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「キムチ」が「脂質異常症」のリスクを下げる？韓国の大規模研究が明らかにした効果と留意点
キムチが脂質異常症の予防にわずかな効果があるという研究結果が発表された。9日、世界キムチ研究所と韓国中央大学の食品栄養学科、シン・サンア教授の研究チームは、9年間にわたるコホート分析の結果を発表した。研究チームは、40歳から69歳までの男女6万1761人を対象に、キムチの摂取と脂 ...
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軽視されがちな「肥満」膝関節の痛み、いびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクを減らす方法
引用＝聯合ニュース「体重が増えると健康に悪影響を及ぼす」というのは誰もが知っている事実であるが、すぐには問題が生じないため、多くの人々が体重管理を怠る。肥満は重篤な疾患の原因となるだけでなく、日常生活にもさまざまな不便をもたらす。脂肪吸引に特化した医療機関であるソウル365mc病 ...
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高温多湿な秋の暑さに要注意！高齢者と慢性疾患の患者が注意すべき熱中症対策と予防策とは？
秋の訪れを感じつつも、日中の暑さは依然として厳しい。このような日には、慢性疾患を抱える人や高齢者など、気温に適応しにくい人々は、特に健康管理に注意する必要がある。高温多湿の環境は血管内に血栓が生じやすいためだ。猛暑の中で、なぜ慢性疾患患者や高齢者は注意が必要なのか、そして心臓の健 ...
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「視力」と「認知症」の意外な関係…視力が下がると認知症リスクは上がる、研究結果が示す予防と治療の新たな可能性
視力の問題を予防または治療することで、高齢者の認知症発症率を大幅に減少させることができるという研究結果が発表された。アメリカのジョンズ・ホプキンズ大学の研究チームが最近「米国医学協会ジャーナル・眼科学」を通して発表した研究によると、65歳以上のアメリカの高齢者2767人を対象に、 ...
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意外と知らない「コーヒー」の効能！体内の炎症を抑え、高齢者の筋肉減少症を予防する
現代人にとってもはやコーヒーは欠かせない存在だ。しかし、このコーヒーが体内の炎症を減らし、高齢者の筋肉減少症を予防するのに役立つという事実はあまり知られていない。コーヒーの持つ驚くべき効能について見てみよう。中国の広西医科大学の研究チームは、コーヒーを飲むことで、加齢による筋力、 ...
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「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ
りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...
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「塩水」を鼻に垂らすと子どもの風邪の回復を早めることができる、研究結果が示したその方法とは？
塩水を鼻に垂らすと、子どもの風邪の症状が早く改善するという研究結果が発表された。引用：Pixabayイギリスのエディンバラ大学、スティーブ・カニンガム教授（小児呼吸器内科）は、ヨーロッパ呼吸器学会の年次会議でこの研究結果を発表した。塩水を鼻に垂らした子どもは、風邪の症状が平均6日 ...
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キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜が「大腸がん」リスクを低下させる、最新の研究が示す健康効果
アブラナ科の野菜が、大腸がんの予防に効果的であるという研究結果が発表された。イギリスのフランシス・クリック研究所の研究チームは、「免疫」ジャーナルを通じて、キャベツをはじめとするケール、ブロッコリー、白菜などのアブラナ科の野菜が、大腸がんのリスクを低下させるのに重要な役割を果たす ...
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規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法
減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
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ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？
苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
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「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？
熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
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「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは
最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
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電子たばこも紙たばこと同様に運動能力を低下させる、イギリスの研究が示した最新の証拠と健康リスク
加熱式・電子たばこも紙たばこ同様に運動能力を大きく低下させるという研究結果が発表された。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabay8日（現地時間）、イギリスのマンチェスター・メトロポリタン大学のアズミ・ファイサル博士のチームは、オーストリア・ウィーンで開催された欧州呼吸器 ...
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「さつまいも」の驚くべき健康効果とは？抗酸化作用や老化防止まで、さつまいもの最適な調理法を伝授
さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...
