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2025年06月16日月曜日
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ライフスタイル

「目に良いだけじゃない！」脳と腸にも効くスーパーフード！現代人の救世主「ブルーベリー」の想像以上の健康効果

ブルーベリーは抗酸化成分が豊富で、健康維持に効果的。様々な食べ方で楽しめるスーパーフード。
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「脳も血圧で守れる」高血圧を治療すると認知症リスクが大幅減！

高血圧治療が認知症発症を15%減少させる研究結果が発表。心血管と脳の健康に重要な治療法。
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「マルチタスクが苦手な人に朗報」！？マルチタスクが健康に及ぼす深刻な悪影響とは？

マルチタスクは脳の健康に悪影響を及ぼし、集中力や記憶力の低下を招く可能性がある。
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貧富の差が脳を萎縮させる？2100人以上の脳スキャンが明かす「不平等」と認知症リスクの衝撃的関係

所得格差が脳の健康に影響し、アルツハイマー病リスクを高めることが明らかに。
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なぜか痩せる？実は怖い認知症の初期サイン、7年前から始まる体重減少の謎

体重減少は認知症の初期サインかもしれない。早期診断が生活の質を向上させる可能性がある。
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「最近物忘れが…」30代以降に記憶力が著しく低下する人に共通する「NG生活習慣」とは

加齢による記憶力低下は自然な現象だが、不適切な生活習慣が進行を早めることがある。
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「脳は再生できない」という衝撃の事実！働き盛りの脳を守る8つの習慣とは

脳の老化を遅らせるための8つの良い習慣を紹介。笑顔や音楽、自然、運動が効果的。
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「マルチタスク」は危険信号？脳科学者に聞く、仕事効率を上げる意外な方法

脳の老化を防ぐためには、笑顔、音楽、自然、変化、挑戦、運動、食事が重要です。
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フラミンゴのような片足姿勢を何秒間維持できるか？中年層は10秒維持できない場合10年以内の死亡リスクが2倍に

フラミンゴのように片足立ちでどれだけ長く立っていられるか、「フラミンゴチャレンジ」と呼ばれる動作が健康状態を評価する重要な指標となるという研究結果が発表された。 ...

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