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2025年08月03日日曜日
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ライフスタイル

【科学が証明】1日15分の早歩きで死亡リスク20％減！ゆっくり歩きは効果ほぼゼロ

15分の速歩で死亡リスクが約20%低下、遅歩は効果なし。健康維持に速歩が重要とする研究結果。
ライフスタイル

「低糖＝健康じゃない！」ダイエット食品の”あの成分”で脳卒中リスク上昇↑、健康志向が裏目に

エリスリトールが脳卒中や心血管疾患のリスクを高める可能性があるとの研究結果が報告された。
ライフスタイル

【やらなきゃ損】運動不足が寿命を縮める？運動でがん死亡25％減、心疾患40％減

規則的な身体活動が死亡リスクを大幅に低下させることが研究で示された。運動は遅すぎることはない。
ニュース

「アザもむくみもアスピリンのせい？」脚の異変で再燃するトランプ健康不安、ホワイトハウスは弁明に奔走中

トランプ大統領が慢性静脈不全と診断され、健康に問題はないとホワイトハウスが説明。
ライフスタイル

「起床後すぐのコーヒー」が逆効果？タイミング次第で「毒にも薬にも」なる理由とは

起床後すぐのコーヒーは逆効果。理想は60〜90分後で、健康リスクを下げる効果もある。
ライフスタイル

【デスクワーカーに朗報】長時間座っていても大丈夫！週2〜3回・20分の運動で心疾患リスクが50％減

週2〜3回の中強度以上の運動で心血管疾患リスクを最大50％低下可能。座りがちな生活でも健康維持が可能。
ライフスタイル

「運動なしで痩せる方法？」たった30秒間の○○が脂肪を燃焼し免疫機能まで向上！？

冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が警告している。
ライフスタイル

【たった30秒で脂肪燃焼】冷水シャワーが「褐色脂肪」を刺激、医師が語る「シャワー後ダイエット」の新常識！

冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が指摘。
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腹だけ出る中年太り、「代謝のせい」じゃなかった！最新研究が明かす中年太りの「真犯人」

中年期の腹部脂肪増加はエネルギー消費の低下ではなく、脂肪前駆細胞の影響が主因と判明。
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高血圧患者に朗報！「モーニングコーヒー」がもたらす驚きの健康効果とは？

高血圧患者でもコーヒーを楽しめることが研究で確認され、朝の摂取が心臓に良い影響を与えることが示された。
ライフスタイル

これ以上を超えると死亡リスクが2倍に…！脈拍測定で注意すべきポイント

自宅で測定した心拍数が66回/分以上の場合、死亡リスクが約2倍高まるとする研究結果が発表された。
ライフスタイル

春の訪れと共に潜む「沈黙の殺人者」…あなたのコレステロール値は大丈夫？

コレステロールの管理は心血管疾患予防に不可欠。生活習慣の見直しや乳酸菌の利用が鍵。
ヒント

速歩で不整脈リスクが最大46％減少！42万人調査で判明した驚きの結果

歩行速度が速い人は不整脈リスクを大幅に低下させる可能性があると研究結果が示された。
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夜食が「死のスイッチ」に？最新研究が警告、睡眠より危険な食事のタイミング

食事のタイミングが心血管疾患リスクに影響し、夜勤者は昼間のみ食事で健康改善が期待できる。
ライフスタイル

毎日6時間以上の「座りっぱなし」があなたの寿命を削る！専門家「立つだけで防げる」

長時間座る生活は健康リスクを高める。定期的に体を動かし、座っている時間を減らすことが重要。
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コーヒー好き必見！ 「朝コーヒー」が寿命を延ばす？ 「飲む時間」で健康効果に差

朝のコーヒーは健康に良い影響を与え、特に心血管疾患のリスクを低下させることが分かった。
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夜中のむしゃむしゃ、実はNG！？ハーバード大発「昼だけ食べ」テクで終電族の心臓も安心

夜間勤務者が昼間のみ食事を取ることで心血管疾患リスクを軽減できる可能性が示された。
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週1、2回だけであなたの寿命が延びる！運動の常識が覆る最新研究

週1～2日の運動で早期死亡リスクが低下するとの研究結果が発表され、健康維持に役立つと注目されている。
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あなたは知ってる？34歳、60歳、78歳で訪れる「急激な老化」の真実…今から始める「緩やかな老化」への対策

人間は34歳、60歳、78歳で急激に老化が進む。健康で長生きするための老化対策が重要。
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健康のため飲んでいる「ゼロ飲料」が実は危ない！？スウェーデン研究チームが発表した最新調査結果

ゼロ飲料のアスパルテームが心血管疾患リスクを高める可能性が研究で示され、インスリン値が上昇。
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