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「たった1個で快眠実現！」心臓も腸も睡眠も改善、米研究が明かす“奇跡の果物”
アボカドを毎日1個摂取することで、睡眠の質が向上することが研究で示されました。
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【衝撃の研究】ネアンデルタール人の骨に残る窒素、腐敗した肉とウジ虫を栄養源にしていた可能性
ネアンデルタール人が肉とウジ虫を食べていた可能性があるとする研究結果が発表された。
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「捨てるなんてもったいない」果物の皮に含まれる抗がん・抗酸化パワーが凄すぎる！皮ごと食べれば「がん予防効果」3倍
果物の皮には果肉よりも多くの栄養素が含まれ、健康に良い効果が期待できます。
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赤？黄？緑？...健康効果が全然違う！医師も注目する最強の“パプリカの色”とは？
パプリカの色による健康効果と栄養素の吸収方法を解説し、免疫力向上に役立つ食材として紹介。
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なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか？冬の過食を防ぐ満腹感アップ食材7つを科学的に検証
過食を防ぐためには、満腹感を高める健康的な食材を選ぶことが重要です。特に冬に有効な7つの食材を紹介。
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【注目研究】ビタミンD、“肝硬変”への進行を抑制！胆管反応抑制で肝硬変リスク軽減
ビタミンDが慢性肝疾患の進行を抑制し、肝硬変のリスクを減少させることが確認された。
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【気になる】母乳ゼロでも母乳の味？NYで話題の“甘じょっぱい”期間限定アイス
米国のアイスクリームブランドが母乳風味を再現したアイスクリームを発売し、SNSで話題に。
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「タバコより危険って本当？」肺がん診断リスクが41％も高まる“超加工食品”の正体とは
超加工食品が肺がんのリスクを41%高める可能性があるとの研究結果が発表された。
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目
アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
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「1分でも茹でたら効果ゼロ！？」ブロッコリーの栄養を逃さない最も効果的な食べ方とは
ブロッコリーは1分以内に茹でるか、蒸すことで栄養素を保持し、健康効果を最大化できる。
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「どうせ食べるならコレ食べて」間食を食べながらも痩せられる食材7選
ダイエット成功は食事のコントロールが鍵。低カロリー食品や食欲抑制に役立つ食材を紹介。
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【美肌革命】"食べる美容液"でワントーン上の透明感へ！アメリカメディア推奨の「肌が輝く最強フード5選」
肌に良い食品としてトマト、クルミ、脂の多い魚、ブドウ、アボカドを紹介し、健康維持に役立つ栄養素を解説。
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「リンゴの食べ方で損してませんか？」リンゴの効果を最大限に高める、最強の食べ合わせはコレ！
りんごは皮ごと生で空腹時に食べることで栄養吸収が最大化される。過剰摂取は注意が必要。
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フルーツスムージーの裏切り...コーラー並みの糖分で糖尿病と肥満リスク高まる！
健康飲料とされるスムージーも糖分が多く、肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があると警告。
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血圧・腎臓が心配な人必見...ラーメンの後に「これ」を食べるだけで血圧が変わる！
インスタント食品はナトリウムが多く健康に影響。ミニトマトでナトリウムを調整し健康維持を。
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「ビタミンD」が男の夜を救う！？欠乏で「反応」が鈍くなる衝撃データ
ビタミンD不足が勃起不全を引き起こし、性機能改善薬の効果を低下させる可能性があることが研究で示された。
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「飲み会前のチーズ習慣」で翌朝スッキリ！頭痛・吐き気さよなら、アルコールに負けない体をつくる最新健康術
チーズを飲酒前に食べることで、二日酔いの症状を軽減できる可能性があると専門医が提唱。
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漬物が食道がんリスクを2倍にすることが研究で明らかに、「生食または過熱して食べるのがよい」
ピクルスや漬物の過剰摂取が食道がんリスクを高めることが研究で確認され、野菜の調理法が重要とされる。
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「母乳を完璧に再現」したアイスクリームが新登場！「冗談ではなく本気で作ってる」と関係者意気込んだが、味の秘密は？
育児ブランド「Frida」が母乳味のアイスクリームを発売予定、ネットで賛否が分かれる反応が広がる。
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「午前2時の目覚め」に悩む人必見！有名医師が語る不眠撃退の切り札「マグネシウム」の効果と最適摂取量
マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。
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