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「基礎代謝量」を効果的に向上させる方法とは？キーは睡眠・筋肉量・タンパク質摂取・乳酸菌にあった

基礎代謝量が高ければ、同じ活動をしてもエネルギーをより多く消費するため、太りにくい。基礎代謝量は、私たちの体が何もせずただじっとしている時、生きるために必要なエネルギーを指す。身体が生命を維持するためには、呼吸をし、体温を維持するなど基本的な生命活動を行う必要があり、ここに使われ ...

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いくら暑くても「水の入ったペットボトルを凍らせるのは禁物」マイクロプラスチックによる健康リスクを指摘

水を含むペットボトル飲料を凍らせた場合、通常よりも多くのマイクロプラスチックが発生する可能性があるという研究結果が発表された。引用＝ピクサベイアメリカのバージニア工科大学と、中国の浙江大学の共同研究チ ...

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青緑色の血液に衝撃！中国の30代男性が経験した過度な飲酒による重大な疾患

数年間、過度に飲酒した30代男性肝臓損傷で血液が青緑色「これ以上酒は飲まない」ある30代の男性は、数年間の過度な飲酒により複数の健康障害と診断された。先月10日 ...

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40代半ば・60代前半に急激な「老化」が現れる？！スタンフォード大学の新研究が示す、心血管疾患・代謝能力・免疫調整の影響

40代半ばに心血管疾患またはカフェイン・アルコール代謝能力が変化60代前半には免疫調整・炭水化物代謝・腎機能が変化14日（現地時間）、イギリスのメディア「ガーディアン」が、人間は44歳と60歳の二回に ...

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夏の猛暑が引き起こす尿路結石リスクとその予防法

猛暑が続く夏季に注意が必要な疾患は、熱中症だけでなく尿路結石でもある。尿路結石は泌尿器科の患者の約30%を占める一般的な疾患であり、激しい痛みを伴い、再発率も高い。汗をかきやすい夏は ...

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年齢と共に進行する腎機能の低下！「慢性腎疾患」の予防と早期発見のために知っておくべきこと

引用＝聯合ニュース年齢を重ねると、自然に腎機能が低下することがある。この時、基礎疾患が適切に管理されていなかったり、腎機能がモニタリングされていない場合、慢性腎疾患に進行する可能性があるため、注意が ...

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夏の暑さが引き起こす「下肢静脈瘤」の危険、血液循環の障害とその対策について専門家の見解

引用：News1猛暑が続く中、注意が必要な疾患として、下肢静脈瘤が挙げられる。韓国の水原（スウォン）ナヌリ病院胸部外科のシン・チョンモク所長は、「夏は特に下肢静脈瘤患者が多い」と述べ、「人間の体は暑 ...

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ポジティブで楽観的な性格が寿命を延ばす？最新の研究が示す、楽観主義者の長生きするメカニズム

「面倒くさい。どうせダメだろう？」という言葉を口にすることが多い友人がいる。この友人は、食事中や道を歩いている時、授業の最中にも不満が止まない。また、常日頃に始める前から「私はダメだ」という言葉を繰り ...

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連日の猛暑で熱中症が頻発…予防法と対処法を知り厳しい猛暑を乗り切ろう

連日の猛暑で熱中症になる人が増え、最悪の場合には死亡するケースも頻発している。熱中症の予防法と対処法を知り、厳しい猛暑を乗り切ろう。引用：Kmpzzz-shutterstock.com*この人物は記事 ...

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「白髪」に関する誤解と現実、年齢・遺伝・ストレスが白髪にどのような影響を与えるのか？

ふと鏡を見ると、年齢を重ねるにつれて白髪を見つけることが増え、驚いた経験が一度はあるだろう。多くの人々が30～40代に入って初めて経験するこの変化は、実際には自然な老化過程の一部である。時間が経つにつ ...

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足首の捻挫が引き起こす足関節不安定症のリスクとは？治療法と予防策、そして早期発見の重要性について整形外科医が解説

イメージ：News1足首の捻挫は足首を「ひねる」と表現され、歩行時や運動時、滑りやすい表面などよく発生する。セラン病院整形外科のユ・インソン医師は「靭帯が一時的に伸びた軽度の足首捻挫は、痛みや腫れも軽 ...

ヒント

お箸をまとめて洗うのはNG！肝臓がんリスクを避けるための正しい洗浄方法とは

多くの人々が数本の箸を持ってこすり洗いすることに慣れているが、毒性学の専門家たちによると、これは完全に「間違った洗浄方法」だとのことだ。タイのオンラインメディア「Sano ...

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失った歯をそのままにするとどうなる？歯科専門家が警告する長期的なリスクと適切な治療法

一般的に、親知らずを除いた永久歯の数は28本で、それぞれの歯には役割がある。しかし、さまざまな要因で1本～2本を失っても、日常生活に大きな支障はないと軽視され、放置されることが多い。韓 ...

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「寝ても寝てもだるい…」爽やかな朝を迎えるには〇側を向いて寝ると良い？！正しい睡眠姿勢の効果とは

すっきりした朝を迎えたい場合、左を向いて寝ることが推奨されている。以前、イギリスの「デイリー・ミラー」は、左を向いて寝ることで、朝起きた時に体のだるさが軽減する可能性が高いと伝えた。人々は通常、背中を ...

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糖尿病患者が夏に気をつけるべきこととは？血糖値を安定させるための飲み物選びと運動のポイント

健康管理が困難な夏の時期には、特に糖尿病患者は注意すべきことが多い。2日、韓国の大田（テジョン）乙支（ウルチ）大学病院の内分泌内科ホン・ジュンファ教授は「夏にはリンゴやマクワウリなど、糖分の多い果物を ...

トレンド

【衝撃】30年間眠らずで健康を維持…？不眠状態の健康リスクと科学的記録の限界が話題に

30年間眠らずに健康を維持していると語るベトナムのグエン・ゴック・ミー・キム／写真=The Sunベトナム・ホーチミンに住む40代の女性が、30年間眠らずに生活をしていると話題になっている。5日、イギ ...

健康

頻繁にエアコンの冷風を浴びた10代少女が顔面麻痺に！夏の温度差が引き起こすリスクとは？

頻繁にエアコンの冷風を浴びていたという10代の少女顔の左側に痛みを感じ、口が歪む結局、病院を訪れてみたところベル麻痺と診断される引用：オンラインメディア「Sanook」エアコンの冷風を頻繁に浴びていた ...

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ミニ脳卒中の警告サインを見逃すな！猛暑の中で知っておくべき一過性脳虚血発作のリスクと対策

頭痛やめまい、複視、失語症などの前兆が見られる脳卒中は、重症化すると死に至ることがある。しかし、これらの症状が24時間以内に解消される場合は「ミニ脳卒中」と診断される。6日、セラン病院 ...

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目の健康を保つための秘訣！ポール・マッカートニー流目のヨガと4つの効果的な運動

スマートフォンやコンピュータなどのIT機器の使用が増加する中で、視力低下を訴える人が増えている。実際に、近視や乱視などの視力問題が現れる年齢層が徐々に低くなっている。長時間スマートフォンやコンピュータ ...

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30歳未満でも油断禁物！急増する若年層の舌がん、初期症状を見逃さないためのチェックリスト

通常がんは、高齢者に多く見られる病気だと考えられていた。実際、多くのがんは喫煙や飲酒等の発がん性物質が長期間にわたり蓄積された中年以降、がんの発生率が高くなる。しかし、舌にできる舌がん（ぜつがん）は比 ...

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