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「食前vs食後」脂肪と血糖値に効く、最強の“お散歩タイミング”とは？
食後の散歩は健康に良いが、食後すぐに歩くのは推奨されず、10〜15分後が理想的とクマール博士が解説。
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ジョナサンの“砂糖マッククス”に血糖値暴走！アン・ジェヒョン＆ツヤンも崩壊モッパン参戦
新バラエティ『どこに跳ねるか分からない』が、信頼度100%の本物グルメを巡るノーキャスティングの旅を展開。
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脂肪が減って血糖値も安定？毎日の食卓にある“あの野菜”に驚きの効果
オクラが体脂肪減少や血糖値調整に効果的で、健康食品として注目されていることが確認された。
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「それ、薬より効きますよ」──漢方医がYouTubeで断言した“赤い果実”の正体とは？
チェリーは痛風や炎症緩和、血糖値管理、睡眠改善に効果的なスーパーフルーツとして注目されています。
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朝の果物が“飲酒並み”!？内科専門医が警告する「最悪の食べ方」とは
朝食に果物ジュースを飲む習慣が健康に悪影響を及ぼす可能性があると専門家が警告している。
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「朝の果物ジュースは酒と同じ？」知らずにやってる朝の一杯が健康を脅かす理由とは
朝の果物ジュースは健康に悪影響を及ぼす可能性があり、代わりにバランスの良い朝食が推奨される。
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「ペットボトル症候群」清涼飲料の飲みすぎで死の危険も？若年男性に多発…じゃあ“正解の飲み物”は？
「ペットボトル症候群」が注目され、清涼飲料水の飲みすぎが健康リスクを高めると警告されています。
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専門家が警告する「最悪の朝食」！毎日食べていた「あの食品」が血糖値急上昇の犯人？
朝食の選び方とその影響を解説。濃縮果汁ジュースや高GI食品に注意が必要。健康的な食習慣を心がけよう。
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【油断大敵】ノンアルコールビールの落とし穴…高カロリー・糖分過多で糖尿病リスクが上昇！
ノンアルコールビールは血糖値や悪玉コレステロールを上昇させ、心血管の健康に悪影響を及ぼすことが判明。
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皮膚炎と勘違いされる「赤ら顔」、実は高血糖のSOSだった！医師「糖尿病になる前にすぐに受診を」
顔や鼻周辺の赤い発疹は高血糖の兆候かも。糖尿病のリスクを理解し、健康管理が重要です。
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「背筋を伸ばして、食後にレリゴー！」米専門家が語る「おならウォーキング」の驚きの健康効果
おならウォーキングは消化を促進し、糖尿病リスクを減少させる健康法として注目されています。
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食後に「甘いもの」が欲しくなる衝動を抑える効果的な方法、ガムや散歩の有効性と健康への影響
食後のデザート欲求を抑える方法として、ガムや歯磨き、散歩、果物の摂取が効果的。
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糖尿病の救世主？「赤い果実」ガックの種皮が血糖値とHbA1cを劇的改善！
食物繊維や抗酸化成分が血糖調整に有効で、特にガックが注目されています。
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間食で太る人、太らない人の違いは「食べる時間帯」だった！科学が証明する、「太りにくい時間帯」とは？
研究によると、午後6時前の間食が代謝や心臓の健康に好影響を与えることが判明。健康的な間食を推奨。
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デスクワーカー必見！ たった10回のスクワットが30分ウォーキングより効果的！？最新研究で判明した血糖値コントロールの新常識
45分ごとにスクワットを10回行うことで血糖値が大幅に改善されることが研究で確認された。
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あなたの朝食メニュー、実は大問題かも？イギリス栄養士が指摘する「避けるべき朝食5選」と賢い代替案
朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。
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オートミール・ダイエットの落とし穴！食べる前に知っておきたいオート麦の正しい摂取法と注意点
オートミールは低カロリーで食物繊維が豊富だが、過剰摂取には注意が必要。種類によって血糖値への影響も異なる。
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栄養士が教える「最適な昼食の時間帯」、あなたの健康を左右する理想的なタイミングとは？
昼食のタイミングが重要で、遅すぎると代謝が乱れ、健康的な食習慣が維持しにくくなる。
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サラリーマンの朝食、要注意！「健康的な朝食」のつもりが逆効果かも…知らずに摂取している「高GI食品」の衝撃的な真実
朝食には健康的な食事が推奨され、炭水化物や添加糖の摂取に注意が必要です。
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「炭酸水で本当に痩せれる？」炭酸水が血糖値に与える影響と体重減少への効果、研究結果から見える期待と現実
炭酸水は血糖吸収を促進し体重減少に寄与する可能性があるが、その効果は限定的であると報告された。
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