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22年間、朝昼まったく同じ食事を続けるCEOが健康を保てる理由
あるCEOが22年間同じ食事を維持し、健康を保ちながら仕事の効率を高めている話題が注目されています。
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「55歳のミニスカ姿が衝撃的！」韓国有名女優、年齢を感じさせない“美脚ルーティン”大公開
女優キム・ヘス（55）が美脚を披露。水中運動が血液循環を促進し、むくみ改善に効果的と紹介。
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太ももの内側を引き締めるには 下半身太り対策のホームトレーニング4選
内ももを引き締めるための自宅トレーニングを4つ紹介。内転筋を意識して効果的に刺激する方法を解説。
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自宅でできる女性向け背中トレーニング｜姿勢改善とダイエットに効く4種目
自宅でできる女性向けの背中トレーニング4種目を紹介し、姿勢改善やダイエット効果を高める方法を解説します。
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「おやつ感覚で運動するだけ」”1日10分”で認知症リスク63％低下するという研究結果が公開
短時間の激しい運動を日常に取り入れることで、心臓病や認知症などのリスクが大幅に低下することが研究で示された。
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「50代でこの体」卵1日15個と8時間ジム生活、女性インフルエンサーの極端管理
50代のフィットネス・インフルエンサーが、厳しい運動と食事管理で筋肉質な体型を維持している様子を公開。
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「一瞬の滑り」胸を直撃したバーベル…ブラジルで館長が死亡、映像が示した“予兆なき悲劇”
ブラジルのジムで、トレーニング中に男性がバーベルを落下させて死亡する痛ましい事故が発生した。
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キム・ジョングク「妻はフィットネス関係者でも年の差婚でもない」→バラエティで噂一蹴＆爆笑トーク炸裂
キム・ジョングクが新妻に関する噂を否定し、結婚生活についてのアドバイスを受けたことを語る。
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「一度の決意でモテ女に！」学生時代に“クジラ”とからかわれ暗い日々を送った少女、コロナ禍をきっかけに人生が激変!?
イギリスの女性が52kg減量し、自尊心を取り戻した成功ストーリー。運動とバランスの取れた食事が鍵。
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「偏見を砕く法医学者」150キロの遺体を担ぎ、3分で頭蓋骨を開く“彼女の腕”に偏見は通じなかった
26歳の女性法医学者が筋力トレーニングで偏見を打破し、業界での成果向上を目指す姿を紹介。
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「見ているだけで爽快！」陸上美女キム・ジウン、健康美あふれる夏のアスレジャールック公開！
陸上選手キム・ジウンの夏のワークアウトルックが話題。スタイルと実用性を両立したコーディネートが注目されている。
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【100歳でフルマラソン完走】114歳の伝説ランナー、ひき逃げ事故で死去 その訃報に世界が涙
世界最高齢マラソンランナーのファウジャ・シンさんが交通事故で亡くなり、インドの若者に影響を与えた。
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「水だけじゃダメ」運動強度別の正しい飲み物がある！専門家が教える6基準と選び方
運動中の飲み物選びは重要で、運動の強度に応じた水分補給が健康的なフィットネスライフの鍵。
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「トレッドミル」の運動効果を最大限に引き出す方法、気をつけたい3つの重要ポイントとは？
トレッドミルの効果を高めるための3つの誤りを紹介。正しい姿勢と傾斜調整が重要。
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運動は面倒な人必見！「1分間」だけでお腹周りが変わる？海外で再バズり中のエクササイズの実力
インフルエンサーのドーラが紹介する1分エクササイズが話題。効果を巡る議論も続いている。
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65歳の「筋肉婆ちゃん」若さの秘訣は尻にあり、究極のアンチエイジング効果とは？
65歳のオーストラリア女性が筋力トレーニングを通じて健康を維持し、フォロワーを増やしている。
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「ステロイド並みの筋肉増強効果？」1か月に卵1,000個を食べた結果、体はどう変化したのか？
フィットネス専門家が1か月で卵1,000個を摂取し、筋肉量が6kg増加した実験結果を報告。
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「死にたいのか」ボディビルダーが飛行機のエンジン内で「腕立て伏せ」危険行為に批判殺到
オーストラリアのフィットネスインフルエンサーがシドニー空港で危険な行為をし、批判を浴びている。
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「俺より凄い…」7歳にしてエイトパックのムキムキ腹筋！1年間大人に紛れて運動した少年の映像が話題に
7歳の少年が1年間、フィットネス同好会で鍛え、驚異的な運動能力とエイトパックの腹筋を手に入れた。
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学生時代は「デブ」と呼ばれた彼女がボディビル大会で華麗な変身！フィットネス女帝の感動的な半生
太った体型でからかわれた少女時代驚異の大変身を遂げた中国人女性が話題に大会で魅せた引き締まった筋肉質の体型で中国全土の注目を集める女性がいる。中国・江蘇省蘇州市出身のオリビア・ビアン（本名：ビアン・ルイイン、39歳）である。28日、香港メディア「HK01」は、学生時代に肥満でから ...
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