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その歩き方、もう“腰が終わりかけ”のサイン…専門家が警鐘「手を後ろで組んで歩く人は要注意」
腰の筋力低下は姿勢に影響し、階段上りが効果的な運動であることを解説しています。
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「7cmハイヒールで逆走ダッシュ！」スペイン男が100m世界新、常識破りの挑戦
スペインのロドリゲスさんがハイヒールで100m逆走の世界記録を更新、16.55秒で完走。
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フラミンゴのような片足姿勢を何秒間維持できるか？中年層は10秒維持できない場合10年以内の死亡リスクが2倍に
フラミンゴのように片足立ちでどれだけ長く立っていられるか、「フラミンゴチャレンジ」と呼ばれる動作が健康状態を評価する重要な指標となるという研究結果が発表された。 ...
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「散歩のススメ」運動嫌いでもできる！今すぐ散歩に出るべき5つのメリット
軽い散歩で得られる健康効果激しい運動より効果的な場合も写真＝PeopleImages.com - Yuri A-shutterstock.com1．ストレス解消効果散歩によって、ストレスホルモンのコルチゾール値を低下させることができる。コルチゾールは体重増加や記憶力低下、高血圧な ...
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