ライフスタイル
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ダイエット中でもご飯を食べたい！こんにゃく、玄米、オートミールの効果と注意点 ご飯は代表的な炭水化物食品であり、ダイエットをする際には、まず炭水化物の摂取量を減らすことが一般的である。しかし、食事の際に食卓にご飯がないと、どこか物足りなさを感じるのも事実である。そこで、多くの人はダイエット時に白米の代わりにこんにゃくご飯や雑穀ご飯を選んでいる。しかし、ご飯 ... -
喫煙期間が長くなるほど敗血症リスクが増加、最新研究が明らかにした長期喫煙の影響とその深刻性 喫煙期間が長くなるほど、敗血症リスクが高まるという研究結果が発表された。引用： shutterstock24日、江南セブランス病院の感染内科のハン・サンフン、イ・ギョンファ、イ・ウナ教授と崇実大学のハン・ギョンド教授による研究チームがこの研究結果を発表した。研究チームは、2009 ... -
食生活の変化が健康に与える影響、がんリスクを30%高める不健康な食習慣とその改善策 食生活が健康に与える影響は非常に大きい。特に、がん発生のリスク要因のうち、食物が占める割合は30％に及ぶ。しかし最近、食生活の変化が進み、健康に悪影響を及ぼしている。今回は、健康を脅かす食習慣とその改善方法について考えてみよう。国内では2021年に大腸がんの新規患者が3万2751 ... -
心臓発作の見過ごされがちな初期症状、胸の圧迫感や異常な疲労感などの小さなサインに注意 心臓発作の初期症状は、一般的に想像されるよりも微妙で、明確ではないことがある。そのため、初期症状に気づくことは自分自身だけでなく、周囲の人々の命を救うためにも非常に重要だ。クリーブランドクリニックの心臓専門医、ジャクリーン・タミス・ホランド博士の助言をもとに、心臓発作の警告サイン ... -
ベル麻痺がダイエットの転機となり体重238kgから68kgの減量に成功！超高度肥満の男性が誰の助けも借りずに減量に成功した秘訣 体重が238㎏に達していた超高度肥満の男性が、誰の助けも借りずに68㎏の減量に成功した秘訣を語った。最近、アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、2年間の努力によって68kgの減量に成功した30代のホセ・マトスのエピソードを紹介した。2人の子どもの父親であるホセ・マトスは、塩 ... -
爪切りも手入れが必要、不便を解消するアイデアと清潔に保つ消毒方法を紹介 爪切りの消毒方法爪切りを水中で使うべき理由をご存じだろうか。爪切りは定期的に管理する必要があるものの一つだ。今日は使用中に生じる不便を解消し、きれいに消毒して使用する方法をお伝えする。 1. 爪切りにテープを貼る爪を切るたび、切った爪が飛び散って不便を感じたことはないだ ... -
【節約の豆知識】「箱ティッシュ」そのまま使っていませんか？箱ティッシュを2倍長く使う方法を解説 箱ティッシュを2倍節約する使い方箱ティッシュをそのまま使っている場合、下記の内容をぜひ最後まで読んでほしい。箱ティッシュ1つで家計を2倍節約できる驚きの方法を紹介する。この方法を知ったら、きっとすぐに試してみたくなるだろう。1. 箱ティッシュを半分に切って使用する方法箱ティッシュ ... -
「トウモロコシ」を一年中楽しむための保存方法！短期間から長期間の保存まで徹底ガイド トウモロコシの保存方法美味しいトウモロコシは、旬が過ぎると味が落ちるものだが、旬の間に上手に保存すれば、長い間美味しさを保つことができる。下記では、1年中保存してトウモロコシを長期間おいしく楽しむための方法を紹介する。1. 短期保存方法購入してすぐに食べる予定のトウモロコシを保存 ... -
食事中の「水分摂取」がもたらすさまざまな影響、消化のために知っておくべきポイントと科学的根拠 食事中に水を飲むことが健康に与える影響については、人によって意見が分かれる。ある人は食事中に水を飲むと消化機能が低下すると主張し、一方で別の人は水が消化機能を助けると主張する。果たして、どちらの意見が正しいのだろうか。医学的根拠を通じて調べてみよう。引用＝shutterstock ... -
子どもたちの近視率が36％に急増、新型コロナの影響と屋内活動の関連性 世界中の子どもの視力が低下しているという研究結果が発表された。引用＝shutterstock24日（現地時間）、英国メディアBBCの報道によれば、中国の研究チームは英国眼科学会誌（British Journal of Ophthalmology）に掲載した研究論文で、世界中の子ど ... -
