ライフスタイル

朝の果物が“飲酒並み”!？内科専門医が警告する「最悪の食べ方」とは

朝食に果物ジュースを飲む習慣が健康に悪影響を及ぼす可能性があると専門家が警告している。

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「朝の果物ジュースは酒と同じ？」知らずにやってる朝の一杯が健康を脅かす理由とは

朝の果物ジュースは健康に悪影響を及ぼす可能性があり、代わりにバランスの良い朝食が推奨される。

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「食べるだけで心が晴れる？」うつ病を抑える「魔法の食材」はこれだ！

シロシビンがうつ病改善に効果的で、日常的に摂取できる食品も症状緩和に寄与する可能性がある。

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野菜、どうせ食べるなら…「サラダ vs 炒め物」がん予防に効果的なのはどっち？専門家が徹底比較！

がん予防には生野菜や果物が重要。加熱調理やジュースでは栄養が減少するため、注意が必要。

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【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果

キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。

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「スイカの種でお腹に芽が出る」は嘘だった！？食べても大丈夫な種・危険な種を徹底解説

スイカの種は食べても問題なく、栄養価が高いが、消化に注意が必要。危険な種もある。

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【戦後！？】「唐揚げ1個…」貧弱過ぎる学校給食に批判殺到！空前の物価高で給食崩壊寸前

食品価格の高騰で学校給食が質素になり、福岡市が予算増額を検討。栄養素は確保されていると教育委員会。

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【気になる】「ゆで卵 vs 目玉焼き」健康に効果的なのはどっち？カロリー・栄養素・消化吸収率を徹底検証

ゆで卵は低カロリーで栄養保持率が高く、目玉焼きは油によりカロリーが増加する。健康管理に適した調理法は？

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【悲報】毎朝食べてる”体に良い食品”が痛風リスクを高めていた！？オートミールもリンゴも要注意！医師が明かす「健康的すぎて危険な食品」5選

健康食品と思われる食品が痛風リスクを高める可能性があるため、注意が必要です。

健康

「落ち込んだ時は甘いものを」は危ない！うつ病を引き起こす「超加工食品」5選

憂うつな気分を和らげるためには、自然食品を選ぶことが重要。超加工食品はリスクを高める可能性がある。

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「痩せすぎ」で骨が折れた！？1回の咳で肋骨が折れた女性の衝撃実話！

極端に痩せた女性が軽い咳で肋骨を骨折。低体重が骨密度低下や健康リスクを引き起こす可能性がある。

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「塩を減らすよりバナナを増やせ？」カリウム摂取が血圧に与える驚きの効果

カリウム摂取を増やすことで血圧が低下する可能性があり、ナトリウム減少よりも効果的と研究が示す。

健康

「安心安全」の食用油が実は「がん促進剤」！？食用油が乳がん細胞を増殖させるという衝撃研究！

食用油が乳がんリスクを高める可能性があると専門家が警告。リノール酸の摂取に注意が必要。

健康

食卓で始める「がん予防」ビタミンDが結腸ポリープを抑制、がん治療の新たな補助戦略に！

ビタミンDが大腸がんの予防と治療に効果があるとの研究結果が発表され、医師にその重要性が求められている。

健康

「運動後は水よりこれ」！プロが教える、運動前・中・後の最適ドリンクと摂取量の正解！

運動中の水分補給は健康に重要。水やスポーツドリンク、チョコレートミルクが効果的。適切な摂取量に注意。

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「肥満は万病の元」医師が警告するダイエットの天敵！健康的に痩せるために避けるべき食品4選とは？

新年の誓いであるダイエット。肥満を助長する食品を知り、健康的な食生活を目指そう。

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「健康の味方」が裏切る瞬間？ホウレンソウの「隠れた副作用」に要注意！

ホウレンソウは栄養豊富だが、生で過剰摂取すると便秘や腎結石のリスクがある。適量を調理して食べることが推奨される。

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玄米ご飯に潜む「毒」！　発がん性ヒ素含有で、専門家が警告「乳幼児は危険水準」

玄米は栄養が豊富だが、無機ヒ素含有量が白米より高く、特に幼児に健康リスクがある可能性がある。

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科学的にダイエットを成功させるコツ！エネルギー代謝とストレス軽減に効果的な栄養素とは？

ダイエット成功には運動と栄養が重要。特にビタミンB群はエネルギー代謝やストレス軽減に効果的。

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ハーバードが認めた「食の処方箋」　毎日続けるだけで体が勝手に強くなる10の奇跡食材とは

ハーバード・メディカル・スクールが選んだ健康に良い10種類のスーパーフードを紹介。

タグ : 栄養

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