにくいお酒を選ぶ必要がある。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabayダイエット中にお酒を飲むことが良くないのは周知の事実。お酒そのものは脂肪に直接変わりにくいが、 ...
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