ライフスタイル
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「食べてすぐ寝ると牛になる」知ってはいてもなかなかできない習慣改善…健康的な生活を送るために知っておくべき行動とは 食後すぐに横になるのは避けた方がいい。その理由は、マナーや礼儀などの問題だけではなく、最も重要なのは消化を妨げて逆流性食道炎を避けるためだ。他にも、食後に注意すべき行動に何があるか見てみよう。引用＝shutterstock1. 熱めのシャワー食後には消化のために胃と腸への血流量が ... -
「鍋を焦がしてしまった…」家にあるもので経済的で手軽に焦げを落とす方法 鍋の焦げ付きを簡単にスッキリ落とす方法真っ黒に焦げ付いた鍋。こうなると金属たわしを使用しても簡単に落とすことはできない。とはいえ、焦げ付いた鍋のために専用洗剤を購入するのは経済的ではない。下記では家にある簡単な材料で、鍋の焦げ付きをスッキリ落とす方法を紹介する。一目見ただけでも丸 ... -
乾電池を賢く使う方法、新品と使用済みを見分ける簡単な方法とサイズが合わない時の対処法 乾電池を賢く使うコツ日常生活で頻繁に使われる乾電池！大きいものから小さいものまで様々なサイズがあるが、乾電池のサイズが合わずに困った経験はないのだろうか。今日は乾電池を使う際、知っておくと非常に便利なコツを2つ紹介する。使用済みの乾電池を確認する方法乾電池を保管する時、うっかり使 ... -
「寝てる時の自分がまさか…」睡眠の質が人生に及ぼす影響、レム睡眠行動障害と神経退行性疾患の関連性とは 人は人生の3分の1を睡眠に費やしている。睡眠の質は、その人の生活に大きな影響を与える重要な要素だ。もし、睡眠に問題が生じた場合、どう対応するべきだろうか。ここでは、睡眠障害の一種であるレム睡眠行動障害について調べてみよう。引用＝shutterstock睡眠中には、レム睡眠とノンレ ... -
秋の肌トラブルに要注意！乾燥が引き起こす「貨幣状湿疹」の特徴とその治療法を詳しく解説 秋が近づくと共に、肌が乾燥しやすくなる。乾燥によるかゆみは誰もが経験するものだが、もしコインのような丸い湿疹が現れた場合は、「貨幣状湿疹」の可能性を考える必要がある。引用＝shutterstock貨幣状湿疹は、丸い形状の湿疹であり、肌の炎症を示している。特に、乾燥した肌と深く関わ ... -
「排便頻度」が健康に与える影響、腸内微生物のバランスと臓器機能との関係が明らかに 排便回数が極端に多かったり少なかったりする場合、健康に影響を及ぼす可能性があるという研究結果が明らかになった。引用＝shutterstock先月27日（現地時間）、米国システム生物学研究所の研究チームは、1425人の健康な成人を対象に生活習慣と健康状態を分析した結果を発表した。研 ... -
座りっぱなしの生活が引き起こす血栓リスク、効果的に予防するための実践的な方法とは 血液循環が良好であることは、健康の基本だと広く知られている。しかし、血管内の血液が固まり、血管が閉塞することで血液循環が妨げられることがある。このように、必要のない状況で血液が凝固してしまう現象を「血栓」と呼ぶ。では、私たちの健康を脅かす血栓をどのように予防すればよいのだろうか。 ... -
生活習慣の見直しで改善できる、「起立性低血圧」によるめまいを防ぐための方法と推奨される栄養素 座った状態から立ち上がる際に激しいめまいを経験したことがある人は、「起立性低血圧」を疑うべきだ。起立性低血圧がある場合、バランスを崩して転倒したり、重症の場合は失神に至ることもあるため、注意する必要がある。起立性低血圧とは、横になっているか座っている状態から急に立ち上がったときに ... -
交通事故で頭蓋骨骨折にもかかわらず治療拒否…その後6年間にわたり鼻水だと思っていたのがまさかの「脳脊髄液」？！ 引用＝The Sun交通事故に遭って以降、6年間にわたり鼻水がなかなか止まらなかった20代男性の鼻から流れていたのが実際には脳から流れ出た脳脊髄液であることが判明した。交通事故に遭った際、治療を拒否したため、脳脊髄液が流れ出たままになってしまい、脳への血液供給および脳機能に損傷が ... -
「息ができなくなるまで耐えた」がんの症状を1年以上無視した結果、ホジキンリンパ腫と診断された女性 ホジキンリンパ腫と診断された女性1年以上、がんの症状を無視息ができなくなるまで耐えた1年以上にわたりがんの症状を無視していた20代の女性が、最終的にリンパ腫と診断された。現地時間の5日、オンラインメディア「sanook」によると、ホジキンリンパ腫と診断されたイギリス出身の女性は、 ... -