韓国の有名料理研究家が考案した「ツナキムチチゲ」の簡単レシピ 「キムチチゲ」を韓国料理専門店で食べるメニューだと考えている人も多いだろう。しかし、本場・韓国では家庭料理とされており、シンプルな材料で簡単に作ることができる。特に、肉類を使わずとも、ツナ缶と時間が経ち少し酸っぱくなったキムチを使った韓国の有名料理研究家ペク・ジョンウォンが考案し ... -
偽装もここまで…チャウチャウを染色して「パンダ」として展示した中国の動物園に来場者が激怒 引用＝YouTube@nypost引用＝YouTube@nypost中国の動物園で犬を染色した「偽装パンダ」を「パンダ」と偽って、来場者を欺いていたことが明らかになり、論争が巻き起こっている。来場者たちは、自分たちが見物した「パンダ」が実際には犬だったことを知り、激怒している。1 ... -
子供が薬を飲みやすくする方法と注意点、甘くする工夫や混ぜ方のポイント 親の誰もが経験する悩みの一つは、病気の子供が薬を飲まないということだ。早く治ることを願う親の気持ちを知らず、「飲みたくない」と言って薬を吐き出す我が子を見ていると、胸が苦しくなることもあるだろう。そんな悩める親のために、子供が薬を飲みやすくなる方法を紹介したい。19日、韓国薬学会 ... -
なぜ私たちは秋になると食欲が増すのか？「天高く馬肥ゆる秋」の背景にある心理的および生理的要因 秋は一般的に「天高く馬肥ゆる秋」と言われる。空が高く晴れ渡り、馬が食欲を増し、太ってたくましくなる季節である。その言葉の通り、私たちの体も急に食欲が増し、太りやすい季節がまさに秋である。では、なぜ秋になると食欲が増加するのだろうか？その理由を探ってみよう。引用＝Pixabay秋に ... -
舌の下に突然現れる「白い斑点」は何を意味するのか？「舌がん」や「口底がん」のリスクと早期診断の重要性 舌の下に突然白い斑点が現れた場合は、がんの可能性があるため注意が必要だ。舌がんや口底がんについて詳しく調べてみよう。写真＝Shutterstock Korea／*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。口腔底がんは、舌の下の床である「口腔の底部」と呼ばれる組織で発生するがんで ... -
歯周病が認知症リスクを高める？高齢者の10人に1人が認知症を患う現状と口腔衛生の重要性 引用：getty images bank韓国の保健福祉部が発表した「2023年大韓民国の認知症現状」報告書によると、高齢者の10人に1人が認知症を患っていると推計されている。また、2050年には認知症患者数が314万人に達すると予測した。認知症とは、退行性脳疾患や脳血管疾患など ... -
韓国で人気の「鯨井式ラーメン」とは？日本の漫画に登場したレシピが話題に 日本のギャグ漫画『木曜日のフルット』の主人公・鯨井早菜のレシピで作る「鯨井式ラーメン」が韓国で話題を呼んでいる。インスタントラーメンを作る時、レシピ通りに決められた分量の水を沸かして作る人が大半だが、汁気をなくし、まぜそばのように食べるのがこのレシピの特徴だ。韓国では人気のあまり ... -
「ブルーベリー」の驚くべき力！抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCがあなたの健康を支える ブルーベリーは、現代人が手軽にビタミンや食物繊維を摂取できる代表的な果物の一つだ。下記では、ブルーベリーの効能について紹介する。引用：ピクサベイブルーベリーは炎症やコレステロールを低下させる優れた効果がある。これは、ブルーベリーに含まれる強力な抗酸化物質であるポリフェノールのおか ... -
血糖値とコレステロール管理に役立つ運動の重要性、毎日の適度な運動と週に2〜3回の筋力トレーニング 運動と健康の関係は広く知られている。運動を通じて血糖値を調節し、糖尿病の予防と管理に寄与するだけでなく、心血管疾患のリスクを低下させることも可能だ。しかし、単なるウォーキング運動だけでは不十分であり、より効率的に強度を高める方法がある。運動強度を高めた際の効果とその方法を見てみよ ... -
血糖と血圧の安定が「認知症」予防に？大脳白質の変性とタンパク質の蓄積を防ぐための管理方法とは 認知症予防に血糖と血圧管理が重要だという事実が明らかになった。22日、韓国疾病管理庁・国立保健研究院は、認知症関連の重要な研究結果を公表した。今回の研究は、認知症を患っていない参加者688人と認知症患者1952人を対象に実施された。認知症は、病理的変化として、アルツハイマー病や血 ...
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