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サラダ野菜は「冷凍厳禁」？冷凍で栄養と食感を損なう野菜まとめ
冷凍は便利だが、ほうれん草やキュウリなど一部食材は栄養が失われるため、冷蔵保存が推奨される。
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【痩せたい人必見】茹で卵はもう古い！炊飯器で作る「味染み蒸し卵」が超簡単で美味しい
電気圧力炊飯器を使った簡単な蒸し焼き卵の作り方とその栄養価について紹介しています。
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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた 意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド
タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由
禁煙成功には食事が重要。ビタミンや食物繊維が禁煙を助け、便秘やニコチン依存を軽減する。
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「バナナの色」で変わる健康効果、知ってた？緑なら腸内環境改善＆がん予防、茶色い斑点は免疫力アップの味方に
バナナの熟成度によって健康効果が異なり、緑色は腸に良く、黄色は消化に適している。
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イヤフォンの使いすぎが「脳の老化」を早める？聴力低下を防ぐために今日からできる習慣とは
聴力低下は認知機能に影響を及ぼし、特に会話が脳を活性化させるため重要である。
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「クマ」「むくみ」「ニキビ」にサヨナラ！英専門家が教える「キュウリ美容」の意外なメリット
キュウリは肌、髪、爪の健康に効果的で、ビタミンが豊富で水分補給にも役立つ食品です。
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ラーメン好き必見！より健康的にラーメンを楽しむために必要な「3つの野菜」に含まれる驚きの効果
ラーメンを健康的に楽しむために、野菜を加えることが推奨される。おすすめの野菜3種を紹介。
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「ビタミン剤」に隠されたリスク！薬剤師が絶対に摂取しない2種類のビタミンとは？
英国の薬剤師が「摂取を避けるべきビタミン」として総合ビタミンとグミ型ビタミンを指摘。
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最も栄養素の高い野菜ランキング！クレソンをはじめ、ホウレンソウやビートの葉も注目
CDCが栄養密度の高い野菜としてクレソンを選定。ビタミンやミネラルが豊富で健康に良い影響を与える。
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