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有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは
有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
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【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的？呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは
鼻呼吸が口呼吸よりも健康的であるという専門家の指摘があった。引用：Pixabay先月1日、アメリカのクリーブランドクリニックの呼吸器専門医ジェイソン・トゥロスキー博士が、鼻で呼吸することで空気をこし、湿度を調整して窒素酸化物を放出すると説明した。これは、人間が進化の過程で、鼻で呼 ...
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ハム2枚で2型糖尿病リスクが15%増加？！ケンブリッジ大学の研究が明らかにした加工肉の危険性とは
引用：Getty Image Bank毎日スライスハムを2枚食べるだけでも、2型糖尿病にかかるリスクが15%増加するという研究結果が発表された。糖尿病の発症リスクを下げるためには野菜や果物、ナッツ、豆類などを摂取し、規則的な身体活動を行うことが勧められていると専門家は助言してい ...
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「男性はなぜ感染症に強いのか？」自食作用を制御するタンパク質が免疫反応に与える影響
男性と女性が生物学的に異なる点の一つは、免疫力の違いである。性別による免疫反応を制御する遺伝子や生物学的経路を解明することは、まだ課題となっていた。韓国科学技術院（KAIST）の研究チームが、雄の線虫の免疫力を高めるタンパク質がより活性化していることを発見した。KAIST（総長 ...
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過体重と高血圧に悩む40代女性がたった1つの習慣で健康を取り戻す、その効果と変化とは
過体重だけでなく高血圧とコレステロール値に健康の赤信号が点灯していた40代女性が、たった一つの変化で健康を取り戻したという話が伝えられ注目を集めている。8日、アメリカの新聞ニューヨーク・ポストは、6ヶ月で11㎏の減量に成功した40代女性、ジェシカ・ミラーのダイエット秘訣を公開した ...
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「尿路結石」と「胆石症」の違いとは？痛みの部位と症状の違い、胆石症の増加傾向と予防方法について
引用：Newsis尿が生成される過程で、尿路に石が形成される尿路結石は、激しい痛みを伴う疾患の一つだ。尿路結石と同様に、胆石症も体内に石が形成される疾患だ。韓国のセラン病院北部センター長コ・ユンソン氏は3日、「尿路結石と胆石症は全く異なるもので、それぞれ結石ができる部位と症状が ...
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脳へのマイクロプラスチックの蓄積が「認知症」に影響か？他の臓器と比較して最大30倍の濃度
引用＝アメリカ国立衛生研究所（NIH）公式サイトのキャプチャ最近、海外の研究チームによって、マイクロプラスチックが脳内に最も多く蓄積されるという研究結果が公開された。数年間に渡り研究目的の解剖を行った結果、脳で発見されたプラスチックの量は他の臓器と比較して最大30倍多かった。25 ...
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手や足の爪を短く切りすぎることで健康に及ぼす悪影響とは？痛みや巻き爪のリスクを減らすための正しいケアと注意点
手や足の爪を短く切りすぎると、健康に深刻な影響を与える可能性がある。手や足の爪を短く切りすぎる習慣は、爪や皮膚に悪影響を及ぼす。爪を切る際に注意すべき点と、正しい管理方法について見ていこう。爪を短く切りすぎると、爪の近くの皮膚が外部刺激にさらされ、角質ができやすくなる。また、皮膚 ...
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【内臓脂肪を徹底攻略】内臓脂肪を短期間で効果的に減らす方法、有酸素運動の実践から生活習慣の見直しまで
見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...
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「1日4杯以上のコーヒーを飲んでいませんか？」カフェインの過剰摂取が健康に及ぼすリスクとは
1日に4杯以上のコーヒーを飲む習慣は、健康な人にも深刻な危険をもたらす可能性があるという研究結果が発表された。15日（現地時間）アメリカのニューヨーク・ポストは、最近アメリカ心臓協会の年次会議で発表された研究内容を引用し、カフェインを1日400mg以上摂取することは、心臓病のリス ...