食材を無駄にせず、健康的な食生活を！「キャベツ」を長持ちさせるための保存方法 キャベツの保存方法キャベツはシャキシャキとした食感が美味しく、健康にも良い食材だ。しかし、大きいためにすべて食べきれず、冷蔵庫に長期間放置してしまうことが多い。そのまま保存すると、表面や内部が傷んで食べられなくなってしまうことがある。そこで下記では、キャベツの美味しさと新鮮さを保 ... -
美味しい「リンゴ」を選ぶ5つのポイント！果物コーナーのスタッフが教える「高級」リンゴの見分け方 美味しいリンゴを選ぶ方法美味しいリンゴを皆さんはどうやって選んでいるだろうか。新鮮に見え、赤みが強いものを良いリンゴだと考えて選ぶことが多いが、時にはそんなリンゴでも美味しくないことがある。そこで下記では、果物コーナーのスタッフが教える「高級」リンゴの選び方を紹介する。1. 表面 ... -
【生活の知恵】ご飯で解決！タンブラーや水筒の臭いを簡単に取り除く方法 タンブラーや水筒の臭いを簡単に取り除く方法長く使っているタンブラーや水筒は、どんなに洗っても臭いが残ることがある。下記では、意外にも「ご飯」を使って簡単に臭いを消す方法を紹介する。1. ご飯を入れるまず、タンブラーや水筒を用意し、中に水を25%ほど入れる。そして、大さじ1杯のご飯 ... -
知って得する「ストロー」活用術！真空パックから便利なコード整理、カップラーメンへの用途まで ストローを200%活用する方法電気コンセントにストローを差し込むことで、便利に使えることをご存知だろうか。下記では家庭で本当に役立つストローの活用法を3つ紹介する。これを知ってしまえば、家にあるストローがなくなるまで使いたくなることだろう。1. ジッパー付き保存袋ジッパー付き袋に ... -
料理の味を引き立てる「胡椒」の秘密、健康効果から適切な調理法のポイントまで徹底解説 胡椒は長い間「黒い宝石」と呼ばれてきた貴重な香辛料で、原産地は南インドである。胡椒は黒胡椒、白胡椒、緑胡椒、赤胡椒などがあり、種類によって味や効能が異なる。引用＝shutterstock／記事の内容に関連したイメージまず、黒胡椒には抗酸化効果のあるピペリンが豊富に含まれている。ピ ... -
ミネラルウォーターは本当に安全？水道水との違いとそのリスクについて詳しく解説 引用＝記事の内容と関連したイメージ／ゲッティイメージバンク 世界中の保健分野の専門家たちが各国政府に水道インフラへの投資および水道水の消費増加を促している。ペットボトル入りのミネラルウォーターが人間の健康と環境を脅かすという理由からだ。「ミネラルウォーターには、水道水 ... -
眉毛や鼻周りにできるニキビの原因とは？意外と知られていない肌トラブルの要因とその予防策 顔にニキビや吹き出物ができると、つい気になってしまう。特に鼻や眉の周りなど、目立つ場所にできると、なおさら気になるだろう。しかし、こうした肌トラブルの原因は、予想もしなかったところに隠れていることがある。眉毛とその周りの皮脂の分泌が活発で、ニキビや脂漏性皮膚炎（肌が赤く痒くなる病 ... -
汗をかくことがダイエットに繋がるのか？運動中の発汗の真実と健康への影響を徹底解説 運動をすると汗をかくのは当然のこと。ダイエットのために運動をしていると、滝のように流れる汗は、頑張った証拠であり、いわば勲章のようなものだ。しかし、「汗をたくさんかくほど痩せやすい」という一般的なイメージは本当なのだろうか？汗と運動の関係について詳しく見ていこう。引用＝shutt ... -
ストレスフリーなダイエットを実現！飲むだけで脂肪燃焼や新陳代謝を促進する5種類のお茶 ダイエットはいつだって辛いもの。食事制限はうんざりだし、運動はしんどい。もしも座っているだけで痩せられたらどんなにいいだろうか。その夢をそのまま叶えるのは難しいが、少しでも効果のある、飲むだけでダイエットに役立つ5種類のお茶を紹介する。1. 緑茶緑茶には代謝を促進するカテキンとい ... -
眠っても疲れが取れず、消化不良や体の痛みを感じるあなた「慢性炎症」による不調かもしれません 特に病気を患っているわけではないのに、体が痛むことがある。十分に眠っても疲れが取れず、消化不良や体のあちこちに痛みを感じることがある。病院で診てもらっても特に問題が見つからず、仮病だと誤解されることもある。しかし、実際には何の問題もないわけではない。このような症状が続く場合、慢性 ...
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