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2025年05月03日土曜日
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ライフスタイル

サラリーマンの朝食、要注意！「健康的な朝食」のつもりが逆効果かも…知らずに摂取している「高GI食品」の衝撃的な真実

朝食には健康的な食事が推奨され、炭水化物や添加糖の摂取に注意が必要です。
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「まさか自分が…」BBCインタビューが人生を救った！ミートローフものまね芸人が偶然発見した「歯の隙間」が口腔がん症状だった

67歳のピーター・ヨングが口腔癌4期の手術を受け、現在は完治し音楽活動を続けている。
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冬も「脱水症状」に注意が必要、知っておきたい電解質補給の重要性とイオン飲料の効果的な活用法

冬の脱水症状を防ぐためには、電解質を含むイオン飲料の摂取が重要である。
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70代女性の体内から驚きのサイズの「胆石」が…日常的に食べていた「あの食事」が原因

72歳女性が高脂肪食で12cmの胆石を形成、手術で摘出。胆石予防には脂っこい食事を控えることが重要。
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「こんなに汚れているなんて」洗濯機にはトイレの100倍の細菌が！？正しい掃除方法を解説

洗濯機の掃除方法を紹介。内部の汚れや細菌を防ぐため、定期的な手入れが重要です。
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孤独を感じる現代社会で注目を集める「ハグサービス」…新しい心のケアビジネスとその背景

ヨーロッパで「ハグショップ」が人気で、孤独を癒やすサービスが広がっている。健康効果も注目されている。
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「バナナの色」で変わる健康効果、知ってた？緑なら腸内環境改善＆がん予防、茶色い斑点は免疫力アップの味方に

バナナの熟成度によって健康効果が異なり、緑色は腸に良く、黄色は消化に適している。
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「運動は食欲を増す」という言い訳は通用しない！？最新研究で分かった「神経ペプチドY」との関係

運動は食欲を増すという誤解を解消し、適度な運動が食欲を抑制する効果を示す研究結果が発表された。
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豚バラ肉より高カロリー！？ 意外と知らない鶏皮の真実、1日の飽和脂肪酸摂取量の半分超えも

鶏皮は高カロリーで飽和脂肪酸が多く、ダイエット中は避けるべき。鶏胸肉が最適な選択。
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「朝一杯の水」から「7時間の睡眠」まで…専門医が教える大腸がんリスクを30%下げる意外と簡単な生活習慣

大腸がん予防には水分補給、野菜・果物摂取、運動、十分な睡眠が重要である。
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IUも驚いたアイブの体型管理術、いくら食べても太らない運動習慣の秘訣はテイラースウィフト？

韓国のアイドルグループ「アイブ」が食後にダンスをする習慣やその効果について語った。
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食べ過ぎた後の過度な運動が引き起こす「神経性過食症」健康的に見えて実は危険な行動

食事管理や運動が神経性過食症を引き起こすことがあり、適切な治療が必要である。
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54歳女性が「オレンジ」で20代のような肌をキープ？驚きの美容効果とは

54歳のジーナ・スチュワート氏がオレンジの健康効果を語り、若さを保つ秘訣を紹介。
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筋肉に蓄積された脂肪が心臓病リスクを高める、BMIや腹囲だけでは評価できない新たな研究結果

筋肉に脂肪が蓄積されると心臓病リスクが増加し、従来の指標では不十分との研究が発表された。
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顔の小さなシミが引き起こした大惨事、30針縫うことになった衝撃の原因とは

顔のシミを取り除くために手術を受けた女性の体験が話題に。シミは表皮嚢腫だった。
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睡眠の質を守るために知っておきたい疾患、むずむず脚症候群や睡眠時無呼吸症候群などのリスクと予防策

睡眠の質が低下すると健康に悪影響があり、睡眠障害の原因を理解することが重要です。
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「炭酸水で本当に痩せれる？」炭酸水が血糖値に与える影響と体重減少への効果、研究結果から見える期待と現実

炭酸水は血糖吸収を促進し体重減少に寄与する可能性があるが、その効果は限定的であると報告された。
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「筋トレ依存」の夫に限界…毎晩ジム通いで会話もなし、結婚2年目で離婚を決意した女性

筋トレに夢中な夫との離婚を考える女性のエピソードが話題。健康よりもトレーニング優先の生活に悩む。
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両親も想定外…4.5kgで生まれ、わずか5か月で体重が15kgに成長した赤ちゃんが大反響

テキサス州で生まれた5か月の赤ちゃんが15kgに達し、注目を集めている。健康状態には問題なし。
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「夫は逆らわないのが身の丈だ」ムキムキマッチョな中国人花嫁とブライズメイドの衝撃ビジュア

筋肉質な花嫁とブライズメイドがウェディングドレスで筋肉を披露し、健康やトレーニングの重要性を語る。
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