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誰もが一つや二つのささいな習慣を持っている。しかし、あまり気にしていなかった生活習慣が、時には私たちの健康を大きく脅かすこともある。そこで、健康のために今すぐ改善すべき習慣の6つを見てみよう。1. 起きたらすぐにストレッチをする習慣朝起きたらすぐにストレッチをする人もいる。健康の ...

新陳代謝とは、摂取した食べ物を分解し、エネルギーに変える過程を指す。しかし、年齢とともに新陳代謝は遅くなり、少量の食事でも体重が増加しやすくなる。そこで、新陳代謝を促進し、体重管理をサポートする5つの食品を紹介しよう。1. 卵卵はタンパク質が豊富で、新陳代謝を高める効果がある。タ ...

日常生活に支障をきたす程、頻繁に尿意を感じている人々がいる。単に水分を多く摂取しているからだと思うかもしれないが、こうした場合には過敏性膀胱の可能性を考慮すべきだ。今回は、過敏性膀胱の症状とその管理方法について見ていこう。成人の場合、正常な排尿回数は1日4〜6回程度だが、もし8回 ...

血液循環が良好であることは健康の基本とされている。しかし、血管内の血液が塊になり、循環を妨げることがある。このように、本来は凝固しない状況で血液が凝固する現象を「血栓」と呼ぶ。血栓は体内を巡りながら、いつでも問題を引き起こす可能性のある血管内の時限爆弾だ。ここでは、血栓が発生する ...

「隠れ肥満」というある女性が最近NATE PANN（韓国掲示板サイト）に投稿した内容がネットユーザーの間で話題となっている。この女性は自分は瘦せ型にもかかわらず、お腹だけが異常に出ている体型のせいで、様々な誤解を受けていると、2日に書き込みをし、ネットユーザーたちの関心を集めた。 ...

排便回数が極端に多かったり少なかったりする場合、健康に影響を及ぼす可能性があるという研究結果が明らかになった。引用＝shutterstock先月27日（現地時間）、米国システム生物学研究所の研究チームは、1425人の健康な成人を対象に生活習慣と健康状態を分析した結果を発表した。研 ...

座った状態から立ち上がる際に激しいめまいを経験したことがある人は、「起立性低血圧」を疑うべきだ。起立性低血圧がある場合、バランスを崩して転倒したり、重症の場合は失神に至ることもあるため、注意する必要がある。起立性低血圧とは、横になっているか座っている状態から急に立ち上がったときに ...

写真：Getty Images二枚の下着を裏返して着替える生活習慣を告白したところ、妻がショックを受けたというニュースが伝えられた。22日、韓国の社会人向けオンラインコミュニティ「Blind」に、下着の着替え周期が原因で妻と喧嘩したという職業名「公務員」のA氏の投稿が掲載された ...

体と心を穏やかに保つためには、まず消化機能を整えることが何よりも重要な要素の一つだ。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay消化機能が乱れると、腹部の膨満感、便秘、胸焼け、下痢といった症状が現れる。これを放置すると、消化器官の機能が低下し、老廃物が蓄積されて体全体の不調 ...

スマートフォンをはじめとする電子機器は、現代人の生活に欠かせないものだ。これらの機器は生活を便利にする一方で、体に悪影響を及ぼすこともある。これらの影響を予防するには、どうすれば良いのか。電子機器を使わざるを得ない人のために、青色光による影響を軽減し、健康を保つための食習慣をいく ...

苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...

食事の時間帯が健康に大きな影響を与えるというニュースが伝えられた。朝食の写真 ／cool885-shutterstock.com学術雑誌「ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）」に発表された研究によれば、食事の時間帯が心血管に重要な影響を及 ...

「少ししか食べていないのにお腹の脂肪が落ちない」なら、生活習慣を3つ変えてみよう。引用：Pixabay*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。年齢を重ねるにつれ、お腹周りに脂肪がついていないという人はなかなかいない。そして、このお腹周りの脂肪の原因である「内臓脂肪」は、私た ...

見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...

40代半ばに心血管疾患またはカフェイン・アルコール代謝能力が変化60代前半には免疫調整・炭水化物代謝・腎機能が変化14日（現地時間）、イギリスのメディア「ガーディアン」が、人間は44歳と60歳の二回に ...

エアコンの間違った使い方電源を入れて10分ほどはドアは開けたままになによりも換気は頻繁に！引用：オンラインメディア「sanook」本格的な暑さが始まろうとしているが、エアコンを使用する際、多くの人々が ...

健康的な生活習慣が遺伝的な健康リスクを60％以上相殺し、寿命を5年程度延ばすことも可能だとする研究結果が発表された。引用： Hananeko_Studio-shutterstock.com*この人物は ...

女性には珍しい肛門膿瘍に悩まされた20代女性 香料を使用したウェットティッシュが肛門を刺激 「化学物質を避けるためウェットティッシュも使用しないで」 引用：Shutterstock Korea 最近、香港メディア「HK01」の報道によると、ある20歳の台湾出身女性が再発性の肛門膿瘍に悩まされており、2～3ヶ月ごとに病院を訪れていたという。医師は女性の病歴を調査した後、生活習慣に問題があることを指摘した。 台湾のメディカル情報番組で、ある外科医師が肛門膿瘍の治療を受けている20歳の女性患者に関するエピソードを語った。医師たちは肛門膿瘍患者の大半が男性のため、当時、女性が肛門膿瘍に苦しんでいるということに疑問を持っていた。 女性患者は治療を受けて回復したが、それから2～3ヶ月後に同じ症状で再度病院を訪れた。さらに、再発は3回も続いたと医師は付け加えた。 引用：Shutterstock Korea 再発があまりに頻発するため、何かおかしいと考え、医師は女性患者に生活習慣について尋ねた。 女性は「肛門が清潔でないと感じるたびにトイレに駆け込み、香りのするウェットティッシュで拭いていた」と答えたという。 その答えを聞き、医師は既に肛門に小さな傷がある状態で、香料をつかった香りのするウェットティッシュを使うと傷を繰り返し刺激してしまい、再発が容易に起こる可能性があると考えた。 そのうえで、医師は「肛門には刺激を与えすぎないでほしい。化学物質による刺激を避けるため、ウェットティッシュも使用しないで」とアドバイスした。 最善の方法はトイレを済ませた後に水で洗い流すことだという。そして、肌に傷がつくのを防ぐため、たたいて乾かすのが良いと語った。

結婚を前にしているネットユーザから掲示されたポスト１件。その中には彼女からどうしても納得いかない彼の面々がみえた。結婚を前にしているネットユーザから掲示されたポスト１件。その中には彼女からどうしても納得いかない彼の面々がみえた。