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「口臭が消えた」ベイキングソーダを水に溶かして飲むことで現れた奇跡的な効果4選！
掃除や皿洗いなど、さまざまな場面で活用できるため主婦たちの間でいわゆる「万能パウダー」と呼ばれるベーキングソーダ（重曹）。このベーキングソーダをよりユニークに使える方法が公開された。最近オンラインメディアWittyfeedは、1ヶ月間ベーキングソーダ水を飲んだとき体に現れる驚くべ ...
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夏休み明けの体の痛み…長時間の移動や姿勢の変化がもたらす健康リスクとその対策とは？
引用：News1夏休みが終わり日常生活に戻ったことで、体の痛みを訴える人が増加している。休暇中に同じ姿勢で長時間車や飛行機に座っていたり、急に活動量が増えたことが原因と考えられる。延世（ヨンセ）本病院脊椎クリニックのキム・ジェホ院長は「夏休みを終えた7月から8月にかけて、脊椎疲 ...
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「木製の箸」が健康に良くない？！専門家が箸の交換と洗浄の重要性について警告、発がん性物質のリスクも
木製の箸を長い間交換せずに使用すると、健康に致命的な影響を与える可能性があると発表された。25日（現地時間）、香港のメディア「香港01」によると、最近、台湾の林口長庚病院（Linkou Chang Gung Memorial Hospital）の臨床毒性学科のタン・ダンツー看護師 ...
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驚愕！大食いYouTuberニコカド・アボカドが体重113kg減量に成功、健康的な姿でカムバック
大量の食べ物を次々と食べる姿で人気を集めたアメリカの大食いYouTuberが、体重減量に成功した驚きの近況を伝えた。8日（現地時間）、米メディア「ニューヨーク・ポスト」によると、420万人の登録者を持つYouTuber「ニコカド・アボカド（本名 ニコラス・ペリー）」が、6日に新し ...
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有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは
有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
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【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的？呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは
鼻呼吸が口呼吸よりも健康的であるという専門家の指摘があった。引用：Pixabay先月1日、アメリカのクリーブランドクリニックの呼吸器専門医ジェイソン・トゥロスキー博士が、鼻で呼吸することで空気をこし、湿度を調整して窒素酸化物を放出すると説明した。これは、人間が進化の過程で、鼻で呼 ...
「キムチ」が「脂質異常症」のリスクを下げる？韓国の大規模研究が明らかにした効果と留意点 キムチが脂質異常症の予防にわずかな効果があるという研究結果が発表された。9日、世界キムチ研究所と韓国中央大学の食品栄養学科、シン・サンア教授の研究チームは、9年間にわたるコホート分析の結果を発表した。研究チームは、40歳から69歳までの男女6万1761人を対象に、キムチの摂取と脂 ...
軽視されがちな「肥満」膝関節の痛み、いびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクを減らす方法 引用＝聯合ニュース「体重が増えると健康に悪影響を及ぼす」というのは誰もが知っている事実であるが、すぐには問題が生じないため、多くの人々が体重管理を怠る。肥満は重篤な疾患の原因となるだけでなく、日常生活にもさまざまな不便をもたらす。脂肪吸引に特化した医療機関であるソウル365mc病 ...
高温多湿な秋の暑さに要注意！高齢者と慢性疾患の患者が注意すべき熱中症対策と予防策とは？ 秋の訪れを感じつつも、日中の暑さは依然として厳しい。このような日には、慢性疾患を抱える人や高齢者など、気温に適応しにくい人々は、特に健康管理に注意する必要がある。高温多湿の環境は血管内に血栓が生じやすいためだ。猛暑の中で、なぜ慢性疾患患者や高齢者は注意が必要なのか、そして心臓の健 ...
「視力」と「認知症」の意外な関係…視力が下がると認知症リスクは上がる、研究結果が示す予防と治療の新たな可能性 視力の問題を予防または治療することで、高齢者の認知症発症率を大幅に減少させることができるという研究結果が発表された。アメリカのジョンズ・ホプキンズ大学の研究チームが最近「米国医学協会ジャーナル・眼科学」を通して発表した研究によると、65歳以上のアメリカの高齢者2767人を対象に、 ...