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「暑くて眠れない…」暑さによる睡眠障害を改善するハーブティーと栄養豊富な食品の活用法
最近、熱帯夜が続き睡眠に影響が出ている。特に、夕方6時から翌朝9時までの時間帯に、気温が25度を超えることが多く、さらに厳しい状況だ。この時期に体温が上昇すると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が適切に行われないため、眠りにくい状態が続く。不眠は眠気や集中力の低下を招き、 ...
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猛暑と冷房による「冷房病」のリスク、夏の関節痛を軽減するための環境調整と体調管理のポイントとは
引用＝ニュース1膝や肩、腰などに発生する関節痛は、一般的に寒くなる冬に頻発するが、「夏の関節痛」を訴える人も少なくない。特に夏は活動量が増える季節であるため、よく使われる関節の痛みが普段よりもひどくなると、日常生活に不便を感じる可能性が高い。韓国の江南（カンナム）ベドロ病院整形外 ...
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カレーの意外な落とし穴！ウコンの効果と市販カレーの糖質が糖尿病患者に与える影響
我々が普段口にするメニューの中に、食後すぐに血糖値が急上昇する意外な食べ物がある。それが「カレー」だ。写真＝記事の内容に関連したイメージ／gontabunta-shutterstock.com糖尿病患者にとって、カレーが身体に良くないという点は見落としがちだ。一般的に食べるカレー ...
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高齢者にとって認知症が癌を超える恐怖の病気に…最新調査結果と効果的な予防法
最近、韓国の中央認知症センターの調査によると、認知症は癌を超えて60歳以上の人々の間で恐れられる病気となった。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay2023年、韓国の保健福祉部が発表した大韓民国認知症現状報告書によると、高齢者10人に1人は認知症患者であるという。また ...
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中年女性のうつ病が「若年性認知症」リスクを2.5倍に！新たな研究結果が示す衝撃の事実とは？
引用＝Newsis若年性認知症65歳未満で診断される若年性認知症の発症が増加している中、中年女性のうつ病と若年性認知症との関連性に関する研究結果が発表された。ソウル大学病院江南（カンナム）センター家庭医学科のユ・ジョンウン教授、精神健康医学科のユン・デヒョン教授、消化器内科ジン・ ...
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「基礎代謝量」を効果的に向上させる方法とは？キーは睡眠・筋肉量・タンパク質摂取・乳酸菌にあった
基礎代謝量が高ければ、同じ活動をしてもエネルギーをより多く消費するため、太りにくい。基礎代謝量は、私たちの体が何もせずただじっとしている時、生きるために必要なエネルギーを指す。身体が生命を維持するためには、呼吸をし、体温を維持するなど基本的な生命活動を行う必要があり、ここに使われ ...
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いくら暑くても「水の入ったペットボトルを凍らせるのは禁物」マイクロプラスチックによる健康リスクを指摘
水を含むペットボトル飲料を凍らせた場合、通常よりも多くのマイクロプラスチックが発生する可能性があるという研究結果が発表された。引用＝ピクサベイアメリカのバージニア工科大学と、中国の浙江大学の共同研究チ ...
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青緑色の血液に衝撃！中国の30代男性が経験した過度な飲酒による重大な疾患
数年間、過度に飲酒した30代男性肝臓損傷で血液が青緑色「これ以上酒は飲まない」ある30代の男性は、数年間の過度な飲酒により複数の健康障害と診断された。先月10日 ...
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40代半ば・60代前半に急激な「老化」が現れる？！スタンフォード大学の新研究が示す、心血管疾患・代謝能力・免疫調整の影響
40代半ばに心血管疾患またはカフェイン・アルコール代謝能力が変化60代前半には免疫調整・炭水化物代謝・腎機能が変化14日（現地時間）、イギリスのメディア「ガーディアン」が、人間は44歳と60歳の二回に ...
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夏の猛暑が引き起こす尿路結石リスクとその予防法
猛暑が続く夏季に注意が必要な疾患は、熱中症だけでなく尿路結石でもある。尿路結石は泌尿器科の患者の約30%を占める一般的な疾患であり、激しい痛みを伴い、再発率も高い。汗をかきやすい夏は ...
