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低所得層ほど運動不足、健康格差拡大へ 身体活動量の違いが示す社会的課題とは？
所得が高いほど身体活動量が多く、健康格差が拡大していることが調査で示された。
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食べ過ぎた後の過度な運動が引き起こす「神経性過食症」健康的に見えて実は危険な行動
食事管理や運動が神経性過食症を引き起こすことがあり、適切な治療が必要である。
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筋肉に蓄積された脂肪が心臓病リスクを高める、BMIや腹囲だけでは評価できない新たな研究結果
筋肉に脂肪が蓄積されると心臓病リスクが増加し、従来の指標では不十分との研究が発表された。
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睡眠の質を守るために知っておきたい疾患、むずむず脚症候群や睡眠時無呼吸症候群などのリスクと予防策
睡眠の質が低下すると健康に悪影響があり、睡眠障害の原因を理解することが重要です。
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「炭酸水で本当に痩せれる？」炭酸水が血糖値に与える影響と体重減少への効果、研究結果から見える期待と現実
炭酸水は血糖吸収を促進し体重減少に寄与する可能性があるが、その効果は限定的であると報告された。
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イヤフォンの使いすぎが「脳の老化」を早める？聴力低下を防ぐために今日からできる習慣とは
聴力低下は認知機能に影響を及ぼし、特に会話が脳を活性化させるため重要である。
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ダイエットするなら朝食と夕食、どちらを抜くべき？専門医が解説する最適な食事法
朝食の摂取時間が精神的健康に影響を与え、夕食を抜く方が減量に効果的であることが示された。
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週2回×3時間の卓球で92歳まで現役！78年間卓球を続けるイギリス人高齢者がが話題に
92歳のイギリス人男性が卓球を通じて健康を維持し、長寿を目指す秘訣を語る。
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体重は減ったのに…肉とバターだけの食生活、たった8ヶ月で皮膚に「黄色い結節」が出現した衝撃の症例
40代男性が極端な高脂肪食で健康を害し、コレステロール値が危険なレベルに達した事例を報告。
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会社帰りの「どうしても食べたい欲求」を克服！科学的に実証された食欲抑制食材リスト
ストレスによる快楽目的の食欲を抑えるためには、トリプトファンを含む食品や散歩が効果的です。
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断食や運動による低血糖を防ぐ「免疫細胞の新たな役割」とは？サイエンス誌で衝撃の発見
断続的断食や運動が免疫細胞を介して血糖値を調整するメカニズムを明らかにした研究結果が発表された。
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「目の血管が命を救う」香港理工大が発見した網膜スキャンによる脳卒中予測法、従来の血液検査を上回る精度に
網膜の血管指紋が脳卒中リスクを予測する新たなバイオマーカーとして発見された。
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「BMIより体力が命を左右する」標準体重でも体力不足は早期死亡リスク2倍に…40万人調査で衝撃の研究結果
体力向上は早期死亡リスク低減に重要。BMIだけでなく、有酸素運動が健康を改善する可能性がある。
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「クマ」「むくみ」「ニキビ」にサヨナラ！英専門家が教える「キュウリ美容」の意外なメリット
キュウリは肌、髪、爪の健康に効果的で、ビタミンが豊富で水分補給にも役立つ食品です。
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「脳は再生できない」という衝撃の事実！働き盛りの脳を守る8つの習慣とは
脳の老化を遅らせるための8つの良い習慣を紹介。笑顔や音楽、自然、運動が効果的。
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30代からの乳がんリスクが急上昇！？専門家が指摘する「現代女性のライフスタイル」との関係
50歳未満の女性は男性よりがん診断リスクが高く、特に浸潤性乳管がんの増加が影響している。
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「マルチタスク」は危険信号？脳科学者に聞く、仕事効率を上げる意外な方法
脳の老化を防ぐためには、笑顔、音楽、自然、変化、挑戦、運動、食事が重要です。
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その頭痛、ただの疲れじゃないかも？医師が教える脳卒中の見逃せない警告サイン
脳卒中や心筋梗塞の早期症状を知り、適切な治療を受けることが重要です。特に寒冷期はリスクが高まります。
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「ぐっすり眠れない夜が続く...」意外と知らない不眠症の原因と治療のための正しいアプローチ法
不眠症は生活の質を低下させる。薬や睡眠習慣の改善で治療が可能。規則正しい生活が鍵。
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体重5%減で人生が変わる！？研究者が明かす「ダイエット」9つの意外な効果
体重減少は健康に多くの利点をもたらし、糖尿病予防やがんリスク低下、睡眠の質改善に寄与する。
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