18歳の身体を目指してさまざまな若返り実験を試みている米国の億万長者ブライアン・ジョンソン氏（48）は長い間やめていたコーヒーを再び飲むようになった。朝のコーヒーが寿命を延ばす効果があるという研究結果が発表されたことがきっかけだった。
英紙「デイリー・メール」は、最近年間200万ドル（約3億1,440万円）を「若返りプロジェクト」に投資していることで知られるジョンソン氏が、コーヒーに対する従来の主張を覆したと報じた。
ジョンソン氏は健康のために数年間カフェインを控えていたが、最近公開した動画で米国テュレーン大学の研究チームの研究結果を紹介し、コーヒーを再び摂取し始めたと明かした。
研究では、コーヒーを飲むグループが飲まない人よりも死亡率が16%低く、心血管疾患のリスクも31%減少するという分析結果が出た。しかし彼は「全ての時間帯に効果が現れるわけではない」とし、摂取のタイミングの重要性を強調した。
研究は1999〜2018年に米国国民健康栄養調査（NHANES）に参加した4万人以上のデータに基づいて行われた。分析結果によると、1日を通して何度もコーヒーを飲む場合には死亡リスク減少効果が消えることが分かった。
専門家らは、朝のコーヒーが有益な理由は明確には解明されていないが、午後・夕方に飲むカフェインが睡眠とホルモンのリズムを妨げるためかもしれないと説明した。
ジョンソン氏は「午後に疲れた時に飲むコーヒーは長寿効果を期待しにくい」と述べた。また「カフェインの半減期は5〜6時間なので、午後3時に飲んだコーヒーは夜9時にもかなりの量が体に残っている」とし、睡眠の質に悪影響を及ぼす可能性があると説明した。
彼は「睡眠は総合的な健康を左右する最も重要な要素の一つ」とし「睡眠を害さない範囲で朝にコーヒーを飲むと様々なメリットがある」と強調した。
ジョンソン氏は朝のコーヒーが新陳代謝を活性化し、血管機能と血流を改善し、抗炎症効果も期待できると述べた。
特にコーヒーのカフェインとポリフェノールが炎症を抑制し、脳細胞を保護する役割を果たし、ポリフェノールが細胞の損傷を防ぐのに役立つと補足した。
彼は結論として「適切な方法でカフェインを摂取すれば、事実上『長寿サプリメント』のように作用する可能性がある」と強調した。
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