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「その習慣、ハゲ一直線です？」──皮膚科医が警告する“やってはいけない8つの髪習慣”とは
髪と頭皮の健康は自信に影響。専門家は基本的な健康管理が最優先と強調し、生活習慣の見直しを提案。
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「50代から差が出る」筋トレ後にやるべき、骨を保護する“たった一つのこと”
運動後に牛乳を飲むことで高齢者の骨の健康が改善され、筋肉機能にも良い影響を与えることが研究で示された。
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「また太った…は早計」リバウンド後も続く“内臓脂肪の変化”
リバウンド現象が健康の改善効果を持続させる可能性があるとする研究結果が発表された。
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「脱毛が怖くて飲んだのに？」亜鉛過剰で起きる“逆転の健康リスク”
亜鉛の摂取量と期間は重要で、高用量を長期摂取すると神経損傷などの副作用が生じる可能性がある。
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「その夜食、心臓を削っているかも？」...中高年の心臓を守る“夜断食”の衝撃
食事を睡眠前3時間控えることで心血管と代謝の健康が改善されるとの研究結果が発表されました。
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「がんの約40%は防げると判明」…男性は発症の45%が”生活習慣由来”という衝撃
喫煙や飲酒などの習慣を改善することで、がんの約40%が予防できるという研究結果が発表された。
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「健康食の落とし穴？」ダイエットの味方ではなかった...実は太りやすい“健康食品”1位とは
グラノーラは健康的なイメージがあるが、実際には高カロリーで糖分も多く、体重増加の原因となることがある。
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「楽しい記憶で免疫力もアップ？」最新研究で発見、脳の“報酬回路”と免疫の意外な関係
脳の特定領域を活性化するトレーニングが免疫系を強化し、ワクチン効果を高める可能性があることが確認された。
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「50代の胃には危険信号」朝サツマイモが空腹の胃に仕掛ける"静かなダメージ"
サツマイモは栄養価が高いが、空腹時に食べると胃に負担をかける可能性がある。食べ方や時間帯に注意が必要。
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オスの上位5％だけがなれる「育児パパ」！？脳内アグーチ遺伝子が握る意外な鍵
アグーチ遺伝子の働きがオスの育児行動に影響を与え、社会的環境がその発現を変化させることが明らかに。
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ヨーグルトに入れるだけでOK？毎日ブルーベリーがもたらす“10年後の健康差”
ブルーベリーは脳、心臓、腸の健康をサポートする驚くべき力を持つスーパーフードです。
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「筋肉減少症、転倒リスクが3倍になる」タンパク質で防ぐ老化、最も吸収しやすい食材は？
年齢と共に筋肉が減少することがあり、卵は栄養補給に優れた食品として再評価されています。
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ただの虫刺されが命取りに？二次感染で敗血症、68歳男性死亡
タイでの60代男性の死亡は「ブユ」の毒ではなく、血流感染による敗血症が原因と医療機関が説明。
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「その一口が脳を危険にさらす」細胞実験で判明した“脳卒中リスクを上昇”させる食べ物とは？
エリスリトールが脳卒中リスクを高める可能性があるとの研究結果が示され、特に若年層の脳卒中発症率が増加していると警鐘が鳴らされています。
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「1日1丁でいい」──血管をゆるめ、脳を守る“最強食品”が身近すぎて誰も気づかない！？
豆腐は血管や骨、脳の健康に寄与する栄養価の高い食品で、マグネシウムを含み、バランスの取れた栄養摂取が可能です。
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初デート後の一通で決まる…相手を夢中にさせる「最強のタイミング」は？
初デート後の連絡は、翌朝が最適。早すぎると焦り、遅すぎると無関心に見えるため、注意が必要。
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「コーヒーで認知症18％低下！？」カフェインありだけに効果、ディカフェは無効
カフェインを含むコーヒーやお茶を適量摂取した人は、認知症の発症率が低いことが研究で示された。
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寿命を最大4年延ばすという「7:1睡眠ルール」とは？
睡眠時間を一定に管理することで、寿命が最大4年延びる可能性があるとする研究結果が発表されました。
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50代から痩せない本当の理由――運動ではなく足りないのは「タンパク質」
50代以降は運動よりもタンパク質摂取が重要。筋肉を維持し、基礎代謝量を保つために意識的な摂取が必要です。
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「孤独は寿命を削る！？」一人世帯、“早期死亡リスク”が急上昇！5年以上でさらに悪化も
一人暮らしは65歳未満の早期死亡リスクを大幅に高めることが、韓国と英国のデータ分析で明らかになった。
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