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2025年05月02日金曜日
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タグ : カフェイン

ライフスタイル

「コーヒーは手放せない」？研究でわかった、コーヒーを飲むべき＆避けるべき時間帯！

コーヒーを飲むのは起床後1〜2時間が理想。午前9時30分〜11時30分が最適な時間帯。
ライフスタイル

朝だけコーヒー派に朗報！4万人超の研究で判明した「早死にリスク16%減」の衝撃データ　ただし歯周病に要注意

朝のコーヒー摂取が心臓の健康を改善し、早期死亡リスクを低下させる可能性があることが研究で示された。
ライフスタイル

女性は毎年0.7kg増加？50代で最大20kg太る可能性も　年齢による代謝低下を食習慣で防ぐ方法

年齢と共に体重が増加しやすいが、食生活を見直すことで改善可能。カロリー管理や栄養素の摂取が重要。
ライフスタイル

あなたに合うのはどっち？「アメリカーノ vs コールドブリュー」健康状態に合った正しいコーヒー選び

アメリカーノとコールドブリューの健康効果を比較し、どちらが適しているかを解説。
ライフスタイル

「認知症」リスクを高める！？カフェインと砂糖が脳に与える影響について専門家が警告

フラペチーノの過剰摂取は脳に悪影響を及ぼす可能性があり、ブラックコーヒーやお茶が推奨される。
トレンド

26歳男性がエナジードリンクの過剰摂取により「心臓発作」…健康へのリスクを警告

エナジードリンクの過剰摂取が心臓発作を引き起こす可能性があるとの警告が報告されている。
ヒント

「夜でもコーヒーが飲みたい！」を叶える最新知識 デカフェからコールドブリューまで「睡眠を邪魔しない」5つの賢い選択肢

夜でも楽しめるデカフェやコールドブリューなどのコーヒーで、カフェインを控えつつ味わいを楽しもう。
ライフスタイル

寒い日でも飲みたくなる「アイスコーヒー」、健康への影響を徹底検証

冷たい飲み物は冬に健康リスクを高める可能性があり、特に胃腸や血圧に影響を与える。
トレンド

アメリカーノは「低カロリー」しかし、飲み過ぎると体重管理が難しくなる理由

アメリカーノは低カロリーだが、飲み過ぎると体重管理やコレステロールに悪影響を及ぼす可能性がある。
ライフスタイル

忘年会シーズンで二日酔い…回復のための「あの行動」が実は二日酔いを悪化させていた！？

二日酔いの回復に役立つ行動と避けるべき行動を解説。水分補給や食事選びが重要です。
ライフスタイル

コーヒーを1日3杯飲むと心血管疾患のリスクが48.1%減少！コーヒーと健康の驚くべき関係とは？

コーヒーを1日3杯飲むと心血管疾患リスクが48%減少。カフェインの健康効果が示唆される。
ライフスタイル

中年女性の更年期症状を軽減するために避けるべき5つの食品、体重管理や睡眠に影響大！

中年女性は更年期に熱感、関節痛、肥満、不眠症など様々な症状を経験する。これはホルモンバランスの乱れが原因で、魚、穀物、赤身肉、果物や野菜の摂取が症状緩和に効果的だ。一方で、更年期症状を悪化させる食品もある。ここでは、更年期症状を悪化させる5つの食品を紹介する。引用：shutter ...
ライフスタイル

30、40代の睡眠障害が老後の認知症発症リスクに影響…良質な睡眠の重要性

30、40代に睡眠障害を経験した人は老後に記憶力が著しく低下し、認知障害を引き起こすリスクが高いという研究結果が発表された。23日、カリフォルニア大学のクリスティン・ヤッフェ教授の研究チー ...
ライフスタイル

年齢と共に低下する「新陳代謝」改善するための5つの食材を徹底解説

新陳代謝とは、摂取した食べ物を分解し、エネルギーに変える過程を指す。しかし、年齢とともに新陳代謝は遅くなり、少量の食事でも体重が増加しやすくなる。そこで、新陳代謝を促進し、体重管理をサポートする5つの食品を紹介しよう。1. 卵卵はタンパク質が豊富で、新陳代謝を高める効果がある。タ ...
ライフスタイル

コーヒーの健康効果と意外な副作用、より健康的に楽しむための3つの方法とは？

コーヒーは一般的に集中力を高めるなど、健康上の利点が多い飲み物として知られている。しかし、体質によっては不眠症などの副作用からコーヒーを避ける人も多い。芸能人の中では、韓国の歌姫「IU」が代表的である。IUはこれまでに飲んだコーヒーが五杯にも満たないほど、コーヒーに敏感だという。 ...
ライフスタイル

コーヒー？お茶？脳卒中リスクを3割下げるための賢い飲み物選び

コーヒーとお茶は多くの人々が日常的に飲む飲み物で、その味と特性の違いから好みが分かれる。では、脳の健康のためにはどちらを選ぶべきだろうか。コーヒーとお茶が脳の健康に与える影響について見ていこう。引用：Narong Khueankaew-shutterstock.comアイルランド ...
ライフスタイル

日常生活に支障が出るほどの尿意が…1日8回以上の排尿が続く場合、注意すべき疾患とは？

日常生活に支障をきたす程、頻繁に尿意を感じている人々がいる。単に水分を多く摂取しているからだと思うかもしれないが、こうした場合には過敏性膀胱の可能性を考慮すべきだ。今回は、過敏性膀胱の症状とその管理方法について見ていこう。成人の場合、正常な排尿回数は1日4〜6回程度だが、もし8回 ...
ライフスタイル

「1日4杯以上のコーヒーを飲んでいませんか？」カフェインの過剰摂取が健康に及ぼすリスクとは

1日に4杯以上のコーヒーを飲む習慣は、健康な人にも深刻な危険をもたらす可能性があるという研究結果が発表された。15日（現地時間）アメリカのニューヨーク・ポストは、最近アメリカ心臓協会の年次会議で発表された研究内容を引用し、カフェインを1日400mg以上摂取することは、心臓病のリス ...
ライフスタイル

コーヒーを飲むと元気が出る理由！カフェインの効果や副作用とは？

カフェインの効能▲集中力及び記憶力向上 カフェインは脳の活動を促進させ、神経伝達物質の活性化を通じて一時的に記憶力と集中力を向上させることができる。

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