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「あなたの夏メニュー、大丈夫？」無意識に血糖値を急上昇させる高GI食品20選
夏は血糖管理が難しく、高GI食品の摂取がリスクを高める。運動で血糖値をコントロールすることが重要。
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就寝前に〇〇を食べると悪夢を見る？「胃腸の不快感が夢に影響」カナダ研究チームが衝撃発表！
乳製品の摂取が悪夢を引き起こす可能性があり、睡眠の質に影響を与えるとの研究結果が発表された。
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「紫外線対策してるのに…」肌悩みを1日1個のトマトが解決！加熱とオリーブオイルで効果倍増
トマトのリコピンが肌の老化を防ぎ、紫外線ダメージを軽減する効果があることを解説。
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「熱中症リスク倍増？」気象局が「猛暑日にカフェイン・アルコールNG」と異例の警鐘！
米国立気象局が猛暑警報を発令し、カフェインやアルコールの摂取を控えるよう呼びかけ。
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【B-2爆撃機パイロットの仕事現場】37時間飛行、トイレ1つ、休憩ゼロ…「ミッドナイト・ハンマー作戦」の裏側公開！
B-2爆撃機のパイロットは長時間任務に備え、食事や睡眠に気を配り、複雑な任務を遂行する。
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目
アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
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【腹筋崩壊】飼い主が襲われても「野菜の方が大事」フレンチブルドッグの究極マイペースぶり
飼い主の危機に無関心なフレンチブルドッグ「バター」の実験的な反応が話題に。食事に夢中で助けず。
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「汗が臭いのは私だけ？」意外と知らないニオイの正体、原因を知ってニオイを根本解決
汗の臭いの原因と対策を解説。清潔を保ち、食事や生活習慣を見直すことで快適に過ごせる。
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あなたの腸、悲鳴を上げていませんか？便の見た目・痛み・形状が物語る「腸のSOSサイン」！
便秘は排便回数だけでなく、質や感覚も考慮して診断されるべき重要な健康問題です。
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「これでも食べながら飲め」は正解だった！二日酔いを劇的に軽減する"賢いおつまみ選び"と絶対NGな人気メニュー
飲酒中の食事が二日酔いを軽減するためには、適切な食品選びが重要である。
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現代の食事習慣と肥満の関係、スマートフォンの使用が満腹感のホルモン分泌を妨げる原因とは
スマートフォンが食事中の注意を散漫にし、満腹感を感じにくくすることで肥満を引き起こす可能性がある。
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「塩を減らすよりバナナを増やせ？」カリウム摂取が血圧に与える驚きの効果
カリウム摂取を増やすことで血圧が低下する可能性があり、ナトリウム減少よりも効果的と研究が示す。
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間食で太る人、太らない人の違いは「食べる時間帯」だった！科学が証明する、「太りにくい時間帯」とは？
研究によると、午後6時前の間食が代謝や心臓の健康に好影響を与えることが判明。健康的な間食を推奨。
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「健康の敵」が実は味方だった！？世界的研究で判明した「ラード」の意外すぎる栄養価が話題に
ラードが世界で最も健康的な食品ランキングで8位に選ばれ、栄養価が高いことが注目されています。
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科学的にダイエットを成功させるコツ！エネルギー代謝とストレス軽減に効果的な栄養素とは？
ダイエット成功には運動と栄養が重要。特にビタミンB群はエネルギー代謝やストレス軽減に効果的。
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「親の病気は他人事じゃない」糖尿病家系の若者たちが知っておくべき生存戦略と現実的な対処法
家族に糖尿病歴がある場合、リスクが高まるが、生活習慣の改善で予防可能。
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「午前2時の目覚め」に悩む人必見！有名医師が語る不眠撃退の切り札「マグネシウム」の効果と最適摂取量
マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。
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成長ホルモンが「一時停止」する恐るべき真実…子どもの将来の身長を6.4cmも縮める〇〇とは
甘いものの摂取が成長ホルモンを一時的に低下させ、身長に影響を与える可能性があると研究が示唆。
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「好き嫌いを直せ」が命取りに⁉︎ 3歳息子に父親の暴力が引き起こした恐ろしい結果とは
父親が息子の好き嫌いに激怒し、暴力を振るった結果、窒息死させた悲劇的な事件が報じられた。
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ダイエット中でもチーズはOK？痩せたい人必見！タンパク質豊富な「痩せチーズ」4選と選び方のすべて
ダイエット中でも楽しめるチーズの選び方を紹介。低カロリーで高タンパクなチーズが多数ある。
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