有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは 有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的？呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは 鼻呼吸が口呼吸よりも健康的であるという専門家の指摘があった。引用：Pixabay先月1日、アメリカのクリーブランドクリニックの呼吸器専門医ジェイソン・トゥロスキー博士が、鼻で呼吸することで空気をこし、湿度を調整して窒素酸化物を放出すると説明した。これは、人間が進化の過程で、鼻で呼 ...
ハム2枚で2型糖尿病リスクが15%増加？！ケンブリッジ大学の研究が明らかにした加工肉の危険性とは 引用：Getty Image Bank毎日スライスハムを2枚食べるだけでも、2型糖尿病にかかるリスクが15%増加するという研究結果が発表された。糖尿病の発症リスクを下げるためには野菜や果物、ナッツ、豆類などを摂取し、規則的な身体活動を行うことが勧められていると専門家は助言してい ...
「男性はなぜ感染症に強いのか？」自食作用を制御するタンパク質が免疫反応に与える影響 男性と女性が生物学的に異なる点の一つは、免疫力の違いである。性別による免疫反応を制御する遺伝子や生物学的経路を解明することは、まだ課題となっていた。韓国科学技術院（KAIST）の研究チームが、雄の線虫の免疫力を高めるタンパク質がより活性化していることを発見した。KAIST（総長 ...
過体重と高血圧に悩む40代女性がたった1つの習慣で健康を取り戻す、その効果と変化とは 過体重だけでなく高血圧とコレステロール値に健康の赤信号が点灯していた40代女性が、たった一つの変化で健康を取り戻したという話が伝えられ注目を集めている。8日、アメリカの新聞ニューヨーク・ポストは、6ヶ月で11㎏の減量に成功した40代女性、ジェシカ・ミラーのダイエット秘訣を公開した ...
「尿路結石」と「胆石症」の違いとは？痛みの部位と症状の違い、胆石症の増加傾向と予防方法について 引用：Newsis尿が生成される過程で、尿路に石が形成される尿路結石は、激しい痛みを伴う疾患の一つだ。尿路結石と同様に、胆石症も体内に石が形成される疾患だ。韓国のセラン病院北部センター長コ・ユンソン氏は3日、「尿路結石と胆石症は全く異なるもので、それぞれ結石ができる部位と症状が ...
脳へのマイクロプラスチックの蓄積が「認知症」に影響か？他の臓器と比較して最大30倍の濃度 引用＝アメリカ国立衛生研究所（NIH）公式サイトのキャプチャ最近、海外の研究チームによって、マイクロプラスチックが脳内に最も多く蓄積されるという研究結果が公開された。数年間に渡り研究目的の解剖を行った結果、脳で発見されたプラスチックの量は他の臓器と比較して最大30倍多かった。25 ...
手や足の爪を短く切りすぎることで健康に及ぼす悪影響とは？痛みや巻き爪のリスクを減らすための正しいケアと注意点 手や足の爪を短く切りすぎると、健康に深刻な影響を与える可能性がある。手や足の爪を短く切りすぎる習慣は、爪や皮膚に悪影響を及ぼす。爪を切る際に注意すべき点と、正しい管理方法について見ていこう。爪を短く切りすぎると、爪の近くの皮膚が外部刺激にさらされ、角質ができやすくなる。また、皮膚 ...
【内臓脂肪を徹底攻略】内臓脂肪を短期間で効果的に減らす方法、有酸素運動の実践から生活習慣の見直しまで 見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...
「1日4杯以上のコーヒーを飲んでいませんか？」カフェインの過剰摂取が健康に及ぼすリスクとは 1日に4杯以上のコーヒーを飲む習慣は、健康な人にも深刻な危険をもたらす可能性があるという研究結果が発表された。15日（現地時間）アメリカのニューヨーク・ポストは、最近アメリカ心臓協会の年次会議で発表された研究内容を引用し、カフェインを1日400mg以上摂取することは、心臓病のリス ...
