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2025年07月25日金曜日
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差!心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目

アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。

【油断大敵】ノンアルコールビールの落とし穴…高カロリー・糖分過多で糖尿病リスクが上昇!

ノンアルコールビールは血糖値や悪玉コレステロールを上昇させ、心血管の健康に悪影響を及ぼすことが判明。

食べたいだけ食べて痩せられる方法がある!?秘密は「週3日だけ〇〇すること」

「4:3間欠的断食」が体重減少に効果的で、心血管健康も改善することが研究で確認された。

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