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冬の定番みかんに「思わぬ落とし手」？手のひらが黄色く染まる意外な副作用と適正摂取量の真実
みかんは栄養価が高いが、過剰摂取は皮膚の黄変を引き起こすことがある。適度に楽しむことが重要。
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コーヒー党は「腸内環境」が8倍優秀！？7.7万人調査で判明した習慣的な一杯のメリット
コーヒーを好む人は腸内細菌が多く、特に「ローソニバクター・アサッカロリティカス」が増加することが研究で示された。
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「定年後の暇つぶし飲酒」が危ない…研究チームが警告 2万7000人の追跡調査で見えた「適量」と「過量」の分岐点
退職後の飲酒量増加がうつ症状を悪化させる可能性があり、適度な飲酒が症状軽減に役立つと報告。
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「黄身の濃い卵は栄養価が高い」は間違いだった…国立研究所が解明した卵の品質を決める意外な真実
卵の黄身の色は栄養に影響せず、鶏の食事によって決まる。栄養価は卵の形で判断するのが良い。
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「わかめ」と「黒豆」が体脂肪を減らす？冬太り対策に効く身近な食材、その科学的根拠とは
冬は活動量が減り体重が増えやすい。脂肪を減らす食品5つを紹介し、健康維持を促す。
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椅子の座り方で腰痛リスクが3倍に？専門医が警告する「デスクワーカーの致命的な姿勢」とその対策
冬に腰痛が悪化する理由と予防法、姿勢や運動の重要性について解説しています。
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喫煙者は要注意！世界20件の大規模研究で浮かび上がった「脂肪肝リスク14%増」の衝撃データ、その対策は？
喫煙が脂肪肝発生リスクを14%高めることが研究で確認され、禁煙の重要性が強調された。
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豆腐からアボカドまで…韓国発祥「ユッケ」が「肉抜き」で人気、本場では考えられない日本流アレンジメニュー続々
韓国の伝統料理「ユッケ」が日本でアレンジされ、新たなトレンドとして人気を集めている。
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「歩くより走れ」ジョギングで得られる驚きの健康効果！中高年のための正しい運動法を解説
医師は中高年層に走ることを推奨し、健康効果や注意点を解説。冬の運動時の対策も重要。
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「日本最下位」の佐賀県が韓国で話題に、格安直行便と図書館カフェが若者を魅了
佐賀県が韓国人観光客で賑わい、交通の利便性や独特な図書館が人気を集めている。
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座りっぱなしのオフィスワーク、実は「不眠症の温床」だった アメリカの10年追跡調査で衝撃の結果
デスクワーカーは不眠症のリスクが約37%高く、睡眠の質向上には小さな変化が効果的と指摘。
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「冬の胃腸ケア」はこれで十分！消化不良を助けてくれる「スーパーフード7選」に秘められた驚きの健康効果
寒い季節に消化を助ける食べ物として、生姜やバナナ、唐辛子、レモンなどが効果的です。
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韓国の伝統的な「生姜」活用法から学ぶ、寒さ知らずの体づくりテクニック
生姜は体を温め、風邪予防や消化を助ける効果があり、特に生姜茶が人気です。
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「適量飲酒は健康に良い」は完全な誤解だった！？アメリカ政府が新ガイドラインで警告する意外な研究結果
米政府が飲酒に関する新たな研究を発表し、1日1杯でも疾患リスクが上昇することが明らかになった。
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がん治療中でも要注目！診断後の運動継続で心臓病リスクが20%も激減 専門医が解説する意外な関係性
がん患者が運動を続けることで心筋梗塞や心不全のリスクを軽減できることが研究で示された。
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冬物衣類の管理法！ニット、ダウンジャケット、コート、マフラー、ズボンの適切な洗濯と保管方法
冬物衣類の適切な洗濯・管理法を解説。ニットやダウンジャケットなど、各アイテムの注意点を紹介。
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人類最後の抗生物質も効かないスーパー細菌が急増中 5年で死者17倍に、「2050年には年間1000万人が死亡する可能性」
抗生物質が効かない「スーパー細菌」が急増、感染症患者が増加し死亡者も増えている。
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髪のパサつきに悩んでいるなら試すべき！アメリカの教授が勧める効果的な方法
お米のとぎ汁が髪質改善に効果的で、抗酸化物質イノシトールが髪を修復すると専門家が説明。
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食事中にスマホをいじると太る？「ながら食べ」が引き起こす悪影響を最新研究で解明
「ながら食べ」が体重増加に関連し、食事の満足感を低下させる可能性があるとの研究結果が発表された。
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「クアッドデミック」4つの感染症が同時流行…免疫力を守るための4つの方法
インフルエンザなど4つの感染症が流行中。免疫力管理が健康維持に重要。基本的な対策を紹介。
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