「暑くて眠れない…」暑さによる睡眠障害を改善するハーブティーと栄養豊富な食品の活用法 最近、熱帯夜が続き睡眠に影響が出ている。特に、夕方6時から翌朝9時までの時間帯に、気温が25度を超えることが多く、さらに厳しい状況だ。この時期に体温が上昇すると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が適切に行われないため、眠りにくい状態が続く。不眠は眠気や集中力の低下を招き、 ...
猛暑と冷房による「冷房病」のリスク、夏の関節痛を軽減するための環境調整と体調管理のポイントとは 引用＝ニュース1膝や肩、腰などに発生する関節痛は、一般的に寒くなる冬に頻発するが、「夏の関節痛」を訴える人も少なくない。特に夏は活動量が増える季節であるため、よく使われる関節の痛みが普段よりもひどくなると、日常生活に不便を感じる可能性が高い。韓国の江南（カンナム）ベドロ病院整形外 ...
カレーの意外な落とし穴！ウコンの効果と市販カレーの糖質が糖尿病患者に与える影響 我々が普段口にするメニューの中に、食後すぐに血糖値が急上昇する意外な食べ物がある。それが「カレー」だ。写真＝記事の内容に関連したイメージ／gontabunta-shutterstock.com糖尿病患者にとって、カレーが身体に良くないという点は見落としがちだ。一般的に食べるカレー ...
高齢者にとって認知症が癌を超える恐怖の病気に…最新調査結果と効果的な予防法 最近、韓国の中央認知症センターの調査によると、認知症は癌を超えて60歳以上の人々の間で恐れられる病気となった。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay2023年、韓国の保健福祉部が発表した大韓民国認知症現状報告書によると、高齢者10人に1人は認知症患者であるという。また ...
中年女性のうつ病が「若年性認知症」リスクを2.5倍に！新たな研究結果が示す衝撃の事実とは？ 引用＝Newsis若年性認知症65歳未満で診断される若年性認知症の発症が増加している中、中年女性のうつ病と若年性認知症との関連性に関する研究結果が発表された。ソウル大学病院江南（カンナム）センター家庭医学科のユ・ジョンウン教授、精神健康医学科のユン・デヒョン教授、消化器内科ジン・ ...
「基礎代謝量」を効果的に向上させる方法とは？キーは睡眠・筋肉量・タンパク質摂取・乳酸菌にあった 基礎代謝量が高ければ、同じ活動をしてもエネルギーをより多く消費するため、太りにくい。基礎代謝量は、私たちの体が何もせずただじっとしている時、生きるために必要なエネルギーを指す。身体が生命を維持するためには、呼吸をし、体温を維持するなど基本的な生命活動を行う必要があり、ここに使われ ...
いくら暑くても「水の入ったペットボトルを凍らせるのは禁物」マイクロプラスチックによる健康リスクを指摘 水を含むペットボトル飲料を凍らせた場合、通常よりも多くのマイクロプラスチックが発生する可能性があるという研究結果が発表された。引用＝ピクサベイアメリカのバージニア工科大学と、中国の浙江大学の共同研究チ ...
青緑色の血液に衝撃！中国の30代男性が経験した過度な飲酒による重大な疾患 数年間、過度に飲酒した30代男性肝臓損傷で血液が青緑色「これ以上酒は飲まない」ある30代の男性は、数年間の過度な飲酒により複数の健康障害と診断された。先月10日 ...
40代半ば・60代前半に急激な「老化」が現れる？！スタンフォード大学の新研究が示す、心血管疾患・代謝能力・免疫調整の影響 40代半ばに心血管疾患またはカフェイン・アルコール代謝能力が変化60代前半には免疫調整・炭水化物代謝・腎機能が変化14日（現地時間）、イギリスのメディア「ガーディアン」が、人間は44歳と60歳の二回に ...
夏の猛暑が引き起こす尿路結石リスクとその予防法 猛暑が続く夏季に注意が必要な疾患は、熱中症だけでなく尿路結石でもある。尿路結石は泌尿器科の患者の約30%を占める一般的な疾患であり、激しい痛みを伴い、再発率も高い。汗をかきやすい夏は ...
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