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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた 意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド
タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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忙しい朝でも「たった一手間」で健康効果アップ！キャベツとブロッコリーが注目される理由、最新研究で明らかに
朝食にキャベツとブロッコリーを摂取することで、健康効果やがん予防が期待できることが説明されています。
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豊胸・脂肪吸引・BBLに950万円を費やしたイギリスのタレント、うつ病に苦しみ後悔を告白 「完璧を求めすぎた」
英タレントが約950万円の美容整形を後悔し、うつ症状や副作用に苦しんでいることが報じられた。
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健康のため飲んでいる「ゼロ飲料」が実は危ない！？スウェーデン研究チームが発表した最新調査結果
ゼロ飲料のアスパルテームが心血管疾患リスクを高める可能性が研究で示され、インスリン値が上昇。
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「おばあさんが出産？」高齢妊娠と科学技術の進歩…64歳の母親が挑戦した新たな可能性
64歳の女性が息子を出産し、高齢妊娠の可能性と医療の進歩が注目されている。
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スマホでネガティブニュースばかり見てない？精神科医が解説する現代人が気づかないうつ病の入り口
うつ病の罠を理解し、社会的接触や健康的な生活習慣を取り入れることが重要です。
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アイドルも実践する「美味しく痩せる」食事法！アイドルが公開したデリバリーフードでのダイエット術
チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。
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「チョコレートが健康に良い」は本当だった！カカオの抗酸化物質が口腔腫瘍を抑制する可能性、英紙が報道
ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。
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女性は毎年0.7kg増加？50代で最大20kg太る可能性も 年齢による代謝低下を食習慣で防ぐ方法
年齢と共に体重が増加しやすいが、食生活を見直すことで改善可能。カロリー管理や栄養素の摂取が重要。
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洗濯物の部屋干しで命の危険も！？マンチェスター大学が発表した衝撃の研究結果とその対策
冬に室内で洗濯物を干すと、肺に深刻な障害を引き起こす可能性があると研究者が警告。
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知ってた？毎日の食事で「幸せホルモン」を増やす方法 ストレスを和らげる4つの驚きの食品
ストレス解消に役立つ食べ物として、牛乳、ナッツ、バナナ、辛い食べ物が紹介されています。
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食べれば食べるほどお腹が空く？「満腹なのに空腹」という矛盾を引き起こす3つの食品
空腹を感じる食品とその理由、白パンや塩味スナック、人工調味料の影響を解説します。
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「自分の体重を持ち上げられますか？」40代・50代から始めるべき握力トレーニングが老後の自立生活を左右する
健康な老後には「手の力」を鍛えることが重要。ファーマーズ・キャリーで筋力を高め、自立を維持しよう。
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不整脈から気分の変動まで、マグネシウム不足が引き起こす4つの危険信号とは？あなたも知らず知らずのうちに…
マグネシウム不足は慢性疲労や不整脈、筋肉の痙攣、気分の変動を引き起こす可能性がある。
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冬こそダイエットのチャンス？寒さで基礎代謝アップ、夏より10%も効率的に痩せられる理由とは
冬は基礎代謝が増し、運動でカロリー消費が高まるが、寒さ対策が必要。高齢者は屋内運動が推奨。
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「震え」だけじゃない！あまり知られていないパーキンソン病の初期サイン、祖父母の変化に気づいてあげられますか？
パーキンソン病は高齢者に多く、早期の予防と適切な管理が重要。薬物療法や理学療法が効果的。
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なぜか痩せる？実は怖い認知症の初期サイン、7年前から始まる体重減少の謎
体重減少は認知症の初期サインかもしれない。早期診断が生活の質を向上させる可能性がある。
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親の離婚が将来の健康を左右する？研究で明らかになった脳卒中リスク61%増の衝撃事実
幼少期の親の離婚が脳卒中リスクを61%高めるとの研究結果が発表された。ストレスが影響の可能性。
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若いうちから知っておこう！「加齢で男性器はこう変わる」 テストステロン減少がもたらす意外な影響とは
加齢に伴う陰茎の変化とその対処法について解説。テストステロンの減少が影響し、様々な症状が現れる。
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40歳を過ぎても遅くない、「新陳代謝」を効果的に促進させるために試すべき「インターバルトレーニング」と栄養管理の方法
新陳代謝を維持・向上させる方法として、運動、カロリー摂取、睡眠、食品の選択が重要です。
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