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水分保持に優れた飲み物は牛乳などで、糖分が多い飲料は逆効果。運動時の水分補給が重要。
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【ロナウドの“黒い足爪”】“おしゃれ”ではなかった…40歳でも一線を走るアスリートが選んだ“意外な自己管理法”とは？

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「小さなルーキーが家族の一員になる」大谷翔平が真美子さんの第1子妊娠を発表

大谷翔平が第1子妊娠を発表し、最高のシーズンを締めくくる。家族の誕生を楽しみにしている。
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