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「最近、体力も筋力もガクッと落ちた」と思ったら…何歳から？“一気に老ける年齢”は本当にあった
35歳前後から体力や筋力が低下し始めるが、運動を始めることで一定程度向上可能であることが研究で明らかにされた。
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「朝イチのスマホが心臓を壊す？」医師警告、“起床直後の5分”が寿命を変える理由！
起床直後に携帯電話を操作する習慣は心臓への負荷を高め、健康リスクを増加させる可能性があると医師が警告。
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「立ちっぱなしも健康に悪い」？“座らない働き方”に潜む静脈瘤と心疾患の危険信号
スタンディングデスクの健康効果は期待外れで、長時間立つこともリスクを高める可能性があることが判明。
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「座りっぱなしの人」要注意！血便・便秘・下痢...直腸がんのサインと最悪シナリオ
長時間座る生活は直腸がんリスクを高め、食習慣改善と運動が予防に重要です。
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【やらなきゃ損】運動不足が寿命を縮める？運動でがん死亡25％減、心疾患40％減
規則的な身体活動が死亡リスクを大幅に低下させることが研究で示された。運動は遅すぎることはない。
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「完璧な健康生活でも、がんは防げない」それでも専門家が勧める"リスク激減"の現実的な対策とは
がんリスクを減らすための健康的な習慣や生活習慣の改善方法を紹介。禁煙や適正体重維持が重要。
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週1、2回だけであなたの寿命が延びる！運動の常識が覆る最新研究
週1～2日の運動で早期死亡リスクが低下するとの研究結果が発表され、健康維持に役立つと注目されている。
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100歳レジ係の驚きの日常！朝4時起きで自動車通勤、休憩中はダンス…アメリカおばあちゃんの「忙しいほど若返る」健康術が話題に
100歳の女性が健康の秘訣を語り、忙しさが生きがいに繋がると多くの人に影響を与えている。
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スマホ見ながらでもOK！？「歩く速さより歩数が重要」最新研究で明らかになった"がん予防の新常識"とは
軽い運動ががんリスクを26％低下させる研究結果が発表。日常の活動が重要とされている。
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がん生存者の死亡リスク、ハンバーガーやピザを減らすだけで22%低下
ファストフードを減らすことでがん生存者の死亡率が大幅に低下することが研究で証明された。
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座っている時間が長くなるほど「脳卒中」のリスクが上昇、4時間以上座ると最大161.5%リスクが増加
座っている時間が長いほど脳卒中リスクが高まり、身体活動がリスクを低減することが示された。
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低所得層ほど運動不足、健康格差拡大へ 身体活動量の違いが示す社会的課題とは？
所得が高いほど身体活動量が多く、健康格差が拡大していることが調査で示された。
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遺伝により「糖尿病」発症リスクが10倍、グリーンランド先住民のTBC1D4遺伝子変異に関する新たな研究結果
グリーンランドの先住民は遺伝的要因により、糖尿病リスクが10倍高いことが新たな研究で明らかに。
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通勤時の「あと一駅歩き」が命を救う！？最新研究で判明した「+5分活動」のすごすぎる血圧改善効果
1日5分の運動追加で血圧が低下、運動は副作用なく健康的な血圧管理に効果的と研究が示す。
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「手洗いだけでも子どもの脳機能は発達する」早稲田大学の研究チームが発表した研究結果とは？
子どもたちの脳の発達には、身体活動が重要であることは広く知られている。しかし、最近の研究では、激しい運動でなくても手洗いのような簡単な動きだけで、子どもたちの脳機能を向上させることができることが示された。身体活動と脳機能の発達について詳しく見てみよう。引用＝shutterstoc ...
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