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健康的な体重減少を妨げる「誤解と迷信」を解消し、正しいダイエット法を見つけよう
誤ったダイエットの迷信を解明し、健康的な体重減少のための正しい方法を提案します。
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忘年会シーズンで二日酔い…回復のための「あの行動」が実は二日酔いを悪化させていた！？
二日酔いの回復に役立つ行動と避けるべき行動を解説。水分補給や食事選びが重要です。
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睡眠をとっても疲れが消えない… 体の異変は副腎からのSOSかもしれない「自己診断法つき」
冬の眠気や疲労感は副腎疲労症候群の可能性があり、生活習慣の改善が予防に重要です。
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「うつ病」の予防と改善に効く生活習慣、睡眠・食事・運動で心の健康を守ろう
うつ病患者が増加中。スマートフォン使用、室内生活、睡眠不足がリスク要因で、改善策も提案。
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「リンゴ」は食べる時間帯によって効果が違う？朝と夜のどちらが良いのか
リンゴは朝食べるのが理想的で、血圧や脳血管疾患のリスク軽減に役立つ果物です。
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「炭水化物制限」の落とし穴、医学研究が暴いた5つの誤解…ダイエット効果から健康リスクまで完全検証
炭水化物は体に必要な栄養素であり、適切に摂取することが健康に重要である。
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揚げ物は控えめ、朝はほうれん草そば…aespa・ニンニンの「完璧すぎる食事管理」の中身と効果を専門家が解説
エスパのニンニンが健康的な食事法を紹介し、ほうれん草や卵の効果を説明した。
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「トイレでラーメン、共用お菓子を隠し持ち去る…」職場で起きた異常な行動に爆発寸前！専門家が語る解決策とは
職場での同僚の行動に困惑する社員の声や専門家の意見が紹介され、問題の深刻さが浮き彫りに。
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体重を減らしたいならこれをすべき！最新研究が明かす水分補給のあらゆる効果をチェック
水分摂取が体重減少や健康改善に寄与することを示す研究結果が発表された。
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「剥いちゃってませんか？」冬の乾燥で荒れる唇…原因とその予防法とは？効果的なケア方法をチェック！
冬の乾燥で唇が荒れる原因とケア方法、栄養素の重要性について解説。
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「ビタミン剤」に隠されたリスク！薬剤師が絶対に摂取しない2種類のビタミンとは？
英国の薬剤師が「摂取を避けるべきビタミン」として総合ビタミンとグミ型ビタミンを指摘。
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15年間同じ食事と服装、アラフォー男性が選んだ「決断しない」生活習慣とは？
38歳の喜多豪さんが15年間同じ食事と服装を続ける「決断しないライフスタイル」が注目されています。
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あなたのダイエットがいつも失敗に終わる理由、ダイエット成功の鍵はここにあった！
ダイエットの効果が出ない理由は個人の基準値にあり、正しい食生活と運動強度が重要と指摘。
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「あなたの健康状態は大丈夫？」健康維持に欠かせない「スーパーフード」特別大公開！
健康維持にはスーパーフードが重要。卵、シナモン、リンゴ、アボカド、サニーレタス、ココナッツオイルを紹介。
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「ブサイクだったらアウト」すべての葉菜類をエゴマの葉という常識外れの彼氏
「あれもこれもエゴマの葉」「緑の葉菜類」をすべて「エゴマの葉」と言う彼氏緑の葉菜類のうちレタスとエゴマの葉しか知らず、料理に入っている「緑の葉菜類」をすべてエゴマの葉だと言う彼氏に、ストレスを感じるというある女性のエピソードが伝えられた。先月30日、韓国の社会人オンラインコミュニ ...
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支配欲が強い同僚にストレス、昼食を食べずに休んでいたらキレられる…一体なぜ？
「なんでご飯食べないの？」職場の同僚の過剰な干渉に疲れた男性「みんなちゃんと食べてるのに、食事を抜くなんてどうなの... ああ、もう」長時間の通勤で疲れを感じた会社員が、昼休みに食事を抜いて休息を取ろうとした際、同僚からこのような言葉を投げかけられた。「食事を抜くなんてありえない ...
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甘い物が恋しくなる前に！ダイエットを壊さない砂糖対策6選で健康を守ろう
砂糖入りの食品を摂取すると、ダイエットの努力が水の泡になるというのは周知の事実だ。ダイエットだけでなく、健康維持のためにも砂糖の摂取制限が欠かせない。過剰な糖分摂取は、肥満や糖尿病、心臓病、虫歯など、様々な健康上の問題を引き起こす恐れがある。そこで、甘い物が恋しくなった時の対処法 ...
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65歳以上でベジタリアンはむしろ逆効果？食事に欠かせない食材とは
年を取ると、植物中心の食事に魚を加えるべきだという研究結果が発表された。引用：shutterstock昨年8月、アメリカのロマリンダ大学の研究チームが国際学術誌「臨床栄養学会誌（American Journal of Clinical Nutrition）」に発表した研究結果によ ...
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寒くなるにつれて痛む関節…関節炎の原因と症状を和らげる方法とは？
気温が下がることで関節炎を引き起こすわけではないが、症状を悪化させることがある。この肌寒い時期に、関節炎患者に役立つ行動について見てみよう。アメリカ・ロサンゼルスのシダーズ・サイナイ医療センターのリウマチ専門医、マリコ・イシモリ博士は、「関節は気温が温かい方がよく機能する。寒くな ...
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「飲酒運転は殺人だ」と主張した韓国の前大統領、娘が飲酒運転で逮捕…7時間飲酒の末に事故発生
韓国の文在寅（ムン・ジェイン）前大統領の娘、ダヘがソウル市内で飲酒運転をした容疑（道路交通法違反）で警察に逮捕された中、7時間以上にわたり食事と飲酒をしていた状況が明らかになった。7日、警察によるとダヘは5日午前2時50分頃、ソウル・梨泰院（イテウォン）に ...
健康的な体重減少を妨げる「誤解と迷信」を解消し、正しいダイエット法を見つけよう 誤ったダイエットの迷信を解明し、健康的な体重減少のための正しい方法を提案します。
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