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「若々しさ」の秘訣は睡眠時間にアリ！3300人の追跡調査で判明した「7時間以上」のスゴい効果
1日7時間以上の睡眠が老化を遅らせ、健康維持に役立つとの研究結果が発表されました。
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韓国の雨の日の定番「チヂミ」今回は「イカキムチチヂミ」のレシピを紹介
雨の日でもいつでも美味しいキムチチヂミ。イカを加えるとさらに美味しくなります！
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知らなきゃ損！疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変
ビタミンB群を含む食品5種を紹介し、ストレスや疲労回復に効果的な食事の重要性を説明。
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ブラックヘッド・白髪・ささくれ…「見た目が気になる」を我慢できず触ってしまうと取り返しのつかない事態に発展も
白髪やささくれ、ブラックヘッドは無理に除去すると健康に悪影響。適切なケアが必要です。
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いつものシャワー習慣に潜む5つの罠！ 医学会が警告する「精子数激減」の衝撃データと専門家推奨の新常識
シャワーは健康に重要だが、誤った方法は逆効果。適切な温度と時間での使用が推奨される。
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「顎関節症」患者が60％増加、食事や会話に支障をきたす症状とその予防・治療法
韓国で顎関節症の患者が増加中。ストレスや噛み締めが原因で、適切な診断と治療が重要。
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うつ病を抱える若年層の「心血管疾患」、早期死亡リスクと脳卒中のリスクが増加
若い心血管疾患のうつ病患者は、手術後に脳卒中や早期死亡のリスクが高く、精神的健康管理が重要。
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キムチの驚くべきダイエット効果！腸内環境を整え、糖尿病予防や炎症抑制にも役立つ発酵食品の秘密
キムチは健康に良い発酵食品で、特に糖尿病やダイエットに効果があると専門家が指摘。
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ストレッチ・食事・休息で体内をリセット！健康を保つためのデトックス方法4選
健康を守るためのデトックス方法を4つ紹介。ストレッチ、休息、食品、水分摂取が鍵。
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最も栄養素の高い野菜ランキング！クレソンをはじめ、ホウレンソウやビートの葉も注目
CDCが栄養密度の高い野菜としてクレソンを選定。ビタミンやミネラルが豊富で健康に良い影響を与える。
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あなたのダイエットがいつも失敗に終わる理由、ダイエット成功の鍵はここにあった！
ダイエットの効果が出ない理由は個人の基準値にあり、正しい食生活と運動強度が重要と指摘。
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かわいい赤ちゃんにキスしただけで恐ろしい結果に医師たち騒然…知らなかった「命の危険」とは
新生児へのキスは致命的な感染症を引き起こす可能性があると専門家が警告。免疫システムが未発達なため注意が必要。
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「年々顔が大きくなる」は気のせいじゃなかった！？専門医が教える知らないうちにやっているNGな習慣とは
加齢により顔が大きくなる理由は、皮膚のたるみと咀嚼筋の発達。生活習慣改善で対策可能。
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「ツツガムシ病」患者が急増、ダニに刺された跡と発熱症状の早期発見が鍵
秋にツツガムシ病患者が急増。早期治療が重要で、症状が出たらすぐに医療機関を受診することが推奨される。
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「誰にでも起こりうる」乳首から出血した20代女性、乳房切除の理由とは
26歳の女性が乳がんと診断され、左乳房を切除。がんの初期症状やリスク要因についても言及。
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家庭内で見落としがちな菌の温床、掃除で注意すべき5つの場所とは？
家庭内の細菌繁殖しやすい場所5つとその掃除方法を解説。手洗いも忘れずに。
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冬の冷え込みが引き起こす「関節痛」寒さから守るために効果的な対策とは？
寒さは関節疾患に影響を与え、痛みを悪化させる。適切な運動と温めが重要と医師が助言。
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インフルエンザにかからないためには？感染しやすい場所と予防接種の重要性
密閉空間でのインフルエンザ予防が重要。11月までに予防接種を受けることを推奨。
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喫煙したことのない私がなぜ？非喫煙者も「肺がん」にかかる衝撃的な理由
喫煙歴のない女性が肺がんステージ4と診断され、遺伝子変異がリスク要因とされる事例を紹介。
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「いびきくらい…」じゃすまない！若者の突然死を引き起こす4つのNG睡眠習慣が衝撃的
寝癖のうち、いびき、睡眠時痙攣、歯ぎしり、いびき、寝言を放置すると健康に悪影響を及ぼす可能性がある。 即時の矯正が必要。
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