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幸せホルモンが足りない日、食べ物で立て直す！セロトニンとエンドルフィンの近道はどれ
ホルモンが気分に与える影響と、セロトニン・エンドルフィンを増やす食品について解説します。
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「なぜ裕福な国ほど増える？」乾癬患者が急増する意外な理由
高所得地域で乾癬の発症率が高いとの研究結果が報告され、冬季の悪化や予防策が推奨されています。
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「放置すれば20年後に心臓が死ぬ」糖尿病予備軍、“正常回復”で死亡リスク半減
第2型糖尿病の予備軍が心血管疾患のリスクを高めることが研究で示され、早期の管理が重要とされています。
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「一週間で体が変わった」栄養士が毎日食べたブロッコリーの結果
米国の管理栄養士がブロッコリーを毎日食べた結果、消化器系の改善や肌の明るさを実感したことを報告。
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「マスクだけでは足りない」空気が悪い日の健康管理法
微細粉塵の影響とビタミンCの効果について、最新の研究が示した重要な知見を紹介します。
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「同年代より若く見える理由」老化を二倍遅らせた多言語の力
多言語使用が高齢者の老化リスクを大幅に低下させることが研究で明らかに。単一言語使用者は加速老化の可能性が2倍。
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「絶対につぶすな」顔の“死の三角形”ニキビ、脳感染寸前まで悪化
ニキビをつぶした女性が重篤な感染症に陥った体験談が注目を集め、専門家が警鐘を鳴らしている。
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「1日2本でも危険！」少量喫煙でも“死亡リスク”60%増...禁煙こそが“最善策”
喫煙量が少なくても死亡リスクは高く、禁煙がリスクを大幅に減少させることが明らかに。
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「トーストの匂いに潜む衝撃」超微細粒子が分あたり1兆7300億個！
家庭用電子機器が室内空気質に影響を与え、超微細粒子を排出する可能性があることが研究で明らかになった。
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「朝イチのスマホが心臓を壊す？」医師警告、“起床直後の5分”が寿命を変える理由！
起床直後に携帯電話を操作する習慣は心臓への負荷を高め、健康リスクを増加させる可能性があると医師が警告。
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「知らぬ間に吸引している」飛行機機内に飛び交う基準値”2倍超”の発がん物質？
航空機の客室内で乗客が超微小粒子状物質にさらされていることが研究で明らかになった。特に搭乗時に濃度が急上昇する。
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「立ち上がるとめまい？」脳が出している危険サインの可能性
めまいは多くの人が経験する症状であり、耳や脳の異常が原因となることがある。特に繰り返す場合は専門医の診察が必要。
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「ランニング後の急停止は絶対NO！」体を守る正しいクールダウン法を解説
ランニング中に突然止まることは健康リスクを伴う。徐々にスピードを落とし、ウォーキングとストレッチで安全にクールダウンを行うことが重要だ。
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「浴室で一瞬ぼーっとしたら要受診」シャワー中の異変を軽視した代償、発作と熱湯で全身やけどと2年の後遺症まで
イギリスの女性がシャワー中にてんかん発作を起こし、全身にやけどを負った事故の詳細とその後のリハビリについて報告。
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洗ったはずの食器に何が残るのか、毎日の台所が抱える見えない不安
食器の清潔さは健康に重要で、洗剤の残留物ががん細胞を育てる危険性を秘めています。洗い物の習慣を見直しましょう。
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加工食品が日常になるほど危険、胃で進む慢性炎症
若い世代の食習慣が胃炎や胃がんのリスクを高めており、定期的な検査が重要と専門家が警告。
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「高脂肪チーズで認知症予防？」25年追跡研究の数字、専門家が警告する盲点
高脂肪チーズやクリームの摂取が認知症リスクを低下させる可能性があるとする研究が発表されたが、因果関係は不明である。
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石鹸で“清潔”のつもりが逆効果、皮膚バリア崩壊で乾燥ループに入る仕組み
過剰なシャワー習慣は皮膚の健康を損なう可能性があり、必要な部位だけを洗うことが推奨されています。
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「単なるかゆみだと思っていた」50代女性が外陰部と肛門の切除に至った診断
持続的なかゆみから外陰がんが発見された女性の体験談と、早期診断の重要性についての情報が紹介されています。
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「年を取るほど運動が効く理由」筋肉ホルモンが脂肪肝と老化を同時に抑制
韓国の研究グループが、運動時に分泌されるホルモン「ビグリカン」が加齢による脂肪肝を緩和する鍵であることを発見しました。
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