ライフスタイル

新じゃがの甘みをそのまま活かす、初夏のポテトスープ！バターなしでもまろやか＆栄養たっぷりの朝ごはんに

新じゃがいもを使ったポテトスープは、栄養満点で消化も良く、夏にぴったりの一品です。

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【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果

キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。

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あなたの腸、悲鳴を上げていませんか？便の見た目・痛み・形状が物語る「腸のSOSサイン」！

便秘は排便回数だけでなく、質や感覚も考慮して診断されるべき重要な健康問題です。

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「背筋を伸ばして、食後にレリゴー！」米専門家が語る「おならウォーキング」の驚きの健康効果

おならウォーキングは消化を促進し、糖尿病リスクを減少させる健康法として注目されています。

ヒント

会社に行く前の小さな儀式、体内で「静かな革命」を起こす朝イチスプーン1杯のオイルの力半年後の健康診断で「何か変えました？」と言われるかも

オリーブオイルは健康に良い効果があり、空腹時の摂取が消化や体重管理に役立つ。

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コーヒーだけじゃない！知らないうちに睡眠を妨げている3つの意外な食品と質の高い眠りを得るためのヒント

睡眠を妨げる食品にはコーヒー以外にもアブラナ科野菜や脂っこい食品、酸性食品がある。

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「ゆで卵 vs 生卵」調理法によって効果が激変！ダイエット中におすすめの卵料理とは？

ダイエット中の卵の調理法は消化に影響し、半熟や蒸し料理が推奨される。食物繊維も野菜から補える。

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「食後にやけにオナラが出る…」実は身体が送る危険信号？知らぬ間に胃腸を害するNG習慣

おならの回数が多いなら生活習慣を見直し、食後は動くことが胃腸の健康に良い。

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「バナナの色」で変わる健康効果、知ってた？緑なら腸内環境改善＆がん予防、茶色い斑点は免疫力アップの味方に

バナナの熟成度によって健康効果が異なり、緑色は腸に良く、黄色は消化に適している。

エンタメ

IUも驚いたアイブの体型管理術、いくら食べても太らない運動習慣の秘訣はテイラースウィフト？

韓国のアイドルグループ「アイブ」が食後にダンスをする習慣やその効果について語った。

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毎日のウンチが「がん」を教えてくれる？命に関わる危険な色と形、見逃してはいけない3つのサイン

便は健康の重要な指標で、形や色の変化は体の異常を示す可能性がある。特に赤や黒は注意が必要。

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「冬の胃腸ケア」はこれで十分！消化不良を助けてくれる「スーパーフード7選」に秘められた驚きの健康効果

寒い季節に消化を助ける食べ物として、生姜やバナナ、唐辛子、レモンなどが効果的です。

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韓国の伝統的な「生姜」活用法から学ぶ、寒さ知らずの体づくりテクニック

生姜は体を温め、風邪予防や消化を助ける効果があり、特に生姜茶が人気です。

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あなたの朝活が逆効果に？胃腸の専門家が指摘する「牛乳の危険性」と、知っておくべき最適な朝の摂取順序

朝食の重要性と牛乳の影響、空腹時に適した食品について解説。健康的な朝の習慣がカギ。

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「酒好き」必見！専門家が教える「二日酔い」に効果抜群の食材を大公開

二日酔い解消には、ケンポナシ茶やキュウリ、はちみつなどの効果的な食材が推奨される。

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「食べてすぐ寝ると牛になる」知ってはいてもなかなかできない習慣改善…健康的な生活を送るために知っておくべき行動とは

食後すぐに横になるのは避けた方がいい。その理由は、マナーや礼儀などの問題だけではなく、最も重要なのは消化を妨げて逆流性食道炎を避けるためだ。他にも、食後に注意すべき行動に何があるか見てみよう。引用＝shutterstock1. 熱めのシャワー食後には消化のために胃と腸への血流量が ...

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食事中の「水分摂取」がもたらすさまざまな影響、消化のために知っておくべきポイントと科学的根拠

食事中に水を飲むことが健康に与える影響については、人によって意見が分かれる。ある人は食事中に水を飲むと消化機能が低下すると主張し、一方で別の人は水が消化機能を助けると主張する。果たして、どちらの意見が正しいのだろうか。医学的根拠を通じて調べてみよう。引用＝shutterstock ...

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「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ

りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...

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頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説

ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真　/　Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...

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