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【たった30秒で脂肪燃焼】冷水シャワーが「褐色脂肪」を刺激、医師が語る「シャワー後ダイエット」の新常識！
冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が指摘。
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脚に赤いブツブツが...長時間の運動で起きる「運動誘発性血管炎」に要注意！
「ディズニー発疹」は運動後に脚に赤い発疹が現れる症状で、特に暖かい季節に注意が必要。
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【食前vs食後】運動効果を徹底比較解説！専門家が薦める「目的別にピッタリな運動時間」
運動は食前と食後で効果が異なり、目的や体調に合わせて選ぶことが重要です。
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全身防備で日光ゼロ生活の結果...骨スカスカで「寝返り骨折」！過剰な紫外線対策が招いた壮絶な代償
日光を避け続けた中国女性が骨折。ビタミンD不足が原因で、健康への影響が懸念される。
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朝一の水一杯！…その水「冷たくないですか？」健康に良い理由＆知っておくべき注意点
起床直後に水を飲むことが健康に良いが、冷水は逆効果。ぬるま湯をゆっくり飲むことが推奨される。
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【まるでゾンビ！？】90度に折れ曲がった首...薬物中毒者の末路に医師も驚愕！
イランの男性が薬物使用により「首下がり症候群」を発症し、手術で回復した事例が報告された。
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後頭部から「13cmの角」が生えた男性、「痛みに耐えきれず」角摘出手術に踏み切る！
ロシアの男性が頭に生えた13cmの角を摘出。皮角は皮膚の病変で、早期検査が推奨される。
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10日間「水しか飲まない実験」で判明！脂肪と共に失われた意外なものとは
10日間の水だけ断食で体重8%、ウエスト周り6%減少。副作用に注意が必要。
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ムードライトが「睡眠の質」を破壊？専門家「寝室の灯りが血糖値と心拍数を上昇させる」
間接照明は心理的安定感をもたらすが、睡眠に影響を与える可能性があるため注意が必要。
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再び忍び寄る「コロナの影」…香港で陽性率13％超え、子ども病棟は満床に アジア全域で警戒レベル上昇中
香港や中国本土でコロナ感染が再拡大。特に子どもへの影響が懸念され、ワクチン接種の重要性が強調されている。
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あなたの腸、悲鳴を上げていませんか？便の見た目・痛み・形状が物語る「腸のSOSサイン」！
便秘は排便回数だけでなく、質や感覚も考慮して診断されるべき重要な健康問題です。
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「水」か「麦茶」か、健康を左右する「朝の一杯」徹底比較！
ミネラルウォーターと麦茶の特性と健康効果を比較し、適切な水分補給の重要性を解説。
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ジム通い不要！歩くだけ・寝るだけで脂肪が燃える「代謝アップ習慣」ベスト5
睡眠、ウォーキング、タンパク質、水分補給、筋トレが脂肪を減らし新陳代謝を改善する習慣です。
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「これでも食べながら飲め」は正解だった！二日酔いを劇的に軽減する"賢いおつまみ選び"と絶対NGな人気メニュー
飲酒中の食事が二日酔いを軽減するためには、適切な食品選びが重要である。
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「朝メシ抜き」は命取り？専門家警告「朝食抜きで内臓脂肪地獄に」...糖尿病リスクも2割増！
朝食を抜くと栄養不足や肥満、糖尿病のリスクが高まる。健康的な朝食が重要と専門家が指摘。
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腹だけ出る中年太り、「代謝のせい」じゃなかった！最新研究が明かす中年太りの「真犯人」
中年期の腹部脂肪増加はエネルギー消費の低下ではなく、脂肪前駆細胞の影響が主因と判明。
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信じてた野菜が実は「糖質爆弾」！？「ヘルシー食」の落とし穴に専門家も警鐘
ニンジンは健康的だが、過剰摂取は体重増加につながる可能性がある。摂取方法に注意が必要。
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今、足を組んでいるそこのあなた！足を組むクセ、実は「全身疾患」の入り口だった...骨・血管・神経をむしばむ静かな脅威
足を組む習慣は骨盤や脊椎に悪影響を及ぼし、健康問題を引き起こす可能性がある。正しい姿勢が重要。
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「目に良いだけじゃない！」脳と腸にも効くスーパーフード！現代人の救世主「ブルーベリー」の想像以上の健康効果
ブルーベリーは抗酸化成分が豊富で、健康維持に効果的。様々な食べ方で楽しめるスーパーフード。
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「ゼロカロリーなのに太る」！？「ゼロ」を支える甘味料9種の正体と意外な落とし穴
ゼロ食品の代替甘味料には合成、天然、天然糖、糖アルコールがあり、それぞれの特徴と安全性を解説。
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