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野菜、どうせ食べるなら...「サラダ vs 炒め物」がん予防に効果的なのはどっち？専門家が徹底比較！
がん予防には生野菜や果物が重要。加熱調理やジュースでは栄養が減少するため、注意が必要。
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【取れるの？】キュウリの“種”、実は取った方がいい！？キュウリの“種抜き”がもたらす驚きの健康効果
キュウリの種を取り除くことで消化を助け、健康的な食生活を実現する方法を紹介します。
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「スイカの種でお腹に芽が出る」は嘘だった！？食べても大丈夫な種・危険な種を徹底解説
スイカの種は食べても問題なく、栄養価が高いが、消化に注意が必要。危険な種もある。
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【戦後！？】「唐揚げ1個...」貧弱過ぎる学校給食に批判殺到！空前の物価高で給食崩壊寸前
食品価格の高騰で学校給食が質素になり、福岡市が予算増額を検討。栄養素は確保されていると教育委員会。
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【気になる】「ゆで卵 vs 目玉焼き」健康に効果的なのはどっち？カロリー・栄養素・消化吸収率を徹底検証
ゆで卵は低カロリーで栄養保持率が高く、目玉焼きは油によりカロリーが増加する。健康管理に適した調理法は？
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【悲報】毎朝食べてる"体に良い食品"が痛風リスクを高めていた！？オートミールもリンゴも要注意！医師が明かす「健康的すぎて危険な食品」5選
健康食品と思われる食品が痛風リスクを高める可能性があるため、注意が必要です。
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「落ち込んだ時は甘いものを」は危ない！うつ病を引き起こす「超加工食品」5選
憂うつな気分を和らげるためには、自然食品を選ぶことが重要。超加工食品はリスクを高める可能性がある。
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「痩せすぎ」で骨が折れた！？1回の咳で肋骨が折れた女性の衝撃実話！
極端に痩せた女性が軽い咳で肋骨を骨折。低体重が骨密度低下や健康リスクを引き起こす可能性がある。
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「塩を減らすよりバナナを増やせ？」カリウム摂取が血圧に与える驚きの効果
カリウム摂取を増やすことで血圧が低下する可能性があり、ナトリウム減少よりも効果的と研究が示す。
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「安心安全」の食用油が実は「がん促進剤」！？食用油が乳がん細胞を増殖させるという衝撃研究！
食用油が乳がんリスクを高める可能性があると専門家が警告。リノール酸の摂取に注意が必要。
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食卓で始める「がん予防」ビタミンDが結腸ポリープを抑制、がん治療の新たな補助戦略に！
ビタミンDが大腸がんの予防と治療に効果があるとの研究結果が発表され、医師にその重要性が求められている。
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「運動後は水よりこれ」！プロが教える、運動前・中・後の最適ドリンクと摂取量の正解！
運動中の水分補給は健康に重要。水やスポーツドリンク、チョコレートミルクが効果的。適切な摂取量に注意。
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「肥満は万病の元」医師が警告するダイエットの天敵！健康的に痩せるために避けるべき食品4選とは？
新年の誓いであるダイエット。肥満を助長する食品を知り、健康的な食生活を目指そう。
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「健康の味方」が裏切る瞬間？ホウレンソウの「隠れた副作用」に要注意！
ホウレンソウは栄養豊富だが、生で過剰摂取すると便秘や腎結石のリスクがある。適量を調理して食べることが推奨される。
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玄米ご飯に潜む「毒」！ 発がん性ヒ素含有で、専門家が警告「乳幼児は危険水準」
玄米は栄養が豊富だが、無機ヒ素含有量が白米より高く、特に幼児に健康リスクがある可能性がある。
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科学的にダイエットを成功させるコツ！エネルギー代謝とストレス軽減に効果的な栄養素とは？
ダイエット成功には運動と栄養が重要。特にビタミンB群はエネルギー代謝やストレス軽減に効果的。
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ハーバードが認めた「食の処方箋」 毎日続けるだけで体が勝手に強くなる10の奇跡食材とは
ハーバード・メディカル・スクールが選んだ健康に良い10種類のスーパーフードを紹介。
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ダイエット中でもチーズはOK？痩せたい人必見！タンパク質豊富な「痩せチーズ」4選と選び方のすべて
ダイエット中でも楽しめるチーズの選び方を紹介。低カロリーで高タンパクなチーズが多数ある。
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あなたの朝食メニュー、実は大問題かも？イギリス栄養士が指摘する「避けるべき朝食5選」と賢い代替案
朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。
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「朝食を食べれば健康的」は大きな誤解だった！383人の追跡調査で判明した「正しい朝食の量」と専門家が警告する意外な落とし穴
朝食は重要だが、質と量が健康に影響。適切なカロリー摂取が鍵。
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