意外と知らない「コーヒー」の効能！体内の炎症を抑え、高齢者の筋肉減少症を予防する 現代人にとってもはやコーヒーは欠かせない存在だ。しかし、このコーヒーが体内の炎症を減らし、高齢者の筋肉減少症を予防するのに役立つという事実はあまり知られていない。コーヒーの持つ驚くべき効能について見てみよう。中国の広西医科大学の研究チームは、コーヒーを飲むことで、加齢による筋力、 ...
「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...
「塩水」を鼻に垂らすと子どもの風邪の回復を早めることができる、研究結果が示したその方法とは？ 塩水を鼻に垂らすと、子どもの風邪の症状が早く改善するという研究結果が発表された。引用：Pixabayイギリスのエディンバラ大学、スティーブ・カニンガム教授（小児呼吸器内科）は、ヨーロッパ呼吸器学会の年次会議でこの研究結果を発表した。塩水を鼻に垂らした子どもは、風邪の症状が平均6日 ...
キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜が「大腸がん」リスクを低下させる、最新の研究が示す健康効果 アブラナ科の野菜が、大腸がんの予防に効果的であるという研究結果が発表された。イギリスのフランシス・クリック研究所の研究チームは、「免疫」ジャーナルを通じて、キャベツをはじめとするケール、ブロッコリー、白菜などのアブラナ科の野菜が、大腸がんのリスクを低下させるのに重要な役割を果たす ...
規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法 減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...
ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？ 苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？ 熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...
「黄斑変性」の理解と管理、視力を保つための診断プロセスや治療の選択、そして日常生活でできる予防策とは 最近、目の健康に対する意識が高まっており、代表的な眼疾患の一つである黄斑変性への関心も増している。黄斑変性の症状と、これを予防・治療する方法について見てみよう。黄斑変性は、目の中心部である黄斑が損傷し、視力が低下する疾患である。黄斑は網膜の中心部に位置し、視力の大部分を担っている ...
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「さつまいも」の驚くべき健康効果とは？抗酸化作用や老化防止まで、さつまいもの最適な調理法を伝授 さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...
「口臭が消えた」ベイキングソーダを水に溶かして飲むことで現れた奇跡的な効果4選！ 掃除や皿洗いなど、さまざまな場面で活用できるため主婦たちの間でいわゆる「万能パウダー」と呼ばれるベーキングソーダ（重曹）。このベーキングソーダをよりユニークに使える方法が公開された。最近オンラインメディアWittyfeedは、1ヶ月間ベーキングソーダ水を飲んだとき体に現れる驚くべ ...
夏休み明けの体の痛み…長時間の移動や姿勢の変化がもたらす健康リスクとその対策とは？ 引用：News1夏休みが終わり日常生活に戻ったことで、体の痛みを訴える人が増加している。休暇中に同じ姿勢で長時間車や飛行機に座っていたり、急に活動量が増えたことが原因と考えられる。延世（ヨンセ）本病院脊椎クリニックのキム・ジェホ院長は「夏休みを終えた7月から8月にかけて、脊椎疲 ...
「木製の箸」が健康に良くない？！専門家が箸の交換と洗浄の重要性について警告、発がん性物質のリスクも 木製の箸を長い間交換せずに使用すると、健康に致命的な影響を与える可能性があると発表された。25日（現地時間）、香港のメディア「香港01」によると、最近、台湾の林口長庚病院（Linkou Chang Gung Memorial Hospital）の臨床毒性学科のタン・ダンツー看護師 ...
驚愕！大食いYouTuberニコカド・アボカドが体重113kg減量に成功、健康的な姿でカムバック 大量の食べ物を次々と食べる姿で人気を集めたアメリカの大食いYouTuberが、体重減量に成功した驚きの近況を伝えた。8日（現地時間）、米メディア「ニューヨーク・ポスト」によると、420万人の登録者を持つYouTuber「ニコカド・アボカド（本名 ニコラス・ペリー）」が、6日に新し ...
有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは 有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的？呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは 鼻呼吸が口呼吸よりも健康的であるという専門家の指摘があった。引用：Pixabay先月1日、アメリカのクリーブランドクリニックの呼吸器専門医ジェイソン・トゥロスキー博士が、鼻で呼吸することで空気をこし、湿度を調整して窒素酸化物を放出すると説明した。これは、人間が進化の過程で、鼻で呼 ...
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