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手や足の爪を短く切りすぎることで健康に及ぼす悪影響とは?痛みや巻き爪のリスクを減らすための正しいケアと注意点
手や足の爪を短く切りすぎると、健康に深刻な影響を与える可能性がある。手や足の爪を短く切りすぎる習慣は、爪や皮膚に悪影響を及ぼす。爪を切る際に注意すべき点と、正しい管理方法について見ていこう。爪を短く切りすぎると、爪の近くの皮膚が外部刺激にさらされ、角質ができやすくなる。また、皮膚 ...
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【内臓脂肪を徹底攻略】内臓脂肪を短期間で効果的に減らす方法、有酸素運動の実践から生活習慣の見直しまで
見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...
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ステープラーの使い方をレベルアップ!トイレットペーパーで厚い書類も簡単に留める方法
ステープラーの豆知識家庭やオフィスでよく使われるステープラー!使っていると時々問題が発生することもある。通常、厚い紙を留めようとすると、うまくいかないことが多い。そこで今日は、トイレットペーパーを活用して問題を簡単に解決するヒントを紹介する。分厚い書類を留める場合ステープラーは通 ...
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食器洗いの新常識!スプレーボトルで洗剤を無駄なく使い、ぴかぴかに洗う方法とは?
食器用洗剤の使い方もし食器用洗剤をそのままスポンジに直接取り出して使っているだろうか。このような使い方は洗剤が無駄になり、食器洗いの効果も落ちる可能性がある。今日は食器用洗剤を賢く使う方法をお伝えする。スプレーボトルを活用すれば、洗剤も節約でき、食器洗いもずっときれいにできる。最 ...
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日本大学の最新研究が示す、遠距離通学が高校生の抗うつ症状や不安症状に与える影響とそのメカニズム
日本大学の研究チームが、遠距離通学をしている高校生ほど抗うつ症状や不安症状が出やすい傾向があることを明らかにした。引用=News12日、朝日新聞の報道によると、日本精神神経学会の学術誌にこの研究結果についての論文が発表された(DOI: 10.1111/pcn.13714)。研究チ ...
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「1日4杯以上のコーヒーを飲んでいませんか?」カフェインの過剰摂取が健康に及ぼすリスクとは
1日に4杯以上のコーヒーを飲む習慣は、健康な人にも深刻な危険をもたらす可能性があるという研究結果が発表された。15日(現地時間)アメリカのニューヨーク・ポストは、最近アメリカ心臓協会の年次会議で発表された研究内容を引用し、カフェインを1日400mg以上摂取することは、心臓病のリス ...
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ピーナッツアレルギー対策に新風!オーストラリアが導入した少量ピーナッツ粉での経口免疫療法
オーストラリア政府は子供のピーナッツアレルギー治療のために、少量のピーナッツ粉を摂取させて免疫力を高めるという方法を採用した。先月1日(現地時間)オーストラリアのSBS放送などによると、前日オーストラリア国立アレルギーセンターは公立病院で、ピーナッツアレルギーのある子供を対象に経 ...
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認知症の発症を半分近く予防可能!視力低下や高コレステロール血症改善がカギ
視力の低下や高コレステロール血症などのリスク要因を改善することで、全世界で認知症の発症を半分近く予防または発症を遅らせることができるとの研究結果が発表された。7月に英メディアの「ガーディアン」や「BBC」によると、国際的に著名な認知症専門家27名が参加する「ランセット認知症委員会 ...
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100歳の英国女性、若々しさを保つ秘訣を語る!スキンケア、ワイン、そして最も重要なポイントとは
今年100歳の誕生日を迎えた英国人女性が、若々しく活力のある外見を維持する秘訣を公開した。20日(現地時間)、英国メディア「ザ・ミラー」は、イングランド・ウェスト・サセックス州アランデルの老人ホームで最近100歳の誕生日を迎えたパトリシア・スミスさんの心温まる記事を掲載した。若い ...
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アメリカの夜空に現れた珍しい月虹!スーパーブルームーンと月虹の奇跡的な共演が話題に
先月19日(現地時間)、アメリカの夜空に珍しい「月虹」が現れ、話題を呼んだ。アメリカの科学専門メディア「ライフサイエンス」によると、スーパーブルームーンが昇る前日である18日の夜、アメリカのコロラド州の上空に「月虹(MoonBow)」が現れたとのことだ。ブルームーンとは、月の色に ...
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唐辛子の形をしたきゅうり?SNSでダイエットレシピとして話題の「きゅうり唐辛子シーチキンビビンバ」
最近、エアラインのキャビンアテンダントおすすめの「きゅうり唐辛子シーチキンビビンバ」がSNSで話題になり、カロリーが低い上、簡単レシピでダイエットに効果的だと人気を集めている。「きゅうり唐辛子シーチキンビビンバ」に関するレシピは現在、SNSに100件以上も投 ...
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バナナの自然な甘みと豊富な栄養素「バナナピーナッツバターアイスクリーム」の簡単レシピ
デザートはダイエットの天敵と言われているが、それは誤解だ。デザートも素材次第ではダイエット中でも十分に楽しむことができる。特に、夏はどうしても冷たいデザートが恋しくなる。そんな時におすすめは簡単なレシピで作ることができる冷凍バナナとピーナッツバターを使った「 ...
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「暑くて眠れない…」暑さによる睡眠障害を改善するハーブティーと栄養豊富な食品の活用法
最近、熱帯夜が続き睡眠に影響が出ている。特に、夕方6時から翌朝9時までの時間帯に、気温が25度を超えることが多く、さらに厳しい状況だ。この時期に体温が上昇すると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が適切に行われないため、眠りにくい状態が続く。不眠は眠気や集中力の低下を招き、 ...
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デジタル機器の使用が幼児の情緒に与える影響…タブレット使用の増加が引き起こす怒りや挫折感情
幼児たちのデジタル機器の使用頻度が増加していることが明らかになった。同時に、幼児期にタブレットの使用頻度が増加すると、怒りや挫折の感情に反応しやすくなるという研究結果が発表された。幼児期の子供がいる親は、注目すべき内容である。引用=shutterstock聯合ニュースの報道による ...
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猛暑と冷房による「冷房病」のリスク、夏の関節痛を軽減するための環境調整と体調管理のポイントとは
引用=ニュース1膝や肩、腰などに発生する関節痛は、一般的に寒くなる冬に頻発するが、「夏の関節痛」を訴える人も少なくない。特に夏は活動量が増える季節であるため、よく使われる関節の痛みが普段よりもひどくなると、日常生活に不便を感じる可能性が高い。韓国の江南(カンナム)ベドロ病院整形外 ...
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「一杯のビールが愛を深める?」恋人との関係を熱くするビールの4つの効果とは
愛する人と一杯のビールを飲むことが、二人の関係をさらに熱くする効果があるとの研究結果が発表された。性科学者であり家族療法士のカート・ヴァン・カーク博士によると、恋人と共寝する前に1~2杯のビールを飲むと、二人の関係をより楽しくするという。カーク博士が紹介した、二人の関係をさらに熱 ...
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スプーンと金属トレイで「睡眠不足」をチェックする方法!簡単な自己診断テストの方法を伝授
睡眠不足に悩む人は非常に多い。睡眠の量に関する絶対的な基準は存在せず、睡眠不足の状態は主観的な基準で判断されるが、1日5時間以下の睡眠は健康に致命的な悪影響を与える。睡眠不足はさまざまな合併症を引き起こす。もし睡眠不足か疑われる場合は、以下のテストを試してみることが推奨される。睡 